减肥最重要的是要排毒，因為把身体内有毒物质排出才能达到瘦身效果。而吃一些有助肠道蠕动的食物，效果更好。以下的8种食物就有這樣的功效。 　　1、最佳调味品——醋 　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 　　2、最佳蔬菜——苦味菜 　　俗话说：天热

　　想去厕所大便，可是蹲了很久都没有解决，这是非常难受的事情，便秘不仅影响一时，长期便秘还会使得体内毒素变多，进而影响整个身体情况。那么便秘怎么办呢?中医在治疗便秘方法有什么好办法呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。　　目录　　1、中医治便秘细分五类型 2、中医治便秘的小诀窍　　3、穴位按摩改善便秘 4、中医治疗便秘的偏方　　5、刮痧这些穴位缓解便秘 6、排毒治便秘的中医养生茶　　7、治疗便秘的

　　松花蛋拌豆腐是一道制作简单的保健菜品，一般以松花蛋和豆腐作为主要原料制作而成，含有丰富的蛋白质，卵磷脂，氨基酸，维生素，以及多种矿物质。具有保护血管，预防骨质疏松，预防癌症等功效。下面小编就为大家介绍几款松花蛋拌豆腐的美味食谱吧。 　　松花蛋拌豆腐 　　主料 　　豆腐(南)500克，松花蛋(鸭蛋)250克。 　　调料 　　白皮大蒜25克，盐3克，酱油50克，小葱5克，醋15克，香油50克，姜

　　凉拌鸡爪是一款营养丰富，美味可口的美食，深受大众的喜欢。凉拌鸡爪营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胆固醇，灰份，维生素A，胡萝卜素等多种营养元素。具有美白养颜，延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款凉拌鸡爪的美味食谱吧。 　　凉拌鸡爪 　　材料 　　鸡爪500g，酱油半碗，米醋少许，蒜末半匙，指天椒，姜。 　　做法 　　1、鸡爪洗净。 　　2、锅中加水、姜片，加入鸡爪，煮滾

　　海带，是一种生活在低温海水中的大型海生褐藻植物，海带在沿海城市随处可见，也是营养丰富的食材。海带中除了含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质外。还含有丰富的碘元素，能有效预防甲状腺疾病。海带做法很多，其中海带丝就是一种很常见的吃法。下面小编就为大家介绍几款海带丝的美味食谱吧。 　　凉拌海带丝 　　材料 　　生抽一勺，糖一勺，醋一勺，黄酒一勺，麻油少许，盐少许，胡椒粉少许，葱姜蒜末各一份，辣

　　清晨面部清洁和保湿对肌肤的影响是不可小看的，不能因为时间的关系而没去保养，那样会对肌肤造成伤害，下面小编推荐一种快速的保湿方法。 2分钟急速洁面 　　2分钟急速洁面 　　选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程

　　豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。白豆腐营养丰富。你是否能想到将豌豆和北豆腐组成一道菜呢？让它们的口感变得清爽可口，非常适合春天的应季食物。 清爽可口　豌豆尖儿蘑菇豆腐汤 　　豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜，营养却很丰富，不仅含有维生素A和C、钙磷等成分，丰富的膳食纤维，还含有大量抗酸性物质，具有抗菌消炎、

　　豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。白豆腐营养丰富。你是否能想到将豌豆和北豆腐组成一道菜呢？让它们的口感变得清爽可口，非常适合春天的应季食物。 清爽可口　豌豆尖儿蘑菇豆腐汤 　　豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜，营养却很丰富，不仅含有维生素A和C、钙磷等成分，丰富的膳食纤维，还含有大量抗酸性物质，具有抗菌消炎、

　　土豆是很常见的食材，它有很多种烹饪的方法，炒、煎、油炸都是可以的。不喜欢吃有你的朋友们，也有清爽的做法向你推荐。土豆沙拉的做法就很美味清爽，朋友们想知道土豆沙拉的做法及土豆的营养价值吗?下面就为大家介绍。 　　做法一 　　原料：中等土豆适量，鸡蛋1个，牛奶适量，黄瓜适量，盐适量，沙拉酱适量，红椒粒少许。 　　步骤 　　1.事先准备好适量的土豆，土豆洗干净，煮熟。 　　2.鸡蛋煮熟去皮。

 　　众所周知，豆子的种类多，营养多，常吃豆制品对我们的身体大有好处，在中医养生学中也有类似的说法，有道是五色入五脏，说的就是红色食品补心脏，黄色食品补脾脏，绿色食品补肝脏，白色食品补肺脏，黑色食品补肺脏，您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的，多吃不同颜色的豆子，岂不是就可以五豆补五脏了。 　　但是，大部分人都把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，还是非常好的烹调原料呢！ 豆浆新

