秋高气爽，人们却因为天气转凉易患感冒，那么一旦感冒了除了吃药我们还有什么预防感冒治疗感冒的好办法呢?下面我们就来介绍一下6个适合在感冒时吃的简单食谱，还可以提高抵抗力哦!

　　感冒了吃什么好的快

　　1、梅粉西红柿汁

　　西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。

　　西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。

　　2、热水果茶

　　杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。

　　热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。

　　3、鸡汤

　　原料：母鸡半只，姜片料酒醋少许，盐，红枣一颗

　　做法：买的草鸡一只，用的一半，在烧开的水里稍稍飞一下水即可，将鸡放入锅内，加满水，姜片，少许料酒，醋，红枣一颗，盖上锅盖大火烧开，气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右，气下去后用盐调味即可。

　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　4、热柠檬水

　　柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。

　　柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。

　　如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

　　5、萝卜炖羊肉

　　原料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜、食盐、胡椒、醋各适量。

　　做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块，萝卜洗净，切成3厘米见方的小块，香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒，即可食用。食用时加入少许醋，味道更佳。

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　6、红糖姜汤

　　原料： 姜20克，干枣15克，红糖50克

　　做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。

　　姜汤的主角是生姜。姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。

　　感冒流鼻涕怎么办

　　一个既简单又有效的方法，不妨一试!你找一个纸杯，里面倒满开水，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分钟，直到杯子里的水感觉不热了。原理就是用水里的蒸气来杀灭鼻子里的细菌，每天这样做六到八次，流鼻涕的症状便可缓解。

　　孕妇感冒了怎么办

　　多喝开水、煮点姜汤，煮开以后放点红糖，这样会不辣哦、还有就是喝鸡汤。对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。如果你对自己在感冒或流感期间服用的药物有任何不确定的地方，一定要向医生咨询，别怕麻烦。吃药的动作非常简单，但如果用错感冒药或流感药，可能会让你遗憾终生。

　　结语：感冒是种常见的病，秋季天气转凉，稍不注意我们便感冒流鼻涕了。感冒了我们便要对症下药，及时吃药固然重要，还可以从日常饮食中找方法，注意饮食的清淡，注意多喝水，这样就能让感冒远离我们，6个食谱您学会了吗。