一到夏天，大家的脸都油腻腻的。可是，有些mm的皮肤，虽然油得长痘，却还干燥脱皮。为什么呢？这是由于皮肤水油不平衡导致的。下面，给肌肤制定一个“水油平衡”计划，让肌肤彻底甩掉夏日油腻。 水平衡计划 　　1. 小秘方让保湿化妆水升级 　　油性肌肤使用化妆水也更应注重补水而不是只控油。告诉你一个小秘方，让你化妆水的水油平衡功能升级：滴两滴桃金娘精油在150ml左右的化妆水中

　　春节已过，而节日期间饱餐吃喝为肠胃和身体带来的隐患却没有随之成为历史不可追。由于过节期间摄入过多的油脂与动物性食材，难免会影响人体胆固醇水平的平衡。然而究竟吃什么有助于调节胆固醇，并不是每个人都清楚。为此，营养专家推荐了十种富含植物甾醇及植物甾醇酯的食物，常吃它们可平衡胆固醇，保护心脑血管健康。 　　燕麦片。含水溶性纤维最多的食物。据2009年中国疾病预防控制中心（CDC）营养与食品安全

 　　随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下： 　　一、和胃消脂法 　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌

 　　随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下： 　　一、和胃消脂法 　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌

　　在这个以瘦为美大行其道的当下，爱美女子对素食主义的推崇几乎到了狂热的地步。我认识一位素食主义者，她从不吃肉类和蛋类，偶尔会喝点酸奶吃一口鱼，每次跟朋友一起拼饭吃，总是会把肉夹给朋友，自己只吃盘子里的蔬菜。她总给别人一种看见肉就无所适从或者恐慌的感觉，让跟她一起拼饭吃的同伴总感觉无可奈何。其实她并不是严格的素食主义者，还有比她更“疯狂”的，连奶和鱼都不吃，只以植物性食物为

　　说到中医养生，大家已经都深有体会，因为中医对我们的身体具有非常好的保健和治疗作用，那么大家对中医养生的知识又有多少了解呢?下面让小编来给大家介绍一下中医养生的相关知识，希望对大家又所帮助。 　　中医养生 　　五行体现多边关系 　　五行学说在中医中只是一种常识，并不能说是绝对的，但是它可以很清晰的解释自然界复杂的关系，这就是多边的保健关系。　　 　　从相生来讲，木生火、火生土、土生金、金生水、水

　　现在很多女性朋友都注重自己的肌肤保养，但是由于天气等原因，使得很多的人肌肤变得很干燥，这对于爱美的女性朋友而言是很大的困扰，那么日常生活中，我们有哪些比较好的方法能改善呢?跟小编一起来学习一下吧。 　　水嫩的肌肤是女性朋友们都渴望的，那么拥有水嫩的肌肤，可不是那么容易的哦。 　　大多数的美眉们都会一味的给肌肤补水，却忽略了重视肌肤水油平衡的问题，要知道，健康的肌肤一定是水油平衡的，只有肌肤达到

 　　经络养生是近几年风靡人群的一种中医养生方法，通过对经络的拍打、按压，促使我们的身体自动排毒、消除病痛、提高身体的免疫能力。如此优秀的养生方法怎能错过呢？我们一起来看看，如何正确经络养生吧。 　　正确经络养生时间 　　“啪、啪、啪……”天刚亮，公园里传出阵阵声响，一群人专注著用手掌从头到脚拍打全身，握拳敲击手臂、双腿，打得整身发热，

　　现在已是是冬天里，天气会变得越来越冷，此时如果我们稍微不注意，可能就会因为天气原因而导致生病，因此冬天我们要比任何一个季节都要更加主要养生工作的到位。关于养生，很多人都比较喜欢中医养生法。那么大家知道冬天中医主张如何养生呢?冬天养生在饮食方面有没有什么事情是需要特别注意的。有没有什么药膳是可以预防治疗冬季高发病的呢?如果大家对此不是特别了解的话，那么就跟着小编一起来具体了解一下吧! 　　中医养

 　　我们都知道中医博大精深，很多疗法可能我们自己都不能了解的，但其实它的功效就是那么的强大，那么我们应该如何来做到左病右治呢?下面就跟小编一起来了解一下什么是左病右治，中医的平衡疗法。　　中医平衡疗法可能一般人并不是很了解的，但是其实它的治病疗效非常的好，那么具体的平衡疗法是什么样的呢?　　人体对应平衡疗法，源于中医“左病右治，右病左治”的治病理论。如头痛按手脚，膝痛按手肘，坐骨神经痛

