酸奶，是使用牛奶发酵而成，其营养丰富，口感更是超越牛奶一筹，所以很多人都喜欢喝酸奶，但是很多人对酸奶都有错误地认识，你知道酸奶怎么喝吗?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 　　对酸奶的错误认识 　　1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于

 　　喝酸奶的好处，由于人们对酸奶的需求量巨大。很多的人开始想在这个巨大的市场中分一杯羹。于是，我们见到了越来越多的酸奶品牌，酸奶的口味也是层出不穷。那么我们喝酸奶到底对身体有什么好处呢？ 　　酸奶补钙、调理肠胃早已被人们所熟知，但是，喝酸奶并非可以随性的饮用，不分时间不分口味的喝反而会伤了身体。我们在选酸奶的时候要看菌种、菌数，并且胃酸过多的人，并不适合喝酸奶…&hel

　　乳糖不耐症不能喝牛奶，常喝酸奶竟然可以缓解，帮助人体消化乳糖，原来酸奶还有这样的功效，糖尿病患者喝酸奶还能促进身体对血糖的控制，原来酸奶可以有这么多的好处，一起来看看有哪些人和酸奶会有意想不到的功效吧。 　　这9类人需要经常喝酸奶 　　1乳糖不耐受者 　　牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少&ldq

　　我们知道在日常生活中我们会喝一些奶产品来为自己补充身体所需营养，而奶也有好多种类，今天我们就先来看看酸奶都有哪些营养、对于我们的身体都有哪些好处吧。 　　酸奶什么时候喝最好 　　一、早上喝酸奶最利于减肥 　　有些人喜欢在餐后大量喝酸奶，这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。 　　二、上班族午后

　　酸奶是我们现在的日常生活中经常喝的食物，酸奶中含有的营养物质是非常的多的，大量的乳酸菌以及蛋白质和人体所需的氨基酸。那么喝酸奶的好处到底有哪些呢?同时，喝酸奶还有美容以及减肥的作用的，下面我们一些来看看吧。 　　喝酸奶的好处 　　酸奶就是我们喝起来非常酸的牛奶，它是一种经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌而形成的奶制品。酸奶中的营养成分保留的是非常的好的，同时在制作的时候有做到扬长避短，所以它是

　　酸奶是我们平时经常饮用的一种饮品，它的功效有很多，而且味道酸甜可口，受到许多人的亲睐。那么你知道酸奶的作用有哪些吗？你知道喝酸奶的好处吗？酸奶什么时候喝最好呢？今天小编告诉大家酸奶这么喝美容又健康，一起来了解一下吧！ 　　1.将一天的饮用量控制在100-200g之间 　　虽然酸奶对人体健康很有好处，但也并不是摄入量越多越好。如果一天内摄入过多的酸奶，反而会引起拉肚子或便秘等问题，并且还会使肠道

　　酸奶的口味酸酸甜甜，很多人都很喜爱。那么对于酸奶到底对我们人体有哪些好处呢?怎样喝酸奶才是最健康最有营养的呢?喝酸奶也是很有讲究的，下面这篇文章将为你一一介绍酸奶的好处以及怎么喝才最有营养。 　　喝酸奶的好处 　　好处一：预防骨质疏松 　　我们都知道在预防和治疗骨质疏松这类疾病方面，人体内的营养充足是非常重要的，在这方面钙和维生素D等元素就起到了关键性的作用。而奶制品能够直接提供人体所需的钙

　　经期是女性朋友的特殊时期，而且是长期的，而在经期有着很多的不方便。对于饮食方面更是要求太多，比如不能吃生冷辛辣等等，那么经期可以喝酸奶吗?经期喝酸奶有哪些注意事项呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　经期能喝酸奶吗 　　女性在经期应该慎喝酸奶。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应慎喝酸奶。即使要喝，也不能直接喝刚出冰箱中取出

　　随着社会的进步，经济的发展，生活水平的提高，人们对于食物营养更为讲究。酸奶因为具备牛奶的所有优点，还更易于消化，且加工过程能够扬长避短而受到人们的喜爱。和牛奶相比，它是更适合人类的一种营养保健品。那么酸奶什么时候喝最好?哪9类人应该常喝酸奶?孕妇喝酸奶有什么好处?下面小编为你一一讲解。 　　酸奶什么时候喝最好 　　在晚上喝酸奶有更多好处 　　酸奶是钙的一种良好的来源，在晚上喝酸奶更能补钙。人体

