我们都知道，只有吃好早餐，才能提升一天减肥的战斗力。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，小编为你打造6款简单易做的花样鸡蛋饼，让你在享受美味的同时，轻松瘦身。 　　1、五香豆腐丝蛋饼 　　操作时间：15分钟 　　难度指数：★ 　　营养指数：★★★★ 　　原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。 　　制法： 　　①甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。 　　②加

　　沙拉是很多人减肥人士的最爱，既美味又营养，还能帮助瘦身。沙拉的种类和做法非常多，那么你知道蔬菜沙拉的做法吗？你知道蔬菜沙拉怎么做好吃吗？今天小编教大家自制3款美味蔬菜沙拉，一起来学习一下吧！ 　　南瓜沙拉 　　材料：胡萝卜1根、小南瓜半个、青椒1个、圣女果10颗、食醋、盐少许，酸橙汁3大匙。 　　制作 　　(1)、胡萝卜、南瓜且成块，蒸熟。 　　(2)、圣女果对半切开，青椒切成条。 　　(3

　　蔬菜是我们生活不可缺少的食物，它为我们补充了人体所需的各种营养。那么大家知道蔬菜的营养价值有哪些吗？吃蔬菜的好处又有哪些？今天小编就为大家带来关于蔬菜的做法方面的知识。 　　在我们日常生活中，蔬菜是重要的食物。那么大家知道如何做蔬菜才好吃、才能保持它的最大营养呢？下面小编就为大家介绍几款蔬菜的做法。 　　蛋炒娃娃菜 　　材料 　　娃娃菜250g、粉丝80g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量

　　太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。 　　有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。 　　会长大的黄瓜：买回的黄瓜放一晚上，第二天又“长”大了

　　四月天气变化多端，蔬菜含有人体极为重要的各种维生素、矿物质，蔬菜最重要的营养作用是为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。那么春天大家该吃什么样的蔬菜，才能有助于身体的健康。今天三九养生堂的小编来告诉大家，一起来看看吧。  　　1、莴笋 　　莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效，在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高，有助于促进肠道的通顺

　　秋季是一个滋补进补的好时机，人们常常利用秋季来养身，我们一年四季都要吃蔬菜，因为吃蔬菜有利于我们的身体健康，吃对蔬菜也有非常好的养生作用，那么在秋季，我们吃什么蔬菜好呢，接下来就和小编一起去看看这些蔬菜吧。 　　1、菜花 　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3

　　很多女孩都想要妖娆的身体，减肥成了当今社会的热门话题，减肥无非就是食疗、药物、手术这几种，那么减肥蔬菜还有那些呢?减肥吃什么好呢?下面大家一起来看看减肥食谱的做法吧。 　　减肥的蔬菜有很多，下面这些蔬菜不仅能够帮助减肥还能增强人体的抵抗力，下面这些都是对人体有很大好处的，大家可以多吃一点哦。 　　韭菜 　　韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废

　　在不少人的观念中，蔬菜生吃是最营养最健康的。其实每一种菜的特性不同，对烹调要求也不一样!有些蔬菜可生吃，那么不能生吃的蔬菜最养生的吃法有什么?春季是万物复苏的季节，各种燃烧的蔬菜怎么吃能防病? 　　烹调时，人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒，可以煮，可以蒸，可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养，有利于多吃蔬菜，以及预防各种疾病呢? 　　炒 　　烧