天气转凉，火锅成为广大食客的驱寒首选。但是一顿火锅之后，美女们大概会因为吃太多东西而开始感到后悔。那么美女们应如何吃火锅才能吃得畅快又不用担心长胖？以下就向各大美女传授吃不胖又健康的吃火锅的饮食好方法！ 小编推荐：健康享用火锅避免四大误区 　　驱寒火锅减肥搭配 　　1.选择低卡路里的肉食 　　火锅当然少不了肉食，但是对减肥中的女性来说，肉食的卡路里简直是大忌。但其实各位可以避重就轻

　　橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ 　　“热橘子就是理想选择。”中国中医科学院西苑医院教授杨力告诉记者，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。然后，将橘子擦干至表皮完全无水分，放

 　　橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ 　　一到过年的当口，与“吉”同音的橘子就更受青睐了。吃橘子不仅能讨个好彩头，而更重要的则在于它的营养价值。 　　“热橘子就是理想选择。”专家说，首先将1&

　　元宵，相传了几千年的民族特色食品，其意义早已超出了食品本身，承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊，真正称得上是文化遗产了。但是跟粽子、月饼一样，老模范也遇到了新问题，这些国宝级美食都存在能量很高的问题。 　　无论是变换什么馅，元宵都很难脱离“高能量、难消化”的食品特点，那么不妨脱离元宵本身，另想一些办法尝试一试。 　 　　（1）燕麦元宵 　　在煮元宵的水中加入

　　现在正是吃葡萄的好时节，无论是路边小摊或是超市里随处都可见它的身影。葡萄酸甜可口，但有些女生觉得吃葡萄会胖，真有这样的说法吗?葡萄的养生作用有哪些?它上面常有一层白霜，如何洗才最卫生? 　　吃葡萄会胖吗 　　水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。在美国，一种名为树莓的水果，富含大量“鞣化酸”。专家将“鞣化酸”与肝癌细胞混合培养，结果

　　鲶鱼营养丰富，除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。那么鲶鱼怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。 　　豆豉鲶鱼的做法 　　1.将美坏了的鲶鱼清洗干净用

　　苦瓜是日常生活中常见的食材之一，苦瓜的营养价值非常丰富，所以人们都喜欢吃苦瓜，苦瓜的营养价值很高，苦瓜的功效与作用也很多，那么你知道苦瓜怎么做才不苦呢?下面就让小编给大家介绍一下苦瓜的食用方式吧。 　　苦瓜不仅好吃，同时具有丰富的营养作用，清心明目，益气解热，还有降低血糖和防治癌症作用等 ，但是苦瓜做得不好会有一股苦味，如何炒苦瓜不苦，苦瓜怎么做好吃呢? 　　一、如何炒苦瓜不苦 　　苦瓜里含

　　粽子是用粽叶和米制作而成的，不仅有着米的香味，还有粽叶的清香，深受人们的欢迎，做好了放着，随时都可以食用。那么你知道粽子的做法吗?知道肉粽子的做法吗?今天我们就为大家介绍一下肉粽子怎么做。 　　肉粽子是很多粽子中的一种，就是将肉加入到了粽子中，糯而不烂，肥而不腻，肉嫩香鲜，大家可以尝试着来做一下哦。下面的一些肉粽子的做法，供大家参考。 　　鲜肉粽子 　　材料 　　糯米1200克，肥瘦猪肉12

　　银杏果，大家应该很熟悉，家里有小院子的基本都会种上那么一两棵留作家用，健康又经济。银杏果又叫白果，它具有补肺养肾、强身健体的功效。它还有一定的药用价值，想知道怎样吃不中毒吗?一起来看看吧。 　　银杏果不仅可以当成美味享受，也可以入药。但是这个白果却是不能多吃的，因为白果有一定的毒性的，所以我们要注意的。 　　现代科学证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医

酸奶对人体的好处非常多，不管是内服外用都有神奇的美容排毒效果。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。其实美容并不非要去高档美容会所，或者动辄成百上千的护肤品，只要你知道这些神奇的美容小秘方，完全可以既省钱又方便的保养自己。所以一起来看看下面的介绍酸奶橘子皮面膜制作方法吧。橘子皮酸奶面膜：击退痘痘材料：橘子皮几片

　　生活中，我们经常会发现在喝牛奶后会出现上火的现象，口干舌燥、便秘等，尤其是婴儿，上火的情况更重，那么喝牛奶上火怎么办呢?怎么喝牛奶不上火呢?喝牛奶的好处有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下。　　其实喝牛奶之所以有时候会导致上火的现象，这是与牛奶的营养结构有关系的。那么喝牛奶上火怎么办呢?　　喝奶上火并不可怕，是很好解决的，只要大家在平时调整饮食结构，及养成勤喝水的好习惯，这个问题就能迎刃而解。

