学营养，找熊苗【熊苗营养健康教育中心】健康频道：明天就是一年一度的国庆节了，举国同庆喜洋洋，长假休闲乐淘淘。这么多天的假期人们有的出外，有的在家。但不管你在哪里，这一日三餐的吃喝您还是需要悠着点的，别过足了嘴瘾，忙坏了医生，那就不合适了。因此，熊苗营养师在这里给各位提个醒：长假里怎么吃有营养做起来还不那么复杂?国庆长假期间，不论你怎么吃，都是你的自由，我也管不到你，但是，你要能在每天做到我提出

　　爽口油麦菜是一种比较常见的蔬菜，它的营养价值比较的高，有很多的人喜欢使用它，但是大家对爽口油麦菜不是非常的了解，不知道爽口油麦菜的营养价值，也不知道爽口油麦菜的功效，还有的人不知道爽口油麦菜怎么吃。今天小编为大家准备了爽口油麦菜的相关内容。 　　目录 　　1、油麦菜简介 2、油麦菜的营养价值 　　3、油麦菜的功效 4、油麦菜怎么吃有营养 　　5、高血压能吃油麦菜吗 6、糖尿病人能吃油麦菜吗 　

　　咸鸭蛋大家了解吗?相信很多人都喜欢吃吧，咸鸭蛋不但味美。而且咸鸭蛋的营养价值很高，那么你知道咸鸭蛋怎么吃吗?估计很多人对此都不是很清楚吧，那么下面我们一起来看看咸鸭蛋的吃法介绍吧。 　　鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血;含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。而且鸭子长期生活在水里，所以鸭蛋的属性跟鸭

　　西瓜是清热解暑的佳品，很多人都会喜欢在这炎热的夏天来一点，不仅仅肉可以榨汁，就连西瓜皮做菜也是非常好吃的。今天我们就来为大家介绍一下西瓜皮的做法，让大家了解一下西瓜皮怎么做好吃。 　　相信关于西瓜皮的做法，大家也听过一二，今天我们就为大家介绍一些西瓜皮的特殊吃法，感兴趣的朋友一起来看看吧。 　　西瓜皮的做法 　　炝西瓜皮 　　材料 　　西瓜皮400克、干辣椒3根、盐、鸡精。 　　做法 　　1

　　乌鸡又称乌骨鸡、武山鸡，属于家鸡的一种。鸡是我们生活中必不可以少的一种家禽。因为它不仅可以为我们生产具有高营养的鸡蛋，而且它本身也具有很高的营养价值。而乌鸡同样是这样的，不过乌鸡的本身一般都是以乌鸡汤的形式出现在我们视野中的。那为什么是以乌鸡汤的形式出现在我们的视野中的呢?接着往下看就会得到答案了。 　　在我们的日常生活中，乌鸡是一种常见的鸡，因为很多人都会用乌鸡做乌鸡汤。那为什么那么多人做乌

　　乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。有着悠久的历史，以特有的菜式和韵味，独树一帜，粤菜是中国著名八大菜系之一，在国内外享有盛誉。那么乌鸡汤到底怎么做呢？接下来一起看看吧。 　　乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球

　　乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。有着悠久的历史，以特有的菜式和韵味，独树一帜，粤菜是中国著名八大菜系之一，在国内外享有盛誉。那么乌鸡汤怎么做呢?乌鸡汤的做法又有哪些呢?下面就和小编一起去看看乌鸡汤的做法大全吧。 　　做法一 　　材料 　　乌骨鸡500克、陈皮3克、高良姜3克、草

　　乌鸡汤是传统的汉族名菜，乌鸡营养丰富。有着悠久的历史，以特有的菜式和韵味，独树一帜，粤菜是中国著名八大菜系之一，在国内外享有盛誉。那么乌鸡汤怎么做呢?乌鸡汤的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　乌鸡汤的做法 　　1.乌鸡冷水下锅，焯水，撇去浮沫，捞出备用。 　　2.汤料用温水浸泡十分钟。 　　3.砂锅加入热水，放入乌鸡和汤料，加生姜和米酒，炖90分钟。出锅前加食盐。 　　乌鸡汤

　　食霉变红薯中毒的症状为胃部不适、恶心、食欲减退，严重的有呕吐、头昏、四肢乏力、麻木等中毒表现。病死率可达16%。 　　预防黑斑病番薯中毒的方法主要有以下两点： 第一，不要吃变质、发硬、味苦的番薯和霉变的番薯干。 　　第二，储存番薯前，要将番薯表皮晒干。地窖应选择地势高、干燥、不漏水处，垫草要洁净。种在低洼处的甘薯或被水淹过的番薯应尽早食用，且不宜作种子。