　　现在的气温在攀升，肌肤状况不稳定，我们的皮肤要接受新的考验了，肌肤出油状况比以往会更厉害。摸摸额头，油腻腻的;再看看鼻翼，油光也显露出来。20岁女人的皮肤就需要好好的护理了，否则就会出现抬头纹，鱼尾纹等等，那么，如何改善油性皮肤呢?在这里，小编给大家整理了一些油性肌肤护理的方法，希望你早日摆脱油光肌肤。 　　什么是油性皮肤 　　油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、

　　夏天了，皮肤的出油程度和气温一样在不断攀升。中干性肌肤也开始泛起了油光，油性肌肤更是时不时的油光满面，而且还容易脱妆，让人尴尬。究竟有哪些方法可以帮助肌肤有效控油，摆脱油田肌，清爽一整夏。 　　皮肤出油 别不当回事 　　一般来讲，气温每升高1摄氏度，皮肤的油脂分泌量就增加10%。相对于其他季节，夏天肌肤出油量确实增加了不少。即使是中干性皮肤，也不能完全避免明显出油的现象。而且，皮肤出油不单是

　　酷暑即将报到！气温连日飙高，皮脂分泌量跟着升高，每升高1度就增加10%出油量，难怪脸油得跟煎蛋一样。夏日保养关键就在“减油”，保养单品与手法换一下，让“油煎蛋”变身“水煮蛋”。 　　Scene1.T字爆油 　　保养换季主要是以适度的保湿，来平衡肌肤的油水比例。一定要换季的保养品，专家建议三项： 　　1. 温和洗面乳、低油

　　夏天来了，在炎热的夏季，人们容易上火、容易阳气外露和中暑等，这些问题源于养生的失败，那么，在夏天，我们的养生食谱该怎么安排呢?在炎热的天气里我们该喝些什么汤呢?下面小编来跟大家普及一下。　　夏季养生食谱　　一、、清拌茄子　　材料：新鲜的嫩茄子1千克，香菜以自己口味若干，其他的比如：蒜、醋、精盐和花椒等调味品都可以以自己的口味来定。　　做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉

　　喜欢吃甜食的小伙伴们一定有吃过多芒小丸子吧，它的主要原料就是芒果和糯米小丸子，所以吃起来的口感特别香甜。而且它的做法并不难，学一学就能会。想知道多芒小丸子的做法以及芒果小丸子的做法吗。那就一起来看看吧。 　　多芒小丸子很适合喜欢吃甜食的朋友，当然了，如果你不喜欢过甜的话，可以少放一些糖就行。 　　方法一 　　主料 　　中型芒果两个、速冻小圆子一小包、白糖半量杯、水半量杯。 　　做法 　　1、

　　夏天了，凉爽的食物总是很受欢迎的，今天，小编就要为大家介绍一下凉粉的做法。面对凉粉，相信很多人都不陌生，很多人也都知道凉粉怎么做，但是你真的知道凉粉怎么拌好吃吗?来看看下文吧，你会感慨一番的。　　凉粉的做法有很多，不同的人做出来的凉粉味道都是不一样的，通过文章的介绍，相信大家对于凉粉的做法会有更多的想法。　　凉粉的做法　　炒凉粉　　材料　　自制凉粉，洋葱，小青椒，胡萝卜，香菜，老抽。　　做法　

　　芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。 　　今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了！ 　　烹制方法（两人份） 　　材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣） 　　

　　夏天到了，不管是什么性质皮肤的美眉对于烈日炎炎都是畏惧三分的，不想自己变成”黑美人”或者“油晃晃”，巴不得待在家里不要出去见烈日和灰尘，下面小编就教你几招美容护肤的小窍门，即使炎炎夏日也可以光彩熠熠哦! 　　美容护肤小窍门 　　日常食物护肤美容的小窍门 　　养颜食品: 　　1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜

　　虽然已经进入了秋季，但是现在气温还是挺高的，爱美的女性朋友难免脸上会出现汗和油脂，在阳光下进行灼烧，会让整个人就觉得浑身不舒服，今天小编就为大家介绍一下该如何来进行正确的补水，去油护理。 　　巧选防晒霜 　　1、在为自己购买防晒霜之前最好是去做一个准确的皮肤测试、在选择油性肌肤的时候应该渗透力非常弱的辅助;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用

　　达入初夏末春的季节，不少MM都抱怨皮肤过敏，特别是油性或干性皮肤的，最常见的是晒后容易出现红肿，色斑，烦恼的痘痘也接二连三的随来，不要怕！小编为你收集8个护理原则，让你在夏季也可享受清爽健康肌肤。 　　外出应酬，保湿工作要做好 　　如果一定要外出应酬，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的，保湿做不好，干燥的肌肤就会很难上妆。 　　避免给脆弱的肌肤添加压力 　　过敏后的肌