编者按：早餐是一日三餐最重要的一餐，那么，如何吃早餐?早餐吃什么好?这些都是有讲究的。如果能够科学的吃早餐的话，还会有美白功效哦。 　　1.美肌白里透红早餐 　　餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯) 　　功效：黑色黑色葡萄干不仅有补血功效，而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动，使废物排出体外，消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天

　　编者按：如今的哪个美女不爱化妆?化妆成为女人出门的必备程序，对于美容用品更应该谨慎选择，那么，女士美容要如何选用妆前乳呢?女士养生指南带你揭晓。 　　女士美容 如何使用妆前乳打造夏日嫩白肌肤 　　妆前乳怎么选? 　　妆前乳简单说就是护肤的收尾一步，彩妆头盘甜点，与隔离更多是翻译的不同，不用纠结。倒是有些选妆前乳的新手段，需尽快更新。 　　OUT 只看肤色就出手 　　扫错妆前最常见的原因之一，只

　　编者按：小编整个冬天都处于不敷面膜、不保养的状态，相信不少女性也是如此吧~不过既然春天已经来了，要想养出嫩白桃花肌，姑娘们赶紧学学下面的方法吧： 　　1、早睡早起皮肤好 　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。>>>什么营养对皮肤最好 　　2、边缘部位莫忽略 　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身

　　目录： 　　第一章：8豆浆美颜食谱 还你嫩白肌肤 　　第二章：夏季美容护肤 电脑族的美丽肌肤七大妙招 　　第三章：夏季肌肤问题怎么办 喝水美容还你完美肌肤 　　编者按：豆浆是非常营养也很受大家欢迎的养生美食，常喝豆浆不但可以美容养生护肤，还能有些抗衰老。下面小编推荐款豆浆食谱，一起去学一下吧! 　　8豆浆美颜食谱 还你嫩白肌肤 　　如何护肤?夏季美容吃什么?常食豆类的女人更美丽更抗老，在打豆浆

　　想要养成白皙的肌肤，那么从洗脸这一步就要注意保养，那么用什么洗脸才比较好呢?怎么洗脸才能有助于我们的肌肤护理工作呢?下面就让小编为大家介绍七种能够帮助我们洗出白嫩肌肤的水吧。爱美的女性，还不赶紧来一起了解下。 　　方法一：纯净水洗脸 　　市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。 　　方法二：绿茶洗脸 　　绿茶

　　经过了一天的忙碌工作和周围环境对皮肤的刺激，你的皮肤是不是有黯沉或水分流失现象产生呢­因为生活习惯不同，肤质不同、年龄不同使每个人的肤色状况也不尽相同。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤­下面编辑就来为大家放送一些改善肌肤暗沉的秘笈，让你轻轻松松应对你的肌肤问题！ 　　Tips 1：肌肤暗沉分类 　　肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对

　　你每天必须随身携带的那些瓶瓶罐罐，你一年会用光N瓶的美容产品，你极力推荐的心水之宝，有没有觉得离开它们心里空落落的？其实明星们也有自己依赖的宝贝。 　　多喝冷开水，能维持水分平衡 　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。 　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 　　睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵 　　3.护肤品里

　　想要拥有白皙如玉的美肤，是每个女性的梦想。很多女性朋友每天都在做着同样的补水美白的护肤功课，但是光使用一些市面上售卖的护肤品肯定是远远不够的。那么肌肤护理怎么做才能拥有嫩白肌肤呢?今天就让我们一起来了解一下吧。 　　目录 　　1、怎样使皮肤变白变嫩 2、嫩白肌肤护理步骤 　　3、嫩白肌肤的注意事项 4、嫩白肌肤最好的生物钟 　　5、皮肤嫩白补救措施 6、最天然嫩白偏方 　　7、水嫩美白零负担养

　　很多爱美的朋友会买很多昂贵的护肤品或化妆品来美白自己的肌肤，其实在我们日常生活中有些食物可以帮助我们来美白皮肤，而且又不昂贵，今天我们来看看吃什么可以美白?快速美白的小窍门都有哪些? 　　吃什么可以美白 　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 　　