　　预防上火，怎么样才能不上火呢?上火就像是牙疼，说起来是个小病但是疼起来要人命，吃不好，睡不好的。看到人家吃饭吃的很香的样子，自己只有咽口水的份。今天小编就给大家讲讲这怎么来预防上火的事。 　　预防上火 　　上火这个词其实是来自中医，主要表现为阳气偏盛、阴阳失调，也就是内热。 　　怎么才能不“上火”呢 　　首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶

　　嘴唇上火在生活中是困扰很多人的一种疾病，这种疾病给我们的日常生活带来很大的影响，大家都想知道，嘴唇上火怎么办。下面我们就一起来看看导致嘴唇上火的原因有哪些，看看嘴唇上火应该如何治疗，看看日常生活中怎样才能避免上火。　　嘴唇上火怎么办　　嘴唇上火起泡怎么办?嘴唇上火一直是困扰大家的一种疾病。嘴唇上火了，大家都很着急，都想尽快找到治疗嘴唇上火的方法。下面就告诉你嘴唇上火起泡怎么办。　　快速消除的方

　　上火是我们在生活中经常看到了病症，虽然没有大的危害，但却会给我们的生活带来极大的困扰，因此不能小看。那么你知道上火的原因有哪些呢，上火有哪些临床症状呢，在生活中，有哪些方法能预防上火呢?下面我们就一起来看看吧。 　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的&ldq

　　牛奶是很多人都喜欢的一种食物，它们不仅营养价值高，味道也是十分美味，但是有人表示上火不能喝牛奶，那么上火可以喝牛奶吗?上火怎么办呢?今天我们就为大家介绍一下上火了是否可以喝牛奶，也了解一下上火吃什么好。　　中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以喝牛奶其实不仅不会上火，还能清热解毒，对于人们来说是非常好的。　　同

　　上火，是日常常见的一种病症，上火的种类很多，不同原因引起的上火，其表现症状会有所不同，中医讲解上火，将上火分为不同的种类，下面来了解下上火种类吧。　　上火可分为外来之火，内生之火。比如感冒时发热，嗓子痛属外生之火。中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种。　　心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　肺火：主要表现为干咳

　　现代人总是会莫名其妙的就上火，明明很多时候已经很注重多吃水果，少吃辛辣，可是上火却在所难免，尤其是嘴角上火的时候，还会长泡起疮，女性大多数都会觉得非常丑，影响心情。接下来小编将告诉大家嘴角上火应该怎么办。 　　中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能温暖身体，提供生命的能源，推动生命的进程。在正常情况下，这种“火”应该是藏而不露，动而不散，潜

　　春天温度非常的适宜，但是天气还是非常干燥的，很多人都会出现上火的症状，那么春季上火怎么办呢?春季为什么会上火呢?中医按摩去火的穴位有哪些呢?下面就由小编给大家介绍一下吧。 　　很多人春天都会有上火的症状，而且还一时好不了，这可怎么办呢?不要担心，中医有办法帮大家解决的哦。 　　春天为何容易上火 　　首先，春天万物复苏之时，我们人体的各个器官也“苏醒”过来。从立春开始，人

　　上火长痘怎么办?上火怎么办?上火的症状有哪些?上火牙龈肿痛怎么办?这些问题是否一直困扰着你，是不是每次上火都感觉很烦恼，怎么样有效的去火呢?下面和小编一起看看哪些原因造成我们上火呢? 　　下面和小编一起看看上火的原因有哪些?你是不是也是这种原因而上火的呢?一起来看看吧! 　　导致上火的原因千千万，大概有这几种。或许是太过于忙碌，亦或是体内水分消耗过度，导致身体内外的平衡被打破;而大多数原因是来

　　日常生活中，如果我们吃一些大鱼大肉，或者上火的食物，经常容易长痘痘，也就是常说的上火痘，那么大家知道上火长痘痘怎么办吗?今天小编就给大家介绍下上火长痘痘，告诉大家上火长痘痘预防以及治疗方法，一起看看吧。 　　上火长痘痘怎么办 　　我们在平日中总会有上火的时候，或者经常吃火锅等容易上火的食物，很多人在前一天大快朵颐，第二天脸上就冒出了许多痘痘，但是过节还要见亲戚朋友，脸上的痘痘很影响颜值，那么，