小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

家常菜谱 5款好吃简单的家常菜谱

阅读:317

  每个人都应该有自己比较拿手的家常菜,有的菜肴做法如果太复杂的话就会比较费时间了。不过有的家常菜谱既好吃又简单,非常适合平时比较忙碌的人群来操作。那么你知道有哪些简单又好吃的家常菜吗?你知道家常菜做法有哪些吗?今天小编推荐给大家5款好吃简单的家常菜谱,一起来学习一下吧!

  蛋包饭

  原料:鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司

  做法

  1.洋葱、培根分别切丁备用;

  2.热锅入油,油温后下洋葱煸出香味,再下培根、玉米、青豆煸炒;

  3.下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调,炒匀备用;

  4.鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀,滴入几滴料酒和植物油打匀;

  5.平底锅烧热后调小火,倒入蛋液,转动平底锅,把蛋液摊成薄薄的蛋皮;

  6.在蛋皮中央铺上炒好的米饭,四边叠起,小心翻面至鸡蛋全熟;

  7.将蛋包饭盛入盘中,用小刀在蛋皮表面划个十字,翻开蛋皮,淋上番茄沙司即可。

  法式香橙煎松饼

  原料:新奇士鲜橙2、鸡蛋2个、黄油40克、牛奶70克、低筋面粉150克、白砂糖50克

  做法

  1.鲜橙洗净,切下半个橙子外皮,尽量不要切到白色的部分,然后把橙皮切碎备用。取橙肉入料理机打成果泥;

  2.蛋清蛋黄分开,把蛋黄加入果泥中拌匀,加入融化的黄油和牛奶拌匀,筛入面粉,拌成均匀的面糊;3.加入切碎的橙皮拌匀。蛋清用电动打蛋器打至粗泡,加入白砂糖;

  4.打至硬性发泡。把拌好的蛋黄果泥糊倒入蛋白中,翻拌均匀。不要画圈搅拌,以免消泡;

  6.不粘锅加热,舀入一勺拌好的糊糊,用最小火加热至上面有些气泡,翻面,然后继续煎至另一面也变得金黄即可。

  韩式炒年糕

  原料:年糕12片,甜不辣或竹轮8个,白芝麻2匙,韩式辣椒酱4匙,砂糖8匙,洋葱1/4颗,葱1根,高丽菜1碗。

  做法

  1.将白开水、调味料及年糕放入锅中;

  2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒;

  3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。

  孜然牙签肉

  原料:鸡胸肉1块、白芝麻适量、玉米淀粉1小勺、孜然烤肉料50克、水10克、牙签若干。

  做法

  1.孜然烤肉料倒入碗中,并加少许水,调成料汁;

  2.鸡肉洗净、切成1厘米见方的小块,再倒入调好的料汁;

  3.用手抓匀,使鸡肉充分吸收料汁;

  4.加入一勺玉米淀粉,再次抓匀,腌制1小时以上;

  5.将腌制好的鸡肉逐个插上牙签;

  6.锅烧热,放少许油。油热后,放入插好牙签的鸡肉块;

  7.小火煎两分钟,再逐个翻面,煎两分钟,如此反复煎两遍,然后翻炒半分钟;

  8.再加入少许孜然烤肉料和白芝麻,翻炒均匀即可。

  烤薯角

  原料:小土豆3个、盐1茶匙、干迷迭香1茶匙、干百里香1茶匙。

  做法

  1.小土豆无需去皮,因为皮很薄;

  2.把小土豆顺着方向切成小块;

  3.煎锅中倒入底油,中小火把土豆煎至两面焦黄;

  4.煎至双面焦黄后撒上百里香和迷迭香;

  5.烤盘铺上锡纸;

  6.把煎好的土豆放在烤盘中,放入预热200度烤箱,加热15分钟左右,用叉子轻易可以叉透即可,出炉后趁热撒上少许盐调味。

  6种家常菜错误搭配

  1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)

  豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。

  草酸钙是人体中难以吸收的,如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺乏,易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。

  有些人在烧豆腐时用葱花调味,同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等,同烧时也要先把菜用沸水烫一下,去掉大部分草酸后再用,则可防止生成草酸钙。

  2、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)

  黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。

  3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)

  酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

  4、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)

  浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。

  5、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)

  黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

  6、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)

  因为蔬果中的维生素C有很强的还原性,很容易被牛肝中的铜离子氧化,而失去生理活性。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道5款好吃简单的家常菜谱有哪些了吗?你知道这些家常菜的做法了吗?大家赶紧来尝试一下自己来动手制作吧,一定能够很快学会的,而且味道也不会让你失望的!

