糖尿病是当前最能威胁生命的病症，现在不少人是谈“糖”色变，中国每年死于糖尿病的人数高达上百万，由糖尿病引发的其它病症也是需要引起很多人的注意。糖尿病作为一种常见的病症让很多人非常害怕，很多人在生活饮食中生怕自己得糖尿病，很多时候糖尿病就是因为不合理的饮食造成的，下面就向大家简单介绍一下在生活中早晚做好这6件事情，是能够让你远离糖尿病的。 　　一、早饭一定要吃，以谷类为主

　　不常运动，爱吃的人每天早晚吃饭后坚持按摩下腹部可有效控制腹部脂肪生长囤积，更有清理肠道的功能，也是减肥的一个好习惯，希望大家能够坚持哦。 　　1、拿捏腹肌 　　将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 　　功效：调中和胃，补肾纳气。 　　2、团摩脐周 　　左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部

　　这些日子北京的平均温度直线上升，各类皮肤小状况相继发生的季节到了，随着温度的升高，MM们有没有把自己的护肤的战略重点也需要做出适当调整了。在炎热的夏季，你应该做好哪些保养工作呢？现在，就为你提出夏日护肤重点，让你可以不费劲地轻松面对。 　　清晨给肌肤喂饱水： 　　保湿补水的工作相较于防晒简单了许多，只需要备上一款好用的保湿水和一些压缩面膜就OK了。每天早晨早十分钟起床，将压缩面膜搭配保湿水一

　　洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事情，但是却很少人会注意到早晚洗脸的方法，这样一来，进入秋冬就会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清楚皮肤才不会干燥。 冬季早晚洗脸大不同远离干燥 　　在洗脸之前我们必须要弄清楚我们的脸部到底是哪里不干净、附着着哪些污迹，才不至于乱用方法使皮肤越洗越干燥。 　　注意：早、晚洗脸的重点不同 　　早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还

　　进入深秋，天气变凉，不少免疫力较差的人这个时候是非常容易患上感冒的，感冒俨然成了这个时候最常见的病症，看起来毫不起眼的感冒要是不及时治疗的话，会伤害身体，严重的时候是会带来很多意想不到的病症。感冒药已经成了每个家庭必备的药物，不少家长见孩子感冒了，第一时间就会给孩子吃感冒药，其实不然，感冒药吃多了，对于身体有害。 　　生活中还有人会说感冒了多喝开水，通过喝开水能够很好的把身体的感冒毒素通过尿

　　健康的皮肤是很多人一直追求的，但是，在现实生活中，很多人的皮肤远远没有想象中的那么好，粗糙显得很常见。不少女性在察觉到皮肤变得很差的时候会涂抹一些护肤品，其实，在生活中通过吃一些食物对于皮肤是有帮助的，会让你有健康皮肤，在生活中要是做一些事情，是能够有益于皮肤的美白，下面就来看看在生活中适合吃哪些食物，以及哪些生活方式对皮肤有好处。 　　一、早上起床喝杯水 　　说到女性的皮肤有一句话似乎是绕不

　　快把润唇归入日常护肤计划吧，润唇功课分早晚，每天爱它多一点，唇部就会产生无限魅力哦。 　　下面就跟大家一起分享护唇小方法： 　　润唇膏有以下几个特点 　　早上，环境因素比较复杂。第一，肯定会反复涂抹。第二，也许你还要用唇膏。第三，经常讲话或吃东西。这就要求润唇膏有以下几个特点：携带使用方便;够润泽但不油腻;不易脱落。这些情况下，大家可以考虑选择旋转型的硬膏状润唇膏。需要提醒的使用细节是，每

　　眼霜分早晚原因： 　　早上起床后眼部肌肉处于浮肿的状态，而且就要面临平时日照和疲劳的摧残，此时需要注重防晒和保湿;晚上结束了一天繁忙的工作，眼镜已经疲惫不堪，眼部肌肉也紧绷着，这是就要使用具有修护功能的眼霜。 　　使用原因：眼部肌肉是整张脸当中最脆弱的部分，应当对它加以特别防护。出门时会遭遇阳光的暴晒，可是普通的防晒霜是专门为脸部设计的，不适合用于眼部;一天的办公室工作，电脑辐射和空调房会让眼