学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：今天买了一些羊奶粉来喝，头一次喝羊奶，感觉和牛奶就是不一样。我想很多人也没喝过羊奶，因为市面上卖的不多，牛奶和羊奶有什么区别吗?以下是一个优缺点分析 　　羊奶和牛奶比较，究竟有何优点?有何缺点? 　　优点一：羊奶更易消化吸收 　　羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在

　　在日常生活中，很多人都会选择喝牛奶，但是也有人会问，究竟是羊奶好还是牛奶好。那么究竟羊奶和牛奶那个好呢?高血压能喝羊奶吗?下面我们就为大家详细的介绍一下相关的内容，大家一起来了解一下吧。　　关于羊奶和牛奶的营养价值，一直是人们争议的焦点，那么究竟羊奶和牛奶，哪种奶比较好呢?　　说到羊奶和牛奶，人们在生活中更多的选择了喝牛奶。但这并不意味着羊奶的营养价值低于牛奶。恰恰相反，在羊奶好还是牛奶好的争

　　在膳食营养中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品，牛奶、豆类和粗粮具有微弱的成碱性。 　　前不久有媒体报道《水果比牛奶更壮骨》，文章指出，美国《临床营养期刊》最近刊登了一项研究结果表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有最强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。令很多消费者感到不解的是：水果中钙含量很少，为什

　　牛奶和豆浆哪个好?常常会拿来被人比较。大家都知道牛奶和豆浆都是营养价值比较高的，但两者之间必然是有营养上的区别，所以牛奶和豆浆之间你该喝哪个，一定要仔细判断。想知道牛奶和豆浆哪个营养价值高以及牛奶的营养价值吗?那就一起来看看吧。 　　牛奶和豆浆，在生活中都特别常见，想喝哪一个都能轻易买到，所以根据你自己的体质和喜好，可以来判断选哪个好。 　　牛奶和豆浆不只是眼前的味蕾 　　牛奶和豆浆可以说是

　　大家平时补充营养都是喝牛奶，那大家还知道哪些奶类比牛奶更好、更有益于我们身体吗?大家肯定能想到是羊奶，那大家知道羊奶都有哪些营养吗?一起去了解一下吧。 　　羊奶的好处 　　对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的

　　鹌鹑蛋和鸡蛋在我们的生活中都是比较常见的食物，但是很多人都喜欢吃鸡蛋，很少选择吃鹌鹑蛋，其实鹌鹑蛋的营养价值也是很高的，在有的方面并不比鸡蛋的营养价值要低。那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高呢？今天三九养生堂的小编就来向大家揭秘到底哪一种蛋的营养价值高，一起来看看吧。 　　每天早上一个鸡蛋就能补充人体蛋白质的需求，那么食用鹌鹑蛋也能达到同样的功效吗？一起来看看吧。 　　目录 　　1、鹌鹑蛋的基本介绍

　　芝麻在我们的生活中是一种常见的食物，芝麻的功效也有很多，经常食用对我们的身体健康是有很大的好处的，但是大家知道白芝麻和黑芝麻的区别吗？白芝麻和黑芝麻哪个好呢？今天三九养生堂的小编就来一一向大家揭秘。 　　芝麻既然有黑白芝麻之分，那么在其功效上也就应该有所不同，下面随着小编一起来看看下文吧。 　　目录 　　1、白芝麻基本介绍 2、黑芝麻基本介绍 　　3、白芝麻和黑芝麻的区别 4、黑白芝麻的不同功

　　我们吃饭做法都离不开油，对于油的选择也是有很多的说法，比如葵花籽油和玉米油哪个好?站在琳琅满目的粮油市场，妈妈们是不是头晕目眩了呢?对于葵花籽油和玉米油哪个好的问题，下面就让小编给大家介绍一下玉米油的功效和玉米油的作用吧。 　　我们的身体离不开油，身体需要每天补充油，所以必须选择一个健康的最好的能够长期食用油最好哦。 　　葵花籽油和玉米油哪个好 　　从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达

　　芝麻是一种非常不错的食物，在我们的生活中是白芝麻好还是黑芝麻好了，黑芝麻怎么吃最好了，今天让小编给大家带来白芝麻和黑芝麻哪个好，让我们一起来学习今天的食物营养的知识吧。 　　白芝麻和黑芝麻比较 　　这两种芝麻都是非常不错的，可以给我们的身体带来很多的健康，所以我们要经常吃这些食物。 　　从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%