　　月经不调对女性的危害是很大的，严重的甚至会导致不孕不育。那么月经不调怎么调理呢?月经不调吃什么好呢?一起来了解下吧! 　　月经不调怎么调理 　　调理一：饮食 　　饮食以易于消化，开胃醒脾为主，忌辛辣刺 激性的食物，含有咖啡因、烟酒、巧克力、油腻的食物不吃或少吃，经前经后不宜吃生冷的食物;饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，补充含有蛋白质、维生素的食物，多吃含有铁质的食物，以免因失血过多引起缺铁性贫 血

　　秋天天气干燥，如果平时不注意饮食的话很容易上火。现在的年轻人生活节奏快，平时很少注意饮食均衡，家里的父母也操碎了心。上火怎么办，去火吃什么呢，今天小编就给大家带来几种去火的家常菜，对于去火很有帮助，一起来看一下吧。 　　去火的家常菜 　　凉拌金针菇 　　原料:金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许。 　　做法:1.金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋

　　坚果是最富营养的食品，经常吃坚果对于人的身体健康有很大的好处。我们都说吃核桃可以补脑，其实就是这个道理。所以在生活中经常食用，能够补充营养。坚果是营养佳品，选择食用坚果可补充营养。　　核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，老年人可以选择每天吃1-2个，但核桃火气大、含油脂多，正在上火、腹泻的人不宜吃。　　

　　目录： 　　第一章 拔罐疗法让人松爽 　　第二章 拔火罐要拔得明明白白 　　第三章 用火罐：三个误区不能闯 　　第四章 向你介绍7种药罐的拔法 　　第五章 要想身体安，火罐经常沾 　　第六章 火罐用得巧，感冒也驱走 　　编者按：拔罐法是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾

　　目录： 　　第一章：教你如何维持体内阴阳平衡 　　第二章：促进阴阳平衡的养生之道 　　第三章：如何用食物调节身体阴阳 　　编者按：人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？ 　　中医养生 教你如何维持体内阴阳平衡 　　华佗在《中藏经》中

 　　人体肠道内存在大量细菌，包括有益菌、双向菌和有害菌三大类。 　　婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量的98%;青少年时期，肠道内的益生菌占细菌总量的40%：中年时期，这一比例降至10%左右;65岁以后，若不加以补充和养护，肠道内的益生菌仅占细菌总量的5%，大量有害菌在肠道内合成和堆积各种毒素，促进衰老和病变。 　　3大“益生”作用 　　1　维持肠道菌群平衡　

　　有些人不相信中医，主要理由之一就是不相信中医的基础理论，特别是阴阳五行学说。我认为，我们不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念，是一元论；阴阳学说是强调一对一的双边关系，是二元论；而五行学说则是强调一对多的多边关系，是多元论。 　　五行体现多边关系 　　五行学说只是一个习惯说法，不是绝对的，但是它能够用来说明自然界复杂的关系，这就是多边关系

　　养生要注重五个方面的平衡。分别是金木水火土。常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”，而仁，主要就是指木型人。《内经》中提到“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。”中医根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人，现在这个季节是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根

　　现在很多的人都很关注养生这个话题，人们会在闲暇之余选择适合自己的养生保健的方法，那么对于中医学来说怎样做才能够达到养生的一个目地呢?现在由于很多人都忙于工作而无暇顾及自己的身体，导致身体多处于亚健康的状态，那么对于亚健康调节方法大家了解多少呢?下面就让三九小编为大家介几点关于中医养生以及中医常识中的知识和大家一起分享一下吧。 　　中医养生保健是现代人所热衷的一个养生保健方法，但是对于中医保健来

　　人体内会分泌一种物质，叫做荷尔蒙，这种物质的存在与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化都是在女性身上表现得特别突出女人，女性荷尔蒙失调怎么调理呢，让我们一起往下看吧。　　三大食物可以吃出荷尔蒙　　黑升麻　　黑升麻是属于草药类，在中医研究中指出，它的茎以及根部，蕴涵植物性雌激素成分，能帮助减轻经痛。　　还可以舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安，也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。不