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  • 八种清肠食物 让你清爽畅快

       减肥最重要的是要排毒,因為把身体内有毒物质排出才能达到瘦身效果。而吃一些有助肠道蠕动的食物,效果更好。以下的8种食物就有這樣的功效。   1、最佳调味品——醋   醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。   2、最佳蔬菜——苦味菜   俗话说:天热
  • 便秘怎么办 九个小诀窍让你更“畅快”

      想去厕所大便,可是蹲了很久都没有解决,这是非常难受的事情,便秘不仅影响一时,长期便秘还会使得体内毒素变多,进而影响整个身体情况。那么便秘怎么办呢?中医在治疗便秘方法有什么好办法呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。  目录  1、中医治便秘细分五类型 2、中医治便秘的小诀窍  3、穴位按摩改善便秘 4、中医治疗便秘的偏方  5、刮痧这些穴位缓解便秘 6、排毒治便秘的中医养生茶  7、治疗便秘的
  • 松花蛋拌豆腐 清爽小菜给您清爽一夏

      松花蛋拌豆腐是一道制作简单的保健菜品,一般以松花蛋和豆腐作为主要原料制作而成,含有丰富的蛋白质,卵磷脂,氨基酸,维生素,以及多种矿物质。具有保护血管,预防骨质疏松,预防癌症等功效。下面小编就为大家介绍几款松花蛋拌豆腐的美味食谱吧。   松花蛋拌豆腐   主料   豆腐(南)500克,松花蛋(鸭蛋)250克。   调料   白皮大蒜25克,盐3克,酱油50克,小葱5克,醋15克,香油50克,姜
  • 凉拌鸡爪的做法 清爽鸡翅让您清爽一夏

      凉拌鸡爪是一款营养丰富,美味可口的美食,深受大众的喜欢。凉拌鸡爪营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胆固醇,灰份,维生素A,胡萝卜素等多种营养元素。具有美白养颜,延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款凉拌鸡爪的美味食谱吧。   凉拌鸡爪   材料   鸡爪500g,酱油半碗,米醋少许,蒜末半匙,指天椒,姜。   做法   1、鸡爪洗净。   2、锅中加水、姜片,加入鸡爪,煮滾
  • 海带丝的做法 清爽海带丝给您清爽一夏

      海带,是一种生活在低温海水中的大型海生褐藻植物,海带在沿海城市随处可见,也是营养丰富的食材。海带中除了含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素,矿物质外。还含有丰富的碘元素,能有效预防甲状腺疾病。海带做法很多,其中海带丝就是一种很常见的吃法。下面小编就为大家介绍几款海带丝的美味食谱吧。   凉拌海带丝   材料   生抽一勺,糖一勺,醋一勺,黄酒一勺,麻油少许,盐少许,胡椒粉少许,葱姜蒜末各一份,辣
  • 清爽夏日 三分钟搞定保湿

      清晨面部清洁和保湿对肌肤的影响是不可小看的,不能因为时间的关系而没去保养,那样会对肌肤造成伤害,下面小编推荐一种快速的保湿方法。 2分钟急速洁面   2分钟急速洁面   选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝,才能更有效的保住水分,面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉,达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后,表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液,促进后续保养品渗透,当然洁面的过程
  • 清爽可口 豌豆尖儿蘑菇豆腐汤

      豌豆尖柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人。白豆腐营养丰富。你是否能想到将豌豆和北豆腐组成一道菜呢?让它们的口感变得清爽可口,非常适合春天的应季食物。 清爽可口 豌豆尖儿蘑菇豆腐汤   豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗,柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜,营养却很丰富,不仅含有维生素A和C、钙磷等成分,丰富的膳食纤维,还含有大量抗酸性物质,具有抗菌消炎、
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  • 土豆沙拉 清爽不油腻土豆沙拉

      土豆是很常见的食材,它有很多种烹饪的方法,炒、煎、油炸都是可以的。不喜欢吃有你的朋友们,也有清爽的做法向你推荐。土豆沙拉的做法就很美味清爽,朋友们想知道土豆沙拉的做法及土豆的营养价值吗?下面就为大家介绍。   做法一   原料:中等土豆适量,鸡蛋1个,牛奶适量,黄瓜适量,盐适量,沙拉酱适量,红椒粒少许。   步骤   1.事先准备好适量的土豆,土豆洗干净,煮熟。   2.鸡蛋煮熟去皮。
  • 豆浆蒸米饭清爽、滋养而健康