　　我们在日常生活中，会找各种各样的食物来补身体，大家也肯定都知道身体所需的不同营养是需要不同的食物来补的，因为食物都有它们独特的功效，今天我们就来看看乌鸡都有什么营养吧。 　　乌鸡的做法 　　一、山药炖乌鸡汤 　　材料 　　乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800㏄，盐1又1/2小匙，米酒1大匙 　　做法 　

　　乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。今天小编就给大家详细的介绍一下乌鸡汤的功效哦。 　　乌鸡汤有着悠久的历史，以特有的菜式和韵味，独树一帜，粤菜是中国著名八大菜系之一，在国内外享有盛誉。 　　粤菜的主要性格为：取之自然，烹之自由 ，食之自在!粤菜广义上来说由广州菜(亦称广府菜)、潮

　　乌鸡是我们生活中很常见的一种食物，乌鸡性温，滋补，尤宜女性产后或经期凉血、补血。今天小编就给大家详细的介绍一下乌鸡汤的做法，感兴趣的朋友可以来看看哦，学会之后可以做给家里人品尝哦。 　　原料 　　乌鸡一只，750—900克， 红枣10颗， 山药300克 ， 生姜一小块拍碎， 小葱4根打结，料酒2匙， 盐适量。 　　做法 　　1.乌鸡宰杀，洗净，切块，飞水。红枣洗净。山药去皮切块，

　　众所周知乌鸡的营养价值是非常高的，人们经常用乌鸡汤来滋补身体、美容养颜、补血滋阴。那么大家知道炖乌鸡汤放什么配料最好吃吗？今天小编就带领大家去了解一下关于炖乌鸡汤的做法方面的知识。 　　炖乌鸡汤的做法很简单，学一下就会了。下面小编就介绍几种做法给大家，方便大家学习。 　　枸杞乌鸡汤 　　主料 　　乌鸡1只、红枣适量、枸杞适量、桂圆适量、姜适量、盐适量。 　　步骤 　　1、首先将乌鸡切成小块、

　　人们常用乌鸡汤来滋补身体，比如生孩子、动手术、身体虚弱等等情况都会选择乌鸡来滋补，那是因为乌鸡的营养价值非常高。那么大家知道炖乌鸡放什么配料最好吃吗？今天小编就带领大家去了解一下关于炖乌鸡汤的做法方面的知识。 　　炖乌鸡汤的做法很简单，我们完全可以在家里制作，下面小编就介绍几种做法给大家。 　　首乌乌鸡汤 　　主料 　　乌鸡1只、首乌30g、红枣20个、姜1大块、枸杞10g、料酒1汤匙、水适

　　麻油，是芝麻油，一般黑芝麻食用，白芝麻榨油，它是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，亦称胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油等。芝麻经焙炒后制作的芝麻油常有浓郁的芳香气味，深受大家的喜爱。麻油那么麻油到底是什么油呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　胡油自古以来就被山西省西北地区、上党地区的民间百姓视为美味食品，无论是制点心，还是打饼子，只要是用胡油加工的均被视为上品。 　　麻油在山西大致分为三种：一种

　　人人都知道，乌鸡是对人体大补的食物，乌鸡汤中的营养对人体有很多的好处，当然乌鸡汤也有很多种的做法，那么乌鸡汤到底有哪些做法呢，乌鸡又怎么做才更好吃呢，让我们一起来看看吧。 　　家常乌鸡汤的做法 　　材料 　　乌骨鸡1 只、饴糖120 克、大生地120 克、精盐10 克、黄酒15 克。 　　烹制方法 　　1. 选择白毛乌骨鸡(其它杂毛 鸡亦可，但必须是乌骨者)15oo克以上者，无论公鸡、母鸡均

　高压锅炖排骨是一款家常汤品。主料为排骨，主要烹饪工艺是炖。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可作为食补良品。对美味的健康有非常大的帮助哦。那么电压锅炖排骨怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　做法 　　食材准备 　　主料：排骨，花椒少许，大料3个，香叶2片，桂皮2块，干辣椒3个、料酒3小勺，老抽6小勺，生抽3小勺，白糖3小勺、盐2小勺。 　　制作步骤 　

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。 　　1、缓解腹泻： 　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 　　2、缓解

　　大家都知道花旗参的功效非常大，明目去火，强身健体，强化心脑血管等等，那么大家知道花旗参乌鸡汤的做法吗？不知道吧，今天小编就带领大家去了解一下关于炖乌鸡汤的做法方面的知识。 　　花旗参乌鸡汤的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家。　　 　　做法一 　　主料 　　鸡(适量)、花旗参(适量)、红枣(适量)、淮山(适量)、花菇适量、花胶(适量)。 　　做法 　　1、将半只

　　醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。那么醋泡生姜到底有哪些功效与作用呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　一、醋泡姜的功效与作用 　　1、醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