夏季最为重要的便是防暑，那么在这个骄阳似火季节，我们应该如何进行夏季防暑呢？夏季防暑除了可以通过一些防晒霜、防晒帽、冷饮之外，同时一些养生粥也同样能达到防暑的功效。 　　这些养生粥的制作方式很简单，只需要掌握好火候以及食材，就能够制作出具有防暑功效的养生粥了。并且养生粥还能具有养胃的功效，夏季喝养生粥是再好不过的选择了。 　　1：山药枸杞养生粥 　　所需材料：山药600克、米1/2杯

　　夏季气温炎热，酷暑难耐，因此高血压患者也经常出现一些不适症状，可以说，夏季是高血压患者的多事之秋，那么高血压患者在夏季应做好哪些日常护理，以安全度过炎热的夏季呢? 　　空调温度不可调过低：夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了，一

　　粥是人们在日常的生活中常常会吃的，在一年四季都可以吃粥，而粥的种类非常的多，不同的粥的功效是不同的，不同的季节适合不同的粥。今天小编就为大家介绍一下10种最适合夏季的美味又健康的营养粥的做法，喜欢喝粥的小伙伴不要错过哟! 　　最适合夏季的10种美味营养粥 　　鸭肉粥 　　材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。 　　做法 　　1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。 　　2、油热放

 　　中医认为，长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。中医所说的胃气，是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强，则身体强健。反之，人若无胃气则会身体虚弱或多病。中医认为，夏日养脾胃、保胃气需采用以下方法：胡维勤健康饮食--荷叶山楂粥防暑消食养脾胃 　　首先，家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多

　　夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季，吃生姜可是夏季防暑养生的好方法。也许你还不了解它，那么小编为大家讲解一下生姜的妙处。 　　生姜好处一：夏季防暑养生 　　到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医

　　凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。 　　营养家说，不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效;豌豆凉粉有增强新陈代谢的功效。大米性味甘平，可以补中益气、健脾养胃，是老弱妇孺皆宜的食物，制成的凉粉，有利于人体消化吸收。

　　现在正值夏季最热的时候，很多人都开始变得没有了食欲，这是非常不好的现象。夏季如果不想吃饭，可以专门的食谱。那么，夏季吃什么好呢?夏季食谱有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看夏季吃什么吧。 　　目录 　　1、夏季吃什么 2、夏季吃什么水果好 　　3、夏季最下饭的家常菜 4、夏季食疗方 　　5、夏季吃什么滋补养生 6、夏季好菜谱 　　7、夏季吃什么有营养 8、夏季饮食如何均衡搭配 　　夏季吃什

　　生姜在中医中是很好的药材，女性在夏季吃姜可以有效的防暑、预防感冒，还可以消灭身体里的病菌。关于生姜不同的吃法有不同疗效，下面小编就为大家介绍介绍五种吃法，和这样吃生姜对身体的好处。 　　生姜好处一：夏季防暑养生 　　到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医上认为，生姜具有提神醒