糖尿病是种特殊的慢性病症，如今也没有彻底治疗的方法，引起糖尿病的原因有很多种，除了家庭遗传外最主要的原因就是自己不良的饮食习惯所导致的，那么在日常生活中糖尿病人吃什么好?糖尿病的早期症状有哪些?你会成为其中的一份子吗?

　　糖尿病人食谱

　　糖尿病的饮食要求也不尽相同。因此糖尿病患者在积极治疗的同时，应注意做好预防。糖尿病患者的日常饮食要注意，糖尿病饮食禁忌事项是很多的，生活中要注意了解，糖尿病患者的食谱都是什么?我们看看专家的介绍。

　　一般糖尿病食谱

　　一、早餐

　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

　　2、副食：

　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.

　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.

　　③凉拌蔬菜.

　　2、午餐

　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

　　2、副食：

　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.

　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

　　3、晚餐

　　1、主食：

　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.

　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.

　　2、副食：

　　①蔬菜、豆制品等.

　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.

　　4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.

　　5、说明

　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克(干品).

　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.

　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.

　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.

　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食.

　　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

　　糖尿病的早期症状

　　1.阳痿：男性糖尿病患者并发阳痿率可高达40～60%。所以平常性功能正常的男性出现阳痿，有可能是患上了糖尿病。

　　2.排尿困难：男糖尿病患者早期常有排尿困难症状，除男性因前列腺肥大引起外，应考虑糖尿病的可能。

　　3.周围神经炎：表现为肩部、手足麻木，身体有灼热感或蚁走感，跟腱反射减弱或消失。

　　4.间歇性跛行：走路常感下肢疼痛难忍，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。

　　5.菱形舌炎：舌体中央的舌乳头萎缩，表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。

　　6.低血糖：病人出现多汗，尤其是局部出汗多，饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。

　　7.呼吸异味：病人呼出烂苹果似的气味，重者连汗液、泪水都有类似气味。

　　8.眼疾：患者视力减退，视觉模糊，或出现白内障、青光眼，但发展很快。

　　9.皮肤病：皮肤易生疖、疱，伤口和皮肤感染愈合慢。

　　10.遗传因素：家族中有患糖尿病的人。

　　11.疲劳感明显：病人倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。

　　12.糖尿：排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。如将尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。

　　13.嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。

　　结语：对于糖尿病的症状文章给大家讲解了十几种，如果你有其中两项符合的话，就需引起重视了，最好去医院做下全身检查，排查是否患有糖尿病。对于糖尿病患者的饮食很多人都把握不好，因为有很多食物都不能食用，小编今天给大家推荐的这款糖尿病患者食谱方你可要记住喽。