现在的天气很容易出现打盹的情况，尤其是晚上没有睡好的人更容易在白天出现打盹的情况，对于一些上班族在夏季午后之后也很容易出现打盹的情况，这样工作效率就会下降，那么我们该如何缓解夏季打盹的情况呢?一起跟随小编去看一下吧! 　　夏季午后总是出现打盹的情况，眼睛就好像不是自己的一样，好像被催眠了，睁都睁不开。 　　夏天怎么做能预防打盹? 　　1确保正常睡眠时间 　　为了防止打盹，最基本的就是要保证晚

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下： 　　太阳穴 　　位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，

 　　春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厌食。夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血减少，胃肠功能减弱，人容易犯困、食欲不振，患肠胃疾病的人也比较多。这都是天热导致的脾胃虚弱，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 　　缓解上述问题要调理脾胃，保证气血充足。健脾胃，除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外，还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果，以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食

　　夏季随着气温的逐渐升高,人们在上班时会不经意的“打盹儿”。夏季，人们的身体会大量出汗，胃肠功能教以往减弱，心血管系统的负担迅速增加，身体常常处于过度消耗阶段，因此会有所谓的“夏盹儿”的现象出现。现在小编就为大家带来用中医控制夏打盹的方法。 　　中医七大方法控制夏打盹 　　人们常说“春困秋乏夏打盹”，这句话是说人们在夏季容易

　　夏天到了，随着学习到很晚，再加上每天休息的时间不够，所以很多学生会上课的时候打瞌睡，也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章，一起来看看吧。 　　在中医上，“夏打盹”是和夏天湿热有很大关系，夏天空气湿度大，这时脾就会变得阴湿，脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行

　　目录： 　　第一章：常按三穴位 让你不再“夏打盹” 　　第二章：7招防止“夏打盹” 　　第三章：“夏打盹”凶猛来袭 8个妙招解夏乏 　　编者按：夏天到了，正是“夏打盹”来袭时节，因此夏季养生要防“夏打盹”。那么怎么样防治呢？夏季如何养生？接下来小编给大家推荐一些中医按摩解决方

　　现代人由于工作学习压力不断增大，越来越多的人加入到了失眠队伍中。还有一大部分人由于晚上不得到充足的睡眠，第二天白天的时候就容易打盹，失眠跟打盹都直接影响到人们的工作与学习。那么失眠的原因有哪些?万一失眠怎么办才好呢?下面就跟随小编一起了解下这个问题吧。 　　白天打瞌睡一般又被大家俗称为打盹儿，主要是来形容那些睡眠时间非常短的一段睡眠。 　　研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得