数九寒天正是冬季最为严寒的时刻，这时候稍不注意便会受冻，中医有人体最不能受“冻”的四个部位，今天小编就带你了解一下人体四个部位不能“冻”，下面就跟随小编一起来看看吧。

　　肚脐

　　肚脐皮下没有脂肪，紧邻神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，易被寒邪侵袭。女性长期腹部受寒，易导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕。

　　头

　　“白露”后外出时最好戴帽子，洗头用比平时热的水，额头上渗汗时不见风。头为人体“诸阳之会”，如果受寒，体内阳气会散失大部。

　　脚

　　鞋袜应穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的。如果在室外淋了雨，回家后用热水泡泡脚。

　　关节

　　关节受凉会导致关节周围血液循环变差，易使神经末梢受压迫产生酸痛感或患关节炎。

　　此外，小儿及老年人慎“秋冻”。儿童稚阴稚阳之体，调节能力较差，遇寒冷刺激，易诱发疾病。老人阴阳俱衰，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，甚至冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风。糖尿病人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，呼吸系统疾病患者及风湿、类风湿疾病患者不适合“秋冻”。

　　初冬天气转凉，腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状会加重，痛症会变得明显并出现一些症状。有旧伤或一到天凉就关节有痛感的人不适合穿裙装。当户外早晚气温降低到10℃左右时，应该结束“秋冻”，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。

　　中医养生知识 冬季御寒做好五点

　　1、多"点"水

　　冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

　　2、出"点"汗，适当的运动出汗有利于新城代谢，那么如何运动呢？

　　冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　3、护"点"脚

　　冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

　　4、调"点"神

　　冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

　　5、早"点"睡

　　唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。

　　中医养生 冬季手脚如何护理

　　每天泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　按摩手脚心

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

　　穿棉袜

　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　桔皮治疗手脚冰凉，详细阐述请看下一页

　　日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

　　中医养生之道 四款药膳帮你御寒

　　海带豆腐汤

　　制作方法：豆腐1块，甜椒1个，海带50克，酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。豆腐切小块;甜椒切片;姜切丝;葱切末;海带切条。 把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。.锅中倒入肉清汤3 杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，煮开撒上葱花即可。

　　功效：此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。

　　黄芪当归羊肉汤

　　制作方法：羊腿肉500g、土豆100g、胡萝卜50g、羊肋条100g、大蒜适量、枸杞适量、八角适量、山楂适量、小茴香适量、黄芪适量、当归适量、啤酒550ml、花椒粒适量、生姜适量把所有材料(啤酒)除外清洗一下并且按照个人喜好切块。再将所有材料用电压力锅炖1钟头就好了。

　　功效：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

　　虫草乌鸡汤

　　乌骨鸡100—200克，冬虫夏草10克，怀山药30克，葱、姜、盐等调味品适量。将乌骨鸡肉切块，葱切段，姜切片，与冬虫夏草、怀山药一起放入砂锅中，大火煮沸后，改小火炖熟，加入食盐等调味品即可食肉喝汤。

　　功效：虫草乌鸡汤具有益气养血、温中散寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。冬季节食用有助于改善冬季天寒面色暗滞。冬虫夏草具有抗癌、滋补、免疫调节、抗菌、镇静催眠等功效。传统医学《本草从新》记载：“味甘性温，秘精益气，专补命门。”现代医学研究证实，其成分含脂肪、精蛋白、精纤维、虫草酸、冬虫草素和维生素B12等。

　　总结：通过以上小编的叙述相信大家对于人体四个部位不能受冻有所了解了吧，那么在之后的日常生活中小编希望你们能够好好的保暖这些部位让它不要受冻，小编希望本文的知识能够帮助你健康温暖的度过这个冬季。