很多时候，人们只知道红薯，却不知道红薯叶。事实上，红薯叶是一种营养丰富、口感嫩滑的绿色食物，值得食用。下面我们就一起了解下红薯叶的营养价值以红薯叶应该怎么做吧。　　红薯叶的营养价值　　红薯芽苗，又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。

　　红薯是一种很常见的蔬菜，红薯的做法很多，吃饭也很多，我们平时吃的做多的就是烤红薯，烤红薯又香又甜，味道很不错，红薯的营养价值也很高，多吃红薯能够提高人体的免疫力、降糖、解毒的功效，那么红薯叶应该怎么吃呢，下面我们一起来看看。 　　红薯叶的做法 　　主料 　　准备好适量的红薯叶，还有一个大蒜。 　　步骤 　　1.红薯叶摘下叶子，剥去梗子上表面的皮，将梗折成段。 　　2.蒜头切成末，红辣椒切成圈。

　　我们都知道红烧，可能还是有一些人没有吃过红薯叶，城市很少人吃过，现在用红薯叶制作的食品，甚至摆上了酒店、饭馆的餐桌，薯叶已变成现代人的美食。红薯叶的营养价值很高， 红薯叶的功效与作用也很大，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　蒜香红薯叶的做法 　　1.红薯叶小把。 　　2.去老叶洗净，蒜切粒。 　　3.热油爆香蒜粒。 　　4.大火，倒入红薯叶翻炒。 　　5.炒至疲软出水，用少许盐调味即可。 　

　　红薯是我们日常常见的食物，我们都知道红薯的营养价值很高，但是你们知道红薯叶吗?红薯叶的营养价值非常的丰富，并且具有多种医疗保健功效。红薯叶的功效与作用也是非常多的，那么红薯叶有没有副作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　红薯叶的营养成分 　　红薯芽苗又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后&r

　　相信大多数人对于艾叶是常见的。在夏秋季，艾草的生长是贴近于我们的生活的，所以也有很多人会采摘艾来使用。那么艾叶的功效你知道么?艾叶又有哪些作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　艾叶不仅有着诸多功效，还有着很多我们日常中需要的作用。 　　艾草的功效 　　艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月

　　薄荷是我们经常用来清新口气方式，而薄荷叶是我们生活中常见的一种食材。食用薄荷叶可以让人感觉到神清气爽，薄荷也是一种有名的重要，那么薄荷叶该怎么吃你知道吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　薄荷叶是生活中常见一种食材，许多人会用来泡水喝，能使人感到神清气爽，并且在医学界是有名的药物。而薄荷叶所具有的功效不仅仅起到保健作用，还可以达到治疗疾病的目的。想要将薄荷叶的功效发挥出来，就要学会各种不同的

　　提起番泻叶，或许很多人都知道。番泻叶是一种常见的植物中药，但是有着很强力的药效。它在医学上的应用相当的广泛，我们平日也会使用到它，那么番泻叶有哪些功效和作用呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　番泻叶为一剂猛药，有作用功效，但是慎服。 　　番泻叶的功效与作用 　　现代研究发现番泻叶具有泻下、抗菌、止血、解痉等药理作用。近年来，其被国内外主要用作腹部及肠道各种影象检查前或手术前肠道清洁准备，

　　地瓜，也叫红薯、番薯，是我们平常经常吃到的杂粮之一。地瓜的味道甜美，但是热量不高，而且它还富含多种维生素和微量元素，能够润肠通便，是难得的天然营养品。红薯营养价值高，吃红薯有很多好处，如减肥、抗癌、美容等，但是吃红薯也有坏处，您介绍吃红薯的好处和坏处。 　　吃红薯的好处 　　1、抗癌作用 　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者

　　侧柏叶是一种在生活中非常容易见到的中药材，同时也有着非常悠久的治疗疾病的历史，下面三九养生堂的小编就为大家介绍一下侧柏叶的功效与作用有哪些，还有侧柏叶泡酒的好处是什么，让大家对侧伯叶有着更深的认识。 　　目录 　　1、侧柏叶的简介 2、侧柏叶的作用有哪些 　　3、侧柏叶的功效有哪些 4、侧柏叶附方有哪些 　　5、侧柏叶配伍应用 6、侧柏叶临床应用有哪些 　　7、侧柏叶泡酒的功效 8、侧柏叶的副