　　转眼间已经到了一年中最寒冷的季节，冬天气候干燥，每个女性朋友都希望自己的皮肤白嫩。但是由于天气之类的原因，导致皮肤干燥、暗沉，那在冬天有哪些美白的方法呢?今天就让我们一起来了解一下快速简单的美白小窍门吧。 　　目录 　　1、皮肤嫩白的日常护理 2、皮肤嫩白最该吃的美容水果 　　3、皮肤嫩白最好的生物钟 4、皮肤嫩白的营养食谱 　　5、自制皮肤嫩白的特效面膜 6、皮肤嫩白的宝贵心得 　　7、皮肤

　　经过了一个夏天的考验，你的肌肤还“健在”吗？发现没，经过了一个夏天，你的肌肤似乎变得干了，变得黑了。那么在这个初秋季节，就得转变，守住防晒的最后一道防线，紧抓美白，让你的肌肤白回来。 　　初秋想挽救肌肤，想美白，只需把握三个重点，跟着学，初秋也能做个水嫩白美人。 　　挽救肌肤 　　1、秋老虎来了：代谢旺盛的夏日后，肌肤还没有来得及舒缓清洁就入秋了。从日平均气温来看，此

　 过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。 　　1.美白武器：枸杞 　　枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 　　2.美

　　高级精品架中的高级护肤品为了顺应返璞归真的大潮流，很多都声称加入了天然植物精华，更多的则是萃取什么鲜果中的有效成分，起到美白、祛斑、抗皱等作用。其实，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，不必花天价护肤，多食用同样可以起到良好的美白作用，一起来看看这些美白圣果都有哪些？ 　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，

　　我们经常会说爱美之心人人皆有，的确，对于美是每个人都会去追去的，特别是现在人们对于自己的身体的保养以及皮肤的护理非常的看重，另可花大价钱去买昂贵的护肤品也不愿意让自己的容颜衰老，那么对于护肤常识大家了解多少呢?对于不同人群，男士、女士护肤的常识你知道多少呢?下面就随着小编一起去了解一下吧。 　　目录 　　1、夏季护肤常识 2、冬季护肤常识 　　3、秋季护肤常识 4、春季护肤常识 　　5、男士护

　　虽然现在有很多的MM都懂得护肤和保养了，但是如果用错方法，或者时间已经稍稍晚了，一样会让自己的肌肤变得暗淡黄黄的。从肌肤状况上看，辣妈们的肌肤与黄脸婆们的肌肤有着质的区别。黄脸婆们的肌肤，暗淡无光，“黄”的特色也相当明显。除此之外，他们的肌肤可能还有斑点、痘印、细纹，甚至是皱纹。辣妈的肌肤状况，嫩白无暇，吹弹可破，宛如嫩滑的豆腐。 　　MM们首先要对号入座下面6种黄脸婆

 　　大家都知道，早餐是对人体非常重要的，那么怎样吃早餐才是最科学的？早餐吃些什么才能有更好的美容效果呢？下面就推荐四道早餐食谱，简单易做，养颜又养生。 　　抗老化早餐：酪梨牛奶 　　材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。 　　做法： 　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 　　2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。 　　功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很

　　正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 　　养颜原理：红枣

　　编者按：脸上长斑，皮肤再白也不好看，那么该如何祛斑呢?祛斑最好的方法是什么?下面小编告诉大家一些祛斑的小窍门、中医祛斑招以及祛斑饮品，很有效哦! 　　五神奇祛斑饮品 让你肌肤嫩白无瑕 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用;黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥;柠檬冰糖汁消除面部色素斑;胡萝卜汁滑润、强健皮肤。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　面对恼人的脸

　　爱美之心人皆有之，每一位爱美的MM都希望是白皙光滑的肌肤，但是，不可能如我们的心愿，总有些女性天生的黑皮肤，或者就是被晒黑了肌肤，那遇到这些问题要如何去解决呢?其实，大家也不要担心，只要找到合适的美白祛斑的方法，即使天生黑或晒黑了，照样可以美白回来的哦!下面小编就为大家简单的介绍一些美白祛斑的方法、美白祛斑的面膜、美白祛斑小窍门。 　　目录 　　1、脸部美白祛斑的方法 2、美白祛斑洗脸的方法