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  2. 滋补养生

  • 滋补养生 餐桌上的滋补食物

      人参是久负盛名的滋补品,久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可与“人参”相媲美,堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等,细细品味,趣味多多。   1、“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑
  • 养生粥食谱 不但开胃而且滋补养生

      我们在日常生活中会喝一些粥,因为粥易于消化,而且夏热的夏季不想吃饭,喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情,那么,养生粥食谱都有哪些呢?养生粥做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下养生粥的做法吧。   目录   1、健脾补肾养生粥 2、养生粥有哪些   3、滋补养生粥 4、养生粥食谱   5、养生粥怎么做 6、益气补血养生粥   7、粥怎么吃才滋补 8、如何吃粥才营养   健脾补肾养生粥   苹果
  • 中医养生保健 秋冬滋补养生秘诀

      目录:   第一章 秋冬如何养生   第二章 秋冬滋补养生做到六多六少   第三章 4种秋冬季常喝的养生汤   编者按:时下已是立冬时节,虽然还可能还感觉不是很明显。中医讲究“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补&rd
  • 御寒滋补养生食谱

      冬季是滋补养生的好时间,冬季滋补重在滋燥润肺,冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。   冬季滋补5大准则   1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调理脾胃功能,如各种汤类。   2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如
  • 养生 肉类也滋补

      1、羊肉:最滋补的肉   羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。   2、猪肉:最补铁的肉   猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白
  • 加班一族的滋补养生汤

       天天加班熬夜夜生活让爱美的办公室女郎们却都当上了“国宝”,熊猫眼和眼袋就像魔鬼一样阴魂不散的纠缠着我们年轻的脸。据医学研究证明,熊猫眼与体内激素调节失衡有关系,为此除了休息还有良好的饮食才能帮你把体液调节到正常状态。今天小编搜集一些养生秘方,让你吃走黑眼圈。   苹果生鱼汤   原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10
  • 养生滋补首选温和甜粥

      我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥,其味香甜,可畅胃气、生津液。而在我国南方,人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等,加上姜桂等调味品,掺在糯米中煮成咸味粥,温暖滋补,可以祛寒。   滋补甜粥做法一   原料:粳米、麦仁米、玉米、薏仁米、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁各25克,糯米、白莲子、白芸豆、葛仙米、蜜桂花各50克,饭豆、小枣、红糖各10
  • 红楼梦养生滋补汤

      目录:   第一章:揭秘《红楼梦》中的养生滋补汤   第二章:剖析《红楼梦》中贾母的养生保健之道   第三章:古典名著《红楼梦》中饮食养生法   编者按:《红楼梦》是我国四大名著之一,我想很多人看红楼梦的时候都会发现里面的膳食很丰盛,对身体滋补效果是非常高的。今天小编给大家盘点了一些红楼梦中养生膳食秘方,以及告诉大家一些贾母的养生保健之道,赶快到下文看看了解下吧。   揭秘《红楼梦》中的养生滋
  • 冬季养生汤 5款冬季养生汤滋补暖身

      冬季天气寒冷,气候干燥,很容易令人生一些小病。这个时候就需要多多来进补了,进补的最好方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道冬季如何养生吗?今天小编推荐大家5款冬季养生汤滋补暖身,赶紧来看看吧!   五指毛桃煲乌骨鸡汤   原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。   做法:   1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲
  • 春季养生粥 最滋补的春季养生粥推荐

      春季已经在悄悄的来临,做好春季的饮食保健工作是很必要的哦,毕竟春季是我们机体开始生长的一个新的阶段,饮食和冬季也会有所改变。今天小编将会为大家详细的介绍一下春季喝什么粥最养生哦。   目录   1.春季养生粥 2.春季养肝吃什么粥   3.九款春季美肤养生粥 4.春季喝四款粥帮你摆脱春困   5.春季补血养生粥 6.春季12款养胃粥   7.孕妇春季养生粥 8.上班族春季养生粥   春季养生粥
  • 秋季养生食谱 滋补养身的15款秋季养生粥

      秋冬时节,早晚温差很大,此时正是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,要寻找适合自己的粥品来养胃。那么你知道秋季养生食谱有哪些吗?今天小编推荐给大家滋补养身的15款秋季养生粥,一起来了解一下吧!  【麦门冬粥】  取麦门冬1 5~30克,粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎,去渣留汁,再将粳米放入汁中。煮成粥,加适量冰糖即可。  功效:养阴润肺、益胃生津、清心除烦
  • 秋季养生汤大全 滋补养生汤在家竟能做

      秋季是滋补的季节,很多人都喜欢煲汤来养身体,这样确实是个非常好的办法,煲汤滋补,营养能够充分的吸收,而且味道也非常鲜美,那么大家知道秋季养生汤的做法吗?秋季养生汤大全是什么呢?下面小编就为大家介绍一下秋季养生汤煲汤大全。   秋季煲汤确实是个非常好的方法,这个季节煲汤是最滋补身体的,那么大家知道秋季煲什么汤最好呢?下面小编就为大家介绍几款很不错的食谱。   蒙牛养生汤   材料   野生沙葱5
  • 冬季11款御寒滋补养生食谱

       冬季是滋补养生的好时间,冬季滋补重在滋燥润肺,冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。   1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调理脾胃功能,如各种汤类。   2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如鱼翅、海参等海产
  • 秋季养生必备六大养颜滋补汤

      一、竹荪排骨汤   原料:排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙   做法:   1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;   2、姜切片,葱切断;   3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;   4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;   5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调
  • 筒骨粥 滋补养生筒骨粥

      筒骨粥是一种美味可口的食物,最受老人和孩子的喜爱,因为口味适中、营养价值丰富。那么大家知道筒骨粥的做法吗?筒骨粥怎么煮好吃呢?今天小编就带领大家去了解一下关于筒骨粥的做法大全方面的知识。   筒骨粥的做法很简单,我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧。    做法一   材料   筒骨一根、粳米适量、杂粮适量、虾皮一把、鸡蛋2个、盐。   做法   1、筒骨可请肉铺师傅帮忙斩断
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      入秋后,天气转凉了,是什么好呢?你知道哪些素食最滋补女人吗?今天,小编就为各位MM们好好介绍。   秋季吃这四种素食好   红薯   红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。   萝卜   萝
  • 春季养生粥 春季喝8款养生粥最滋补

      你知道春季吃什么最滋补身体吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体,你是不是有点迫不及待了?那就赶紧跟着小编去学学吧!   春季养生食谱的做法:   芹菜养肝粥   将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮为粥,旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人,常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。   油菜止咳粥   油菜200克,粳米100克,食盐、
  • 七款冬季滋补养颜养生靓汤

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      寒冷的冬季,此时进补是顺应中医养生的法则,健康的冬季食补法能促进人体新陈代谢、提高免疫力,改善畏寒的现象,促进病体康复等功效,更能显示出药物所不能替代的效果。推荐十大冬季滋补美食,介绍如下,希望大家享受美味的同时强身健体。   1、羊肉汤   滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。   特点:色泽光亮,呈乳白色;汤质优美,营养丰富;不膻不腥,味道鲜美异常。   制法:先把羊
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      春天到了,大家要好好滋补我们的身体。你知道在春天吃什么最滋补吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,来帮助大家好好养生,马上跟着小编去学学吧!   春季有哪些养生粥:   推荐一:红枣粥   材料:粳米250克,红枣60个   做法:加水适量,将材料共煮成粥。   功效:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。   推荐二:菠菜粥   材料:

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