编者按：由于饮食习惯我们的身体聚集了很多的毒素，为了我们的身体健康，大家要把身体里的毒素排出来，那么该如何排毒呢?今天小编就为大家推荐几类排毒效果很好的食物，你想知道是什么吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　第一大类：最有效的清肠蔬菜 　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清

　　冬季天气严寒，气候干燥，很容易对人体的肺部造成损伤。再加上空气污染的加重，人们体内的毒素也随之增加。那么你知道吃什么排毒吗？你知道排毒食物有哪些吗？今天小编推荐大家五种食物，清肺排毒效果好，一起来了解一下吧。 　　雪梨 　　雪梨里面富含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素这些物质。可以帮助人润肺清燥、止咳化痰。成年人每天最好吃两个，小孩最好吃一个。如果你的脾胃虚寒的话，煮着吃最

　　由于空气质量的下降，而且人们又不注意日常饮食的规范，从而导致身体里面积聚了很多的毒素。那么如何排毒呢？排毒的食物有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃这17种食物排毒效果好，快来看看吧。 　　1.芦笋 　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖含丰富的维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。 　　2.绿豆 　

　　你想要做一个无毒美女吗?你知道排毒的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些排毒食物，赶紧跟着小编去看看吧! 　　吃什么排毒： 　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 　　这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用

　　不管在哪里都能听到不少人再谈我身体这不好那不好的，女孩子就会说"你看我的脸上又长痘痘了"，男士说“最近压力大，总是失眠”之类的话。其实大多数是因为我们身体里面存在毒素，它影响我们的正常生活。今天小编就给大家讲讲怎么看我们身体里面是不是有毒素存在以及排毒方法有哪些。 　　毒素不管什么时候都潜藏在我们身体里面，而身体不同部位的排毒方法也“各不相同。排毒一定要知道

　　水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。 　　脂毒：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。 　　姜 　　味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。 　　生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥

　　每个人的身体里面都或多或少的有一些毒素，这些毒素会让你的面容憔悴、暗黄。那么你知道如何排毒养颜吗？你知道吃什么排毒养颜效果好吗？今天小编推荐大家四种效果绝佳的排毒养颜食物，一起来了解一下吧！ 　　1.柠檬清肺净血 　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。 　　柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显

娇好的面孔是一个人形象的窗口，精心呵护面容，是所有女性每天、甚至终生的功课。 所有无副作用的天然面膜，能滋颜养肤、保持健美、青春永驻，是每个女人的愿望。如果你拥有果蔬面膜机，只需要利用生活中随手可得的简易材料，持之以恒就可以让您的肌肤愈来愈白暂、富有光泽、保持活力。1.胡萝卜面膜 材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎；将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥；将胡萝卜泥，敷

　　低血压吃什么食物好?低血压的人在饮食上是极为挑剔的，因为低血压的人饮食习惯不好就会生命的危险，所以要极度控制饮食，不能乱吃多吃。想知道血压低的人应食用什么或饮食原则吗?那就一起来看看吧。 　　低血压的人吃什么好 　　1.红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。 　　2.韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢

　　血是人体不可或缺的组成部分，贫血会使人出现面色苍白，头晕眼花的现在，那么怎样在日常的生活中进行补血呢?补血的食物又有哪些?下面就跟随小编一起来看看吧。 　　一、黑芝麻　 　　有一个很简单的秘诀，黑色的食物和红色的食物多数都具有补血的功效。黑色的食物进入肾，帮助肾藏精纳气。因此，补血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 　　芝麻进入人体的

　　冬天天气寒冷干燥，这时候人们的气色就会显得很苍白，没有血色，那么补血吃什么好？有哪些食物可以帮助我们快速补血养颜呢？别着急，今天小编就来告诉你经常食用这10种食物，补血效果最好，快来看看吧。 　　1、南瓜 　　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素和人体必须的微量元素等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中

　　冬天吃什么补肾？肾脏不好的人都很想知道这个问题。别去相信广告上那些不实际的补肾药品，还是通过饮食来补肾比较放心。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗？那就一起来看看吧。 　　补肾的食物有很多，把这些食物合理的搭配在一起食用，效果会更好。下面就来介绍下冬天吃什么补肾。 　　方法一 　　原料 　　牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹。 　　调料 　　葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

　　每个人都希望自己拥有美丽亮滑的肌肤，可以有时候总是不尽人意，我们的肌肤出现各种各样的问题。其实，我们可以从饮食当中来获取营养，让我们的肌肤变得水嫩光滑，今天三九养生堂的小编就来给大家介绍10款排毒消脂食物助你养颜，一起来看看吧。 　　想要皮肤好，就要做好排毒工作，高油脂、高热量、高糖分除了让你体重增加，还会让肌肤变得粗糙油腻，春季常吃下面10款排毒减肥食品，让你美容同时不忘减轻体重哦! 　　柠

　　现在生活压力大，肾虚已经很普遍了，肾虚的人常感觉疲倦乏力，腰腿酸疼，这个适合我们就要注意补肾。 　　肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物，下面大家一起来看看肾虚吃什么好吧。 　　1、猪肉 　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用

　　说到补钙，相信很多人都会想到骨头汤，其实关于补钙的食物，人们知道的并不全面，例如补钙效果好的其实还有芝麻酱以及其他一些食物，而已芝麻酱补钙竟要比喝骨头汤好很多。那么究竟补钙食物有哪些呢?什么食物补钙呢?今天我们就来为大家介绍一下吃什么食品补钙，一起来看看吧。　　关于补钙，有的人通过钙片，有的人养成一个良好的生活习惯，方法很多，但是通过食疗无疑是更好的方法，下面就让我们来看看如何通过饮食来补钙吧

到了夏天很多女性都会因上火而冒出不少痘痘，这很大的原因为体内毒素未及时排出导致的。那么问题来了，女性上火长痘痘吃什么排毒呢？女性排毒方法有哪些呢？想要了解更多的话，请往下看。上火长痘痘吃什么排毒？1、苦瓜苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。2、苹果苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中

　　补肾，春季是最好的时候，你知道肾虚吃什么补吗?春季吃哪些食物可以补肾?今天小编就为大家推荐一些补肾的食物，赶紧去看看吧! 　　补肾的食物： 　　韭菜 　　韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效。 　　核桃仁 　　有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳

　　肝脏是我们身体里面一个非常重要的器官，肝脏的健康代表着我们身体的健康。在日常生活中我们要做好养肝的工作，那么吃什么补肝呢？有哪些补肝的食物呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你这九种食物补肝效果好，一起来看看吧。 　　1、大豆 　　大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少，对肝脏的修复非常有益。 　　2、猪肉 　　猪肉含有的营养成分特

　　在生活中由于人们一些不健康的饮食，以及不良的生活作息，导致体内积聚了太多的毒素，并且严重危害我们的胃，使得经常犯一些胃病。那么吃什么养胃呢？养胃润肠的方法有哪些呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来告诉你吃这5种食物养胃润肠效果好，一起来看看吧。 　　1、菠菜 　　菠菜含有的营养价值十分丰富，其中含有的特殊物质能够有效的清理人体肠胃里的一些热毒，并且能够防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的&

　　随着人们生活水平的提高，人们所吃的食物越来越多样化。这也导致了许多人出现了一些疾病，其中糖尿病就是常见病和多发病，这给许多人带来了极大的不便。今天我们就来了解一下关于糖尿病我们应该怎么做。 　　糖尿病人吃什么好 　　一、南瓜 　　当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量