黑色水果看起来并不如红色水果或是黄色水果那样讨喜，黑糊糊的，让人看上去，并没有什么食欲。但是，近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡

　　如今市面上有很多黑色的水果，其营养价值更高，你知道这是什么原因吗?黑色水果的营养价值都有什么?我们平时吃的黑色水果有哪些?它们分别都有哪些养生保健作用?现在就与小编一起来看文章吧。 　　黑色水果有哪些 　　◆桑葚： 　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造

　　所谓黑色素瘤就是恶性黑素瘤是，由皮肤和其他器官黑素细胞产生的肿瘤。这是一种非常严重的肿瘤疾病，对健康是非常大的危害。那么你知道黑色素瘤早期症状是什么吗，黑色素瘤该怎么治疗呢，黑色素瘤患者的饮食应该注意哪些呢，下面我们就一起来了解一下吧。 　　皮肤黑素瘤表现为色素性皮损在数月或数年中发生明显改变。虽其发病率低，但其恶性度高，转移发生早，死亡率高，因此早期诊断、早期治疗很重要。恶性黑素瘤大多发生于

　　水灵灵的皮肤，看上去美如18岁少女的脸是每个女性朋友都梦寐以求的，可是抗老神药什么的在现实生活中也是不可能有的，那么抗衰老最好的方法是什么呢?我们只能通过食疗来抗衰老，那么抗衰老食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下喝酸奶加一黑色食物如何抗衰老吧。 　　酸奶营养很丰富，能够补充人体的各种元素，可是大家知道吗?在喝酸奶的时候只要加一点点黑芝麻，润肤抗老的功效就会变强。 　　黑芝麻含有大量的脂肪

　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？荷尔蒙失调怎么办？荷尔蒙的饮食调理又该如何进行？ 　　荷尔蒙好“色”的理由 　　理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌 有色食物影响荷尔蒙的分泌 　　中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助

　　黑色素瘤是肿瘤的一种，对于患者来说，这中疾病会给人的身体带带来极大的伤害，因此要尽早治疗。但是有很多人会把痣和黑色素瘤混淆，那么黑色素瘤和痣的区别是什么呢，黑色素瘤有什么症状呢，黑色素瘤应该怎样治疗呢，下面我们就一起来看看吧。 　　恶性黑素瘤是由皮肤和其他器官黑素细胞产生的肿瘤。皮肤黑素瘤表现为色素性皮损在数月或数年中发生明显改变。虽其发病率低，但其恶性度高，转移发生早，死亡率高，因此早期诊断

女人想要肌肤永远白皙，就要只能平时勤快点多加保养，今天为大家推荐7款自制祛斑面膜，纯天然食材制作出的祛斑面膜，更安全更省钱，晚上抽空来敷个面膜吧！每周3到4次，会让你的肌肤有神奇变化哦！第一是蜂蜜美白祛斑面膜，准备的材料：珍珠粉适量、牛奶；做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。将调

　　冬天到了天气越来越冷，养生防病成了冬天里热门话题，冬天养生主要就是补肾驱寒，而一黑色食物正是这个冬日里不可缺少的补肾好食材，它就是黑米。那么大家知道黑米的功效与作用吗?黑米的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下黑米的做法吧。 　　黑色食物在五行当中对应的是肾脏，而黑米则有补肾、益气的功效，是冬日补肾的佳品，黑米的吃法也很多，下面大家一起来看看黑米的功效与吃法吧。 　　黑米可与白米一起煮饭

　　月经有黑色血块是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于月经有黑色血块还是有一定的了解的吧，那么大家知道月经有黑色血块是怎么回事呢，月经有黑色血块怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　月经有黑色血块怎么回事 　　内分泌失调引起月经不调的多种表现形式。月经血凝块是一种常见的症状。月经的血凝块通常是由于子宫内膜脱落引起的出血，但如果连续出现月经量和血凝块的血凝块负荷，及时进行调理，严重到医院

　　目录： 　　第一章：远“三白”近“三黑” 　　第二章：高血压饮食有个五色谱 　　第三章：韩国料理有“特效” 　　编者按：你知道吗？食物的营养与它们的颜色也有着密切的关系哦！健康的饮食也可以直接就从颜色来判断哦！那你知道什么颜色的食物最有营养吗？下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　远“三白”近&ldq

　　经常会碰到有人问，长期贫血吃什么补血呢?补血的食物有哪些呢?民间一般认为，凡是颜色深的食物都具有滋补的功效，尤其是黑色食物，比如黑米，乌鸡。但是这些食物真的具有这些功效吗?下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。　　中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。　　黑色食物一：黑米　　黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的

　　我们食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 　　虽然大家都向往白皙，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。 　　黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”： 　　1、

 　　虽然大家都向往白皙，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并 不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色 入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物 对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 　　1、黑米：开胃益中，滑涩补精 　　黑米滑涩补精 　　米中的珍

　　适合秋天吃的“黑色食物”主要有木耳、黑豆、紫菜、海带、黑米、黑芝麻…… 　　1、黑木耳 　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常

　　黑枣黑木耳是一种营养价值比较高的膳食，它还可以添加桂圆，还可以搭配其他的食物一起食用，味道更加的鲜美，营养价值更高，今天我们就一起来了解黑枣黑木耳，希望大家喜欢。 　　黑枣黑木耳 　　黑木耳是黑五类的食品之一，黑枣与它一样，所以黑木耳和黑枣的营养价值都比较丰富，很多的人都比较喜欢食用。 　　特别是将两者结合起来更具有丰富的营养。 　　黑木耳黑枣在做汤的时候，必须加入桂圆来，这样做出的汤品的效果

　　黑木耳 　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。 　　*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。 　　*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除

 　　什么是黑米，根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人们常把它们叫做黑米。 　　食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高

　　食物的缤纷色彩给生活带来了更多的乐趣，也让食物更加美味。但是你知道吗？食物的不同颜色意味着食物所含的不同的营养成分。千万不要因为某些食物的颜色不够漂亮就拒绝食用噢！那样你可能把好营养给拒绝掉了！就例如，其貌不扬的黑色食物，今天小编跟大家侃侃黑色食物的营养价值吧！ 　　黑色食品，可以说是表皮呈黑色的食物。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌鸡、豆豉等。下面十种黑色

　　针对男性的饮食养生，进补首选补肾是很多男性的选择，面对我们从各处听来的，生活中、身边的那些有补肾效果的食物，你是不是有种无从下手的感觉 ?养生专家告诉我们，现在大家公认的补肾高手就是我们生活里的黑色食物。 　　1.黑木耳 　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大 肠癌。黑木耳还有调节血糖、降

　　秋季是滋补身体最好的时候，在这个时候很多人会选择“补气补肾”，而吃什么补气血呢?中医认为，多吃一下这7中黑色食物，补气补肾功效非常好，补气补肾的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下补气吃什么好吧。 　　秋季正当滋补的好时机，小编为大家推荐7中黑色食物，帮助大家好好益气活血，滋补身体吧。 　　在秋季，可以多摄取黑色食物来补肾气，例如含碘的海带、紫菜，可以帮助甲状腺素正常