　　红薯是日常生活中最常吃的食物之一，一般的人都可以食用，甚至适宜糖尿病患者。红薯可以补虚乏，增气力，可谓好处多多。 　　红薯不仅味道好吃，而且还富含膳食纤维和胡萝卜素、维生素等10多种人体所需的元素。小小红薯却对人体有很大的好处，那么红薯都有哪些常识是我们需要知道的呢? 　　防病保健7大作用 　　1.抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的

　　红薯是一种很普遍的美食，相信很多人都吃过红薯，红薯的味道香甜，很受欢迎，那么，你知道红薯的吃法有哪些吗?红薯的营养价值有哪些呢?吃红薯的好处你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下红薯吧。 　　红薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。 　　红薯含有很丰富的碳水化合物，而且红薯还含有十多种元素，营养价值和保健的效果是很好的。 　　就总体营养而言，红薯可谓是粮食和

　　红薯的营养价值很高，而且在秋天吃，口感更好，深受人们的喜爱。那么你知道吃红薯的好处有哪些吗？你知道红薯不能和什么一起吃吗？今天小编告诉大家秋季吃红薯的六大奇效，一起来了解一下吧！ 　　稳定血压 　　增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 　　预防便秘，有助消化 　　

　　红薯是我们日常生活中非常常见的食物之一，以其香甜软糯的口感深受大家的喜爱，其实红薯不但好吃，它的营养价值也是非常丰富的。今天小编就为大家介绍一下吃红薯对人体有哪些好处! 　　吃红薯的好处 　　1、有利减肥。 　　现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。 　　每100克鲜红薯

　　红薯在我们的生活中是一种比较常见的食物，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，而且红薯的营养价值也是比较丰富的，既然能够减肥，还具有很好的抗癌功效。今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃红薯的好处，一起来看看吧。 　　目录 　　1、红薯是什么 2、红薯的营养价值 　　3、吃红薯的好处 4、红薯的做法 　　5、红薯的食用禁忌 6、红薯怎么吃可以减肥 　　7、糖尿病人能吃红薯吗 8、红薯如何选购 　

　　我们在天冷的时候最爱吃黏黏糯糯烤红薯，可以暖胃。其实，红薯的好处特别多，红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，还含有丰富的维生素。今天，小编就给大家说说红薯的功效与它的作用，以及一些红薯的另类做法。 　　吃红薯的八项好处 　　红薯一身都是宝，秋季养生多吃点红薯，更有利于我们润燥排毒。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的40

　　在冬季谈论吃食，我们首先想到的是街头烤的热乎乎、香喷喷的红薯。吃完之后瞬间感到身体都暖和起来了，那大 家知道吃红薯有哪些好处吗?今天在这里就为大家讲解一下小小红薯的大作用。 　　红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄 心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。 　　通常来说，红

　　红薯那是人人都喜爱的一种食物，尤其是在秋天食用，口感会更好，那你可知道秋季吃红薯的好处有哪些?红薯的营养价值都有什么呢?你知道红薯不能和什么一起吃，否则会有什么后果吗? 　　红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 　　吃红薯的好处 　　●防治便秘 　　红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒

　　莴笋是一种非常清脆爽口的输出，又叫做莴苣、千金菜、香马笋等。秋天吃莴笋非常好，是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。下面就为大家讲讲关于吃莴笋的好处的相关知识。感兴趣的一起来看看吧。　　中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。　　清脆爽口的莴笋，又叫“春菜”。它的营养丰富，有很多保健功效。近日一项研究还表明，莴笋内可能含有某种可以抑制过敏性鼻炎

　　艾叶是一种比较常见的中草药，它的药用价值比较的高，有很多的人使用它，但是对它的功效不是很清楚，今天小编为大家准备了艾叶的功效与作用，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~ 　　艾叶的功效与作用 　　1、艾条是艾草加工成的一种类似香烟但是体积要比香烟大几倍的圆柱状物 　　点燃艾条后熏相应的穴位，可以使得艾叶气体向下进入穴位，通过穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。

　　我们很多人都会用艾叶来泡澡，但是有大部分人也就仅限于此。那么艾叶有哪些作用与功效呢?艾叶是我们常见的一种植物的叶子，所以我们对它了解甚多，也就意味着我们能够更有效的利用。下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　(一)艾叶的营养价值 　　现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质