进入秋天，不少人会感觉到身体免疫力有所下降，特别是皮肤，会显得非常敏感，换季时节，粗糙、干痒早就成了很多人在这个时节皮肤最大的状态了。特别是脸部皮肤，是很多人在这个时候最需要保护的部位，脸部的变化是能够直观的看出身体脏腑变化，可以说脸部是身体的晴雨表也不为过，在这个时候要是不把脸部皮肤保护好，对于内脏有直接的影响，换句话说，秋天脸色发生变化说明内脏确实有“恙”了。
一、脸色过于苍白
生活中经常或听到这样的话：你的皮肤很差，特别的白，白的吓人。脸色过于苍白，在生活中是常见的情况，特别是女性，脸色苍白是常见的情况，同时，也是最应该引起大家的足够注意。
健康的皮肤会显得特别红润，同时被血液充斥着，那样的皮肤看起来非常的健康，但是，在现实生活中，脸色的好坏已经能够直接反映出一个人身体是否健康了。
女性的脸色往往会显露出苍白色，这主要是因为女性在每个月生理期的时候，因为流量的不好控制，使得女性身体中的血液流失较为严重，造成失血性贫血症是常见的情况。
而对于月经不调、经量过大的女性来说，要是不把补血摆在首位是容易造成身体处于虚弱的状态。
而在饮食中是能够很好的补充机能，例如，叶酸、铁质、维生素B，这些物质对于女性补血都是非常的重要，以铁质来说，在饮食中多吃一些含铁量高的食物是能够很好的帮助身体补充血液的，达到补血的状态，例如，女性在这个时候吃一些黑木耳、红枣、海带，这些食物中铁质含量是较为丰富的，能够很好的帮助身体进行补血，脸部有了充足的血液，在血液流动过程中，进行新陈代谢，以此，来达到面色红润。
二、额头皱纹增多
不少人对于皱纹是非常的害怕，特别是女性，看到了脸上有皱纹会感叹，年纪又大了。
其实，不仅仅女性要特别注意脸上的皱纹，男性更是要注意脸上的皱纹，额头上长了皱纹在生活中是常见的情况，很多时候，额头上长了皱纹显示了肝脏出现了问题。
说明肝脏有很大的负担，在这个时候就要进行戒烟、戒酒了，同时，对于动物的脂肪要减少食用。
特别是在秋天，天气的干燥更是会使得脸部出现皱纹，而喝点水是能够很好的让皱纹消退，在秋天多喝水还能够很好的缓解皮肤压力，对于皮肤的干燥有很好的滋润作用。
三、太阳穴出现小粉刺
太阳穴作为身体的重大穴位是需要很好的被保护的，很多时候，在生活中我们只是会说不让太阳穴受到伤害，其实不然，在太阳穴上也是有很多需要注意的地方，例如，太阳穴附近会出现粉刺。
粉刺可以说是很多年轻人最为苦恼的事情，长出了粉刺不仅仅会是外表受到影响，对于身体内部来说，也是有很大影响的。
同时要注意，在饮食上，要少吃一些加工类的食物，特别是加工类的肉食，要是吃多了，是会造成胆囊堵塞，对于脏腑来说，就是一个非常大的压力，这个时候就要很好的对脏腑进行清理，以免造成更大的伤害。
四、脸色变得暗沉
上面第一条的时候说到脸上皮肤要是显得过于苍白会是贫血的症状，脸色过于暗沉其实对于脸色也是有影响的。
健康的身体应该是气血充足的，特别是氧气的补充显得非常关键，而面色发灰、面颊暗黑说明身体中氧气是缺乏的，同时，肺部功能不太好，这个时候就需要很好的进行养肺。
以秋天来说，秋燥是这个时候不得不提及的词语，秋燥伤害最大的就是肺部，可以说，肺部被伤害到了造成的后果实在太大了。
肺主气，《素问五藏生成》中说到：诸气者，皆属于肺。可见身体中气的运作是离不开肺部的，一个健康的身体其肺部是健康的。
在秋天如何养肺去燥是不少人关注的话题，这个时候可以选择到公园里进行慢跑、散步，这样的运动方式能够很好的帮助身体调节气的运作。
同时，在平时的时候，多吃一些绿色蔬菜，在吃这些蔬菜的过程中能够补充水分，对于纤维素也是可以摄取的，同时，要增加蛋白质、矿物质元素的摄入，在吃这些食物的时候，能够帮助身体补充气血。
因此，在秋天发现面色变得灰暗时，要及时的从饮食、运动着手，以免身体受到更大的伤害。
五、嘴唇干涩
在秋天空气的干冷让不少人感觉到非常的不适应，皮肤出现干燥是常见的情况，人们通过呼吸能够很好的帮助身体进行调节，在呼吸过程中能够很好的吸进氧气，吐出废气。
而嘴唇作为身体呼吸的器官，要是嘴唇出现了问题，就要特别注意了。
嘴唇脱皮也是生活中最常见的情况，这个时候就要特别注意维生素B的摄取，维生素B能够很好的保护肝脏，对于肝脏受损有很好的保护作用，在补充维生素B的时候，会让嘴唇显得非常红润，有湿度。
可以说身体要是有“恙”，看嘴唇也是能够看出病症的。
六、脸色发黄
脸色蜡黄的原因1：黑色素过度生成
黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的长常曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙，脸色也显非常不自然。
调理方案：由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。
脸色蜡黄的原因2：角质氧化
自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不中，它们都会让自由基发了疯般的生长，氧化角质层。
调理方案：由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯，给皮肤一个喘息的机会。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉质品、香焦等，可以有效抑制自由基的生长，是天然的抗氧化剂。
脸色蜡黄的原因3：老废角质堆积
冬季因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛，就算抹再多的美白产品也无济于事。
解决方案：定期去除老废角质。冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次;干性皮肤一个月一次;混合性和中性皮肤一个月最多两次;敏感性皮肤如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选;红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张补水面膜，想要美白只需要在日常的护肤产品中加入美白产品即可。
内调可以吃些红枣。这类的皮肤暗黄是最好解决的，亲们不需要过于担心，只要花些时间就可解决。
脸色蜡黄的原因4：皮肤储水功能减弱
皮肤老化、长期面对电脑引起的角质层的调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力都明显的减弱，储水能力也明显弱化，而形成皮肤腊黄的现象。
结语：通过上面几个身体部位的简单描述，相信大家对于生活中常见部位出现的特殊变化有了更多的了解，在生活中面色能够直观反映出身体的变化情况，同时，在观察面部的过程中能够很好的帮助身体进行自我调节，希望大家在以后的生活中能够多多注意，在观察面部的过程，为健康的身体打下基础。