　　大部分的人都喜欢喝酸奶，常喝酸奶的好处也是非常的多的，能够增强我们的免疫力，抵抗力，还有美容养颜、延缓衰老的作用。但是，大家知道什么时候喝酸奶最好呢，每天喝多少酸奶是最适宜的吗?以及酸奶能代替牛奶吗?带着这样疑问和小编一起来阅读本文吧。 　　酸奶不仅适合老年人喝，更加适合小孩子喝，是老少皆宜的饮品。和牛奶相比，酸奶独特的酸酸甜甜的口味更是让人们喜欢。不过，很多人问，喝酸奶要不要注意时间呢，什么

　　酸奶的营养价值十分的丰富，含有的各种营养成分也很多，经常食用对我们的身体健康大有好处。因此，酸奶作为很多女性的饭后甜点，那么你知道经常喝酸奶的好处是什么吗？喝酸奶禁忌你了解吗？今天小编就来告诉你常喝酸奶可带给女人9大好处，一起来看看吧。 　　1、预防感冒 　　现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。 　　因为经常食用酸奶能够使上呼吸道感染

　　如今，酸奶越来越受到人们的欢迎，很多人以为酸奶既可以补钙，又可以增强食欲，对孩子、老人和成年人的作用都很大，于是买很多酸奶回家储存起来，其实，酸奶喝多了也无益处，并且有的人本身体质原因，不适合喝酸奶，喝多了反而带来负面影响。那么，什么人不宜多喝酸奶呢?尤其是腹泻、有肠道疾病的人，是无法喝酸奶的。 　　什么人不宜多喝酸奶 　　酸奶以其营养丰富，口感好而被人们所喜爱，然而，并非人人都适合饮用酸奶，

　　夏天容易让人口干舌燥，如果这个时候来一杯美味可口的酸奶，是不是就劲爽十足了呢。当选择困难症的朋友遇到超市里琳琅满目的酸奶该怎么办，没关系，有了做酸奶的方法，在家里就可以DIY做酸奶啦。 　　酸奶的制作方法 　　原料 　　纯牛奶500毫升，原味酸奶125毫升。 　　工具 　　电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握)。 　　做法 　　1、

　　酸奶是我们日常生活中常见的奶制品了，酸奶对人体有诸多的益处，酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘等功效。酸奶是由牛奶发酵而成的，那么怎样自制酸奶呢?下面就一起去看看吧。 　　做法一 　　1、牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温; 　　2、酸奶机内胆开水充分冲烫消毒; 　　3、加入约800~1000m

　　由于现在的生活条件越来越好，工作也越来越繁忙，所以大家都开始在饮食方面节省时间。可以看到，现在的很多上班族早饭都没有时间吃，直接喝一杯酸奶便去上班。酸奶中含有丰富的营养，所以大家都以酸奶代饭。可以，很多人喝酸奶都走进了误区，那么喝酸奶有哪些误区呢? 　　喝酸奶的好处 　　1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 　　2、通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。 　　3

　　酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。它不但保留了牛奶的所有优点，而且口感比原先的纯牛奶要特别很多，也受到了更多人的喜爱，经过了时间的追溯酸奶成为更加适合于人类的营养保健品。但是您真的了解酸奶的用处吗?您知道怎么样把过期的酸奶变废为宝吗?今天三九小编就带您深入了解酸奶的好处，以及酸奶减肥的那些办法。心动的你快来看看吧! 　　喝酸奶的好处

　　专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。 　　专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再

　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优 质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的 1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

　　编者按：酸奶酸酸甜甜的口感十分受人们的欢迎，但是你知道什么时候喝酸奶最好吗?今天小编就为大家介绍了一些喝酸奶的正确时间，马上跟着小编去看看吧! 　　现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 　　营养科专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 　　

　　酸奶是一种广受消费者欢迎的奶制品，酸奶不但味美无比，还具有很多人体所需的营养物质，所以酸奶的营养味美为许多人所喜爱。然而，你可能不知道，经常喝酸奶对于治疗疾病也有一定的帮助作用。以下为大家介绍4类病人，只要经常喝酸奶，对于疾病的恢复和身体的保健有非常大的作用。　　1.使用抗生素者　　使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致其他感染性