相关文章

  • 在家烹饪美食 5款好吃又易做的家常菜谱

      在很多人的眼中,美食都是制作繁琐的。今天小编来教大家一些好吃又易做的美食,不仅取材简单、方便,而且很容易烹饪,爱美食的你不可错过哦!   蛋包饭   原料:鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司   做法:   1.洋葱、培根分别切丁备用;   2.热锅入油,油温后下洋葱煸出香味,再下培根、玉米、青豆煸炒;   3.下米饭炒散后加

  • 家常菜做法大全 推荐几款丰富好吃的家常菜谱

      家常菜是很多人都会做的,但怎么把家常菜做的丰富,做的好吃,做的营养就是需要我们细心来了解的了,那么,你知道哪些家常菜的做法呢?家常菜怎样做的好吃的呢?下面,小编就给大家介绍一下。   五香鸡翅的做法   原料:鸡翅根八个,味好美五香炸鸡配料一袋。   做法   1、翅根洗净用开水焯过滤干水。   2、将炸鸡粉倒入一个保鲜袋中(用大号的,我这里拿小了,不好操作),把翅根一个一个的放入袋子,抖动袋

  • 家常炒菜菜谱 教您做出好吃的家常炒菜

      炒菜,是家常应用最广泛的烹调方法。一般人都能做,但要炒得鲜嫩适度、清淡爽口并不容易。炒菜的火候,投料的顺序都有讲究。那么家常炒菜有哪些呢?家常小炒菜菜谱又有哪些呢?下面就和小编一起去看看炒菜大全吧。   辣椒炒肉   食材   五花肉250g、尖椒200g、青蒜1个、生抽适量、盐适量、鸡精适量。   步骤   1.五花肉半斤洗净。   2.将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿。   3.准备好辣

  • 九款家常减肥菜谱

      平常你喜欢在家里烧菜吗?不要以为减肥只有节食这一路子,其实在家你就能做出减肥的佳肴。不知道有这样的好事?我们在这里为你介绍九款减肥家常菜,让你节省钱来瘦身,让你怎么吃怎么瘦!   富贵扇贝   菜谱主料:扇贝10颗,葱1根,红辣椒1根,姜1小段,蒜头1瓣。   食谱辅料:米酒约5小匙,蒸鱼酱油约5小匙。   制作方法:   1.扇贝去肠泥;葱切葱花;辣椒切小片;姜、蒜头切碎备用。

  • 东北菜谱家常菜做法 简单又营养的做法

      东北菜是很出名的地方菜,人们脱口而出的就能说出几个,什么小鸡炖蘑菇,东北大凉菜等等,这足以说明东北菜的好吃程度,那么大家知道东北菜怎么做吗?知道东北菜的家常做法吗?下面小编就为大家介绍一下,东北菜的家常做法吧。   东北家常菜——猪嘴蘑拌黄瓜   材料:猪嘴蘑半斤,黄瓜2根,蒜5瓣,盐适量,糖半勺,醋1勺。   做法   1.猪嘴蘑洗净,黄瓜拍段。   2.黄瓜先用盐

  • 菜谱家常菜做法 教给大家简单家常菜做法

      家常菜的做法很多很多,可以随自己的想法随意搭配,味道鲜美,家常菜主要以简单,好吃为主。那么你知道怎么做出美味的家常菜肴呢?如果你想了解一下的话,小编就为大家推荐几款不错的家常菜做法。希望大家喜欢哦~   地三鲜   材料主料:土豆1个,茄子2个,青椒1个。   调料:烹调油,酱油,糖,盐,葱花,蒜蓉,生粉,高汤各适量。   做法   1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;;青椒手掰成小块;   2

  • 菜谱家常菜做法大全 美味又简单

      在生活中食物与我们息息相关,我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的。而家常菜是我们最常吃的,有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的,今天小编要为大家介绍的就是一个美味简单有营养的菜谱家常菜做法大全。   菜谱家常菜做法大全   黄花木耳猪蹄汤   主料:猪蹄800克。   辅料:黄花菜30克,木耳(水发)30克。   调料:姜10克,盐4克,味精2克,胡椒粉4克,大葱10克。  

  • 春季饮食 适合春季的几款家常菜谱

      春季既是一个阳气生发的季节,同时也容易上火、需要滋阴的季节,因此,春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。以下介绍几款春季食谱,希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康。   竹笋炒肉   大家都说“春后竹笋,”在春季,竹笋多发,是春季的当季蔬菜,竹笋是发物,又有生发阳气的作用。在春季吃竹笋,可以养阳,用猪瘦肉炒竹笋,一方面瘦肉蛋白质多,而且容易消化,竹笋也是植

你可能感兴趣

  • 正版包邮 家常菜:徐湘婷书店菜谱美食书籍 畅想畅销书


  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 正版 简单元气汤 美食书籍 70款汤类的制作方法美食书籍 冬日暖汤 夏日靓汤 各类浓汤 养生汤及甜汤健康食谱书籍烹饪美食菜谱


  • 正版 超*简单元气汤 美食书籍 70款汤类的制作方法美食书籍 冬日暖汤 夏日靓汤 各类浓汤 养生汤及甜汤健康食谱书籍烹饪美食菜谱


  • 【视频教学】空气炸锅的72种创意美食 四色图片视频版空气炸锅料理烤箱菜烧烤BBQ新手学烹饪菜谱图解详细教程家庭自制健康食谱书籍


  • 楼外楼干菜鸭红烧鸭即食卤味家常菜熟食烤鸭名菜杭州特产老字号


  • 秦妈家常菜调料小炒酱家用回锅肉调料包川菜炒菜爆炒牛肉酱汁


热门标签

回到顶部