　　纯牛奶的营养价值相信大家都清楚一二，但是大家只奥晚上喝纯牛奶好吗?今天我们就和大家一起来探讨一下相关的话题，了解一下晚上喝牛奶好吗?纯牛奶的要怎么喝更好。感兴趣的朋友可以来看看。　　很多人都知道，喝牛奶是补钙的，但是除了补钙，究竟还有哪些好处和坏处呢?下面就是纯牛奶的好处和坏处的相关介绍，一起来看看吧。　　纯牛奶的好处和坏处　　好处　　1.牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。

 　　酸奶喝牛奶几乎是陪伴我们每一天的食物，我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。 　　那么，在种类繁多的乳制品中，到底酸奶好还是牛奶好，喝哪一种更营养？现在就随小编一探究竟吧！ 　　我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。在众多奶制品多，有人喜欢酸奶

 　　我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 　　一、酸奶与牛奶哪个更营养 　　热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。 　　营养：酸奶和

　　很多人平时都很喜欢喝牛奶或者是酸奶，但是大家知道吗?牛奶和酸奶都具有减肥的功效哦，但是到底牛奶减肥效果好还是酸奶的减肥效果好一些呢?今天小编给大家讲解一下，看看牛奶PK酸奶，谁的减肥功效更胜一筹!　　牛奶减肥　　材料　　1、牛奶　　可以根据个人的爱好选择不同品牌的牛奶。当然，如果你想少摄取一点热量的话，也可以使用低脂或者脱脂的牛奶，效果不会相差太大。　　2、砂糖　　据营养师的说法，使用白砂糖的

　　市面上买的奶产品有很多种，比如：酸奶、纯牛奶、鲜牛奶等，不同的奶产品其营养成分也有很大的差别，你知道酸奶与牛奶那个更有营养吗?喝酸奶的好处有哪些?现在就让小编给大家一一解答。 　　一、酸奶与牛奶哪个更营养 　　热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。 　　营养：酸奶和牛奶的差异不是

　　鸡蛋包括蛋白和蛋黄，蛋白和蛋黄的营养都非常的高，但两者之间必然有一方营养价值更甚，所以蛋清和蛋黄哪个更营养一度成为人们争相讨论的热门话题，大家都想了解清楚到底哪个营养更高。想知道蛋黄和蛋白怎么分开以及蛋黄和蛋白营养价值吗?那就一起来看看吧。 　　有人爱吃蛋黄，就只吃蛋黄。有人爱吃蛋白，觉得不会长胖，就只吃蛋白，到底哪个好呢，不妨来看看。 　　亲，吃个鸡蛋吧?我只吃蛋白，不吃蛋黄，胆固醇那么高，

　　事实是，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋而不吃蛋黄，就失去了吃鸡蛋的健康意义，还不如吃块豆腐了事。 　　而且，最令人欣喜的是，无论用什么烹调方法，鸡蛋黄中的保健成分都变化甚小。以前广为流传的所谓鸡蛋不同烹调方法营养吸收率不同的说法，主要是针对蛋

　　事实是，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋而不吃蛋黄，就失去了吃鸡蛋的健康意义，还不如吃块豆腐了事。 　　而且，最令人欣喜的是，无论用什么烹调方法，鸡蛋黄中的保健成分都变化甚小。以前广为流传的所谓鸡蛋不同烹调方法营养吸收率不同的说法，主要是针对蛋白

　　现在很多的准妈妈们由于自己身体的原因，生了宝宝之后没有奶水，就会选择奶粉来喂养自己的宝宝，那么，牛奶和奶粉的区别是什么呢?这是很多新妈妈们最想问的问题，其实，鲜牛奶还有奶粉里面的营养是各有千秋的。哪种奶对我们的身体都是有好处的。 　　牛奶也就是我们经常说的水奶，一般的情况下是原料奶在经过一系列的高温消毒杀菌的过程中装罐进行销售，主要营养和鲜牛奶是不分上下的。 　　现在在市面上我们经常可以看到很

　　编者按：人们只有肾气足了，身体才会强壮，但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱，让大家能够补足肾气，马上跟着小编去看看吧! 　　古语有云，肾为先天之本，生命之源。若肾功能健全，则精力充沛，强身健体;若肾功能受损，那就易感风寒，腰酸背疼，早泄、早生白发或脱发严重了。肾脏的健康尤为重要。 　　但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾，还喜欢用传统的食疗药

　　很多人都喜欢喝牛奶，因为牛奶是很有营养的，现代人追求高品质，低脂肪的营养需求，所以脱脂牛奶就应运而生了，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在哪里？今天小编就来给大家解答这个疑问。要仔细阅读哦! 　　全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在哪里 　　全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪含量上。全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后。 　　可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5