每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的10款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。 　　1、甜浆粥 　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症

　　很多女性都苦恼补血养颜吃什么，如何去补血养颜的问题，补血养颜粥，顾名思义，是一款用于补血养颜的食谱，是女性朋友们的最爱了。补血养颜粥有很多种，不同食材的制作过程不同，效果也不一样。此岸就让小编给大家介绍一下吧。 　　花生红枣粥 　　原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。 　　烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂

　　我国有个老说法，叫“酸儿辣女”，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而科学家也证实了这个说法。生男孩的科学方法是什么呢？生男孩的秘诀是什么呢？那么，到底吃什么更容易生男孩呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　为了生男孩，很多家庭都做了巨大的努力，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。 　　一、 高热量食物    　　英国科学家研究发现，婴儿性别与

　　每个人的爱好不一样的，而对于吃方面的喜好也是不一样的，如有的人喜欢吃栗子而有的就不喜欢吃栗子。但是，对于栗子这么一个食物的出现，大家还是要有一定的了解才可以，要清楚的知道它有营养价值是怎样的？ 　　其实，栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。糖炒板栗始于宋代。秋后，刚出锅的栗子香味飘在街上吸引着路人，男女老少都爱这一口小吃，吃到嘴中，余香满口，回味无穷。从很早的时候

　　世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品（排名不分先后），女人尤其要多吃哦。 　　1、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B 群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状

　　女人到了一定的年龄，每个月都会来“大姨妈”，一些女性和平时一样，不会有不适，但是有些女性会有严重的痛经，痛经的原因是什么呢?痛经怎么办呢?女性痛经的时候男人应该怎样做呢?一起来看看吧。 　　日常生活中，如果出现牙疼、痛经的话，很多人会给你一颗去痛片，但是你知道吗，这种止痛药由于对于神经的抑制和容易成瘾，如果你不是非常难受的话，小编不建议大家用。 　　那还有什么办法呢?你

　　编者按：秋季天气干燥，人们的肌肤也呈现缺水状态，因此不管你身处何地，女士美容保湿对抗皮肤干燥是关键，宅女也不例外。那么，宅女对抗肌肤干燥法莱借鉴下吧。 　　宅女护肤宝典 第一回 对付皮肤粗糙 　　宅女长时在家上网，电脑的静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，导致皮肤越来越粗糙。 　　Tips 1：洁面 　　宅女们上网后一定要彻底洁面

　　这年头的姑娘们在职场个个拼得像个爷们似的，当晚婚成了时代潮流，不少大龄女青年在生孩子这事上就特别费力。错过了优生年龄后，怎么备孕才能生个健康的宝宝?高龄女性怎样才能怀孕? 　　如果你错过最佳生育年龄…… 　　一般来说，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。 　　遗传学的研究表明，如果母亲年龄过大，胎儿

　　女性的身体非常重要，她们作为弱势群体理应由需要我们保护的理由的，那么她们为什么会胸部疼痛呢，我们是不是应该知道了，知道了才好保护好我们的女人，希望大家可以好好了解一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　胸部疼痛怎么回事 　　少女进入青春期以后，最早出现的女性特征就是乳房发育，正常情况下少女在10岁左右乳晕扩大、乳房开始发育并隆起，乳头下出现硬结，这是由于卵巢混元开始分泌雌激素

　　生男生女其实是已成事实的事情，但是我们还是好奇，想要知道自己的宝宝到底是男孩还是女孩，生男生女特征各不相同，生男生女预测应该有哪些方法呢，下面就教给大家一些多年来民间积累的经验，让你生男生女早知道。>>>判断女人生男生女的方法 　　最能快速知道男孩女孩就是医院检查，但是有时候我们又想保留一些期待感和神秘感，从一些积累下来的经验中，我们可以预测一下自己的宝宝是男是女。 　　小编

　　怀孕期间，肯定有人跟你说了不少关于生男生女的事情的，有从肚子看的，有从饮食方面看的，但是你知道还可以面相分析来知道生男生女吗?面相算命大家都知道，孩子当然也属于命里的安排，怎么看一个人的面相会生男生女呢? 　　虽然现在大家都不像过去封建社会那么在乎宝宝的性别，但是还是有人经不住好奇心，想知道一下。 　　无论如何，在准妈妈怀孕期间人们都十分好奇宝宝的性别。 　　因此，民间和医学上有很多预测怀孕宝

　　女性一生中可能难逃乳腺疾病的骚扰，不要以为你没有结婚，没有生育就和这样的疾病没有关系，近期的研究表明，未婚未生育的女性一样容易患上乳腺增生。 　　一项针对近四万名女性进行的乳腺检查，结果发现约90%的被检查女性存在不同程度的乳腺增生。乳腺增生究竟是怎么回事？会发展为乳腺癌吗？什么样的情况要引起重视？多长时间需要复查一次…… 　　乳腺增生症是怎么回事 　　乳腺增生症是

　　型女，顾名思义就是有款有型的美女。我们这里所说的型女更是全身心致力于自我形体塑造的一个人群。这类人群，在饮食方面有一个共同特点――喜欢食素。她们远离油腻、远离荤食，永远把清淡、 健康放在第一位。于是有了这套菜谱，让我们跟着她们学习吃素吧。 　　油醋沙拉  　　型女有话说：油醋汁号称是最健康的吃法，简单得如同在北京吃拍黄瓜，所以又是犯懒时候的最好选择。 　　材料：伯爵橄榄油8

　　今天小编就介绍几种最适合熟女滋补的4道菜。 　　核桃蚝油生菜 　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 　　作法： 　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份; 　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 　　木瓜炒牛肉片 　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 　　

　　据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 　　1、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B 群，则能

　　女性对于饮食的要求，除了饱腹之外，还需其有着美容养颜的功效。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 　　鸡蛋： 　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150

　　凹凸有致的身材大家都想拥有，若是能没有手术的疼痛与风险便可美梦成真自然是最理想的。这个夏天你不妨给胸部做个“面膜”吧，比如用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行清洁和保养。 当然还有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。下面，就让小编和大家一起把美胸护理方法逐一道来。 　　胸部美容排卵前一周保养最佳 　　今年特别流行戴夸

　　你知道女人肾虚的症状有哪些吗?今天小编就为大家盘点一些女人肾虚的症状，让大家能够及时的发现肾虚，并且及早的治疗。还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧肾虚的症状有哪些吧! 　　肾虚的表现 　　1、脱发增多你的头发最近是否渐渐乾枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减煺有关了。>>>肾虚的症状

　　肾虚让女人们变得虚弱，变得不再健康，你知道女人们肾虚的症状有哪些吗?哪些身体现象预示着女人得了肾虚呢?今天小编就为大家推荐一些女人肾虚的症状，女士朋友们要注意下哦! 　　肾虚的症状 　　1.眼袋重，熊猫眼 　　眼袋不管补多少睡眠都补不回来，那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成的水肿。 　　2.情绪暴躁

　　老师被人们誉为“辛勤的园丁”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。眼下，女教师的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。 　　1、注意保暖 　　低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。 　　2、不乱吃药 　　许多止痛药、