       众所周知,豆子的种类多,营养多,常吃豆制品对我们的身体大有好处,在中医养生学中也有类似的说法,有道是五色入五脏,说的就是红色食品补心脏,黄色食品补脾脏,绿色食品补肝脏,白色食品补肺脏,黑色食品补肺脏,您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的,多吃不同颜色的豆子,岂不是就可以五豆补五脏了。   但是,大部分人都把豆浆当成饮料,其实,豆浆加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢! 豆浆新
  • 油性肌肤 如何改善做清爽小女人

      现在的气温在攀升,肌肤状况不稳定,我们的皮肤要接受新的考验了,肌肤出油状况比以往会更厉害。摸摸额头,油腻腻的;再看看鼻翼,油光也显露出来。20岁女人的皮肤就需要好好的护理了,否则就会出现抬头纹,鱼尾纹等等,那么,如何改善油性皮肤呢?在这里,小编给大家整理了一些油性肌肤护理的方法,希望你早日摆脱油光肌肤。   什么是油性皮肤   油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、
  • 清爽一夏 教你成功摆脱油田肌

      夏天了,皮肤的出油程度和气温一样在不断攀升。中干性肌肤也开始泛起了油光,油性肌肤更是时不时的油光满面,而且还容易脱妆,让人尴尬。究竟有哪些方法可以帮助肌肤有效控油,摆脱油田肌,清爽一整夏。   皮肤出油 别不当回事   一般来讲,气温每升高1摄氏度,皮肤的油脂分泌量就增加10%。相对于其他季节,夏天肌肤出油量确实增加了不少。即使是中干性皮肤,也不能完全避免明显出油的现象。而且,皮肤出油不单是
  • 解决夏日肌肤问题 做个清爽美人

      酷暑即将报到!气温连日飙高,皮脂分泌量跟着升高,每升高1度就增加10%出油量,难怪脸油得跟煎蛋一样。夏日保养关键就在“减油”,保养单品与手法换一下,让“油煎蛋”变身“水煮蛋”。   Scene1.T字爆油   保养换季主要是以适度的保湿,来平衡肌肤的油水比例。一定要换季的保养品,专家建议三项:   1. 温和洗面乳、低油
  • 夏季养生食谱 3汤清爽过夏

      夏天来了,在炎热的夏季,人们容易上火、容易阳气外露和中暑等,这些问题源于养生的失败,那么,在夏天,我们的养生食谱该怎么安排呢?在炎热的天气里我们该喝些什么汤呢?下面小编来跟大家普及一下。  夏季养生食谱  一、、清拌茄子  材料:新鲜的嫩茄子1千克,香菜以自己口味若干,其他的比如:蒜、醋、精盐和花椒等调味品都可以以自己的口味来定。  做法:茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉
  • 多芒小丸子 口感清爽人人爱

      喜欢吃甜食的小伙伴们一定有吃过多芒小丸子吧,它的主要原料就是芒果和糯米小丸子,所以吃起来的口感特别香甜。而且它的做法并不难,学一学就能会。想知道多芒小丸子的做法以及芒果小丸子的做法吗。那就一起来看看吧。   多芒小丸子很适合喜欢吃甜食的朋友,当然了,如果你不喜欢过甜的话,可以少放一些糖就行。   方法一   主料   中型芒果两个、速冻小圆子一小包、白糖半量杯、水半量杯。   做法   1、
  • 凉粉怎么拌好吃 这样吃清爽一夏

      夏天了,凉爽的食物总是很受欢迎的,今天,小编就要为大家介绍一下凉粉的做法。面对凉粉,相信很多人都不陌生,很多人也都知道凉粉怎么做,但是你真的知道凉粉怎么拌好吃吗?来看看下文吧,你会感慨一番的。  凉粉的做法有很多,不同的人做出来的凉粉味道都是不一样的,通过文章的介绍,相信大家对于凉粉的做法会有更多的想法。  凉粉的做法  炒凉粉  材料  自制凉粉,洋葱,小青椒,胡萝卜,香菜,老抽。  做法 
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      芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。   今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了!   烹制方法(两人份)   材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)   
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      夏天到了,不管是什么性质皮肤的美眉对于烈日炎炎都是畏惧三分的,不想自己变成”黑美人”或者“油晃晃”,巴不得待在家里不要出去见烈日和灰尘,下面小编就教你几招美容护肤的小窍门,即使炎炎夏日也可以光彩熠熠哦!   美容护肤小窍门   日常食物护肤美容的小窍门   养颜食品:   1、黄豆粉养颜:黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜
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