控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。 　　一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌

　　夏天时瓜果成熟的好时节，炎热的夏天吃一个清爽多汁的水果实在是太爽了，那么夏天到来了，吃哪些水果对人体好呢?其实并非所有的水果都是适合我们吃的，同一种水果不同人吃，效果也会是不一样的。接下来就一起跟随小编去了解一下。 　　夏天吃什么水果好 　　芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。 　　香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉

　　一月 ——柿子、猕猴桃。 　　如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。 　　二月 ——甘蔗。 　　冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。 　　三月 ——菠萝。

 　　专家提醒：水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男士食用呢？ 　　木瓜 　　A.木瓜 　　木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。 　　荔枝 　　B.荔枝 　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，

　　冬去春来，气温的变化导致了很多人的感冒。很多的感冒患者不知道在感冒期间吃什么水果，有哪些水果是助涨感冒的气焰，哪些水果是帮助我们克服感冒，进款的痊愈的。那么下面就让小编为大家介绍一下感冒了吃什么水果吧。 　　1、感冒的概念和病因 2、感冒吃什么水果好 　　3、小孩感冒多吃什么水果好 4、孕妇感冒了吃什么水果好 　　5、老人感冒吃什么水果好 6、春天感冒了吃什么水果能好的快

　　感冒这种病症是比较常见的，如果不小心患上了感冒，身体是非常的难受的。那么，这个感冒应该吃什么水果呢?有哪些水果能够辅助治疗感冒呢?感冒的饮食疗法是什么?接下来赶紧来看看吧! 　　感冒吃什么水果好得快 　　当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，那么感冒了吃什么水果好呢?下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果。 　　1、生梨 　　洗净连皮切块，加冰糖炖水口服

　　编者按：你在感冒的时候是不是特别的没胃口，看到什么都不想吃，而且看到什么都感到很烦，下面小编为大家推荐几种水果，让大家尽早摆脱感冒的困扰! 　　1、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。 　　2、梨：梨

　　冬季一直都是感冒的高发季节，尤其是对于抵抗力比较弱的老人、儿童和孕妇来说，感冒更是家常便饭，那么冬季感冒到底要怎么办呢?今天小编为大家介绍一下吃什么水果可以有效的治愈反复发作的感冒吧。 　　目录 　　1.感冒吃这些水果好的快 2.缓解感冒吃水果挑对时间才有效 　　3.冬季感冒挑水果有学问 4.感冒吃什么水果都会好的快吗 　　5.感冒吃酸性水果才正确 6.宝宝感冒多吃梨好的快吗 　　7.产妇感冒

　　感冒的时候最难受了，没有精神也没有胃口吃饭。但不吃饭就没有抵抗力，所以这个时候不妨来点水果吃一吃，既能补充能量，还能开开胃。想知道感冒吃什么水果好以及感冒咳嗽吃什么水果吗?那就一起来看看吧。 　　感冒可以吃什么水果 　　一、苹果 　　苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。 　　还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B

　　春季到来天气多变，很多人容易患上感冒的症状，那么感冒鼻塞怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?怎样预防感冒呢?今天小编就通过下文和大家分享一篇在日常生活中我们通过平时的饮食习惯和来增强免疫力，预防感冒。 　　通过医学角度来讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果，水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来，会使咳嗽加重，有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。 　　所以，

　　感冒是生活最常见的一种呼吸道疾病，不管是大人小孩还是孕妇，都被感冒困扰过，其实感冒不仅仅可以通过药物治疗，吃水果也是可以治疗感冒和减轻感冒症状的，下面小编就给大家介绍一下感冒的时候吃什么水果好，孕妇感冒了可以吃什么水果缓解感冒，热感冒了又该吃什么水果来治疗感冒。 　　感冒吃什么水果好 　　感冒的症状 　　感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感

　　大家对于感冒总是束手无策，因为感冒总是多变的。从医学角度来说，感冒后是不能吃生冷食物的。但是在我们生活中，水果其实还是对付感冒有一定的基础的呢。在我们平时食用水果中，有哪些水果可以有效地治疗呢? 　　好多人认为，要是在我们感冒期间食用水果的话，害怕导致腹痛、腹泻等症状。有哪些水果适合吃呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都

　　对于感冒来讲，其实感冒最难治疗的一种疾病，因为它的病毒是不稳定的，更新换代很快。不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然，感冒发烧了，吃些水果可以加快康复。那么感冒发烧吃什么水果呢? 　　感冒发烧要多吃水果 　　在我们生活中会遇到很多情况，有不少感冒发烧的人不习惯吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。反之，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，

　　水果是我们大家非常喜爱的，水果的营养价值非常高，含有丰富的维生素，对我们的健康有非常大的帮助。感冒期间并不是所有水果都可以吃的，有一些凉性水果吃了会让病情恶化。那么有哪些水果是是感冒期间不能吃的呢?项目就和小编一起去看看吧。 　　感冒不能吃的水果 　　梨：味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃

　　学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：全国进入冬季，各地气温日趋下降，尤其是东北三省都开始冒雪花了。不少人在外着了风寒，在里屋暖气或者暖风交替下，出现了不同程度的感冒。感冒了营养学家都建议多吃些蔬菜和水果，增强免疫力。 　　有一个网友咨询道：感冒吃哪些水果比较好?熊苗营养师推荐，人在感冒的时候，最好吃些酸味的水果。酸味的水果富含丰富的维生素C。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时

　　胃肠感冒是一种肠胃不适的症状，它的发病原因有很多，尤其是经过春节的海吃海喝，很多人都会有这种症状。那么你知道胃肠感冒应该怎么办吗?今天小编就向大家介绍胃肠感冒的饮食有什么要求，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、胃肠感冒怎么办 2、胃肠感冒不能吃什么 　　3、胃肠感冒不能吃的水果 4、引发胃肠感冒的原因 　　5、胃肠感冒症状有哪些 6、胃肠感冒诊断 　　7、如何防治胃肠感冒 8、小儿胃肠感冒不吃

　　感冒发烧是一件很难受的事情，食欲也会大减，那我们在饮食上要怎么办呢，感冒发烧要多吃水果，下面小编给大家介绍感冒发烧吃什么水果，例如西瓜、梨、葡萄等都对感冒发烧有帮助，一起看看吧。　　感冒发烧要多吃水果　　不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿

　　流行性感冒的季节又到了，您感冒了吗?您知道感冒吃什么水果好吗?您知道感冒吃什么好的快吗?今天呢，小编就为大家带来了感冒了吃什么水果好，干星期的朋友们一起来看看吧。 　　感冒吃什么水果好 　　梨 　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。 　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用

　　对于感冒来说，大家要是感冒的话，会全身感动到很难受，不想吃一些食物。那么在这时候给患有感冒的人增加一点水果来调节食欲的话，会感到更好的哦。大家知道感冒吃什么的水果最好吗?这些水果具有什么功效呢? 　　对于水果的选择，大家都是怎么选择的呢?在我们生活中就有上百种水果，但是大家不知道怎样选择最适合感冒的人吃。那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　1、西瓜 　　患了热伤风吃西瓜。西瓜能

　　感冒发烧对人来说很不舒服，又流鼻涕又头晕的，让人很不舒适，感冒发烧吃药是肯定的，但是感冒发烧期间还应该多吃哪些食物呢，多吃哪些食物好呢，下面就一起来看看吧。 　　每天吃一点水果，对人体可是有很大的好处的哦。 　　下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的助益。 　　草莓 　　草莓富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。 　　杏子 　　富含维生素A，可预防癌症