说道补充叶酸，可能很多人都会想到，那是孕妇需要的营养。除此之外，可能就是一无所知了。说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。 　　别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用

　　很多人都知道孕前需要补充一些叶酸，这样对宝宝比较好。怀孕对于一个女性是一件大事，而补充叶酸会有什么副作用吗?叶酸服用过多会有不良反应吗?今天小编就来告诉大家叶酸有什么作用及其副作用，一起来看看吧。 　　叶酸的分类 　　天然叶酸 　　天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。 　　合成叶酸 　　含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化

　　孕妇是一耳光非常特殊的群体，她们不管是在饮食还是日常的活动中都是需要别人小心谨慎的照顾的，特别是在营养方面一定要保证有足够的营养吸收。而叶酸是孕妇在孕期非常需要补充的一种营养元素，那么孕妇如何补充叶酸呢?今天小编就为大家介绍一下吧! 　　孕妇补充叶酸食谱 　　酥炸鸡肝 　　叶酸含量：1172.2微克/100克。 　　原料：鸡肝300克，蛋黄2个，淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。 　　

　　叶酸，大家都知道是什么吗?其实叶酸是维生素的一种，含有丰富的维生素。一般待产的孕妇都比较常用，那么你们都知道叶酸该什么时候吃最好吗?下面就让小编带着大家一起来看看叶酸到底什么时候吃最好吧。 　　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白

　　众所周知，叶酸是我们人体重要的营养元素之一，若是缺乏叶酸对于人体的伤害是比较大的，特别是对于孕妇而言，所以在孕期的时候一定要适量的补充叶酸，而补充叶酸的方法是比较多的，大部分人都是通过食物来补充的，那么你知道什么食物含叶酸? 　　5种高叶酸食物 　　食物一：绿色蔬菜 　　常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 　　小编推荐食谱

　　聪敏妈妈之选。 　　给宝宝高起点。 　　1、高效吸收。 　　2、双效同补。 　　3、黄金配比。 　　基本信息 　　品牌：活力达。 　　名称：铁叶酸片。 　　规格：0.5g/片*100片。 　　剂型：片剂。 　　储存方法：密封、置于阴凉干燥处。 　　生产日期：见包装。 　　保质期限：24个月。 　　产地：山东。 　　服用方法：每日1次，每次1片，口服。 　　主要原料：葡萄糖酸亚铁、叶酸、淀粉

　　铁锌叶酸片 　　宝宝拥有高起点 　　商品详情 　　【规格】0.5g/片×60片 　　【主要原料】葡萄糖酸亚铁，葡萄糖酸锌，叶酸，微晶纤维素，乳糖，葡萄糖，木糖醇 　　【成分含量】每片含：铁4.76mg，叶酸128ug，锌3.3mg。 　　【食用方法】孕早期妇女：每日1次，每次2片 　　孕中、晚期妇女及成人：每是1次，每次3片，口服 　　【保质期】24个月 　　【适宜人群】需要补充

　　随着人们生活水平的提高，注重养生的人也越来越多，无论是老年人还是年轻人。所以随意伴随越来越多的保健品问世。那么我们应该选择什么样的保健品，该如何选择保健品呢?今天小编为你们介绍一种保健品贝兴铁质叶酸片。这款保健品主要适用人群需要补充铁及叶酸的成人，那么下面就和小编一起来看看吧。 　　品牌：贝兴 　　常用名：【贝兴】铁质叶酸片(100片装) 　　通用名：铁质叶酸片 　　生产企业：广东长兴科技保健

　　千林®叶酸铁片 　　补充“叶酸+铁” 　　根据孕期营养需求，补充叶酸和铁，专为孕期准妈妈设计。 　　产品基础信息 　　品牌：千林; 　　名称：千林®叶酸铁片; 　　规格：0.5gx60片; 　　标志性成分及含量：铁 9mg;叶酸334.5μg; 　　保健功能：补充铁、叶酸; 　　适宜人群：需要补充铁、叶酸的成人和孕早期、孕中期妇女; 　　不适宜人

　　随着现在空气的污染越来的严重，很多妈妈在怀孕期间不注意饮食卫生，加上基因的影响，导致生出来的宝宝很容易有先天缺陷的病症。中老年人会因为心脑血管疾病问题，严重的会危害身体健康。下面小编给大家家少一款自然之宝叶酸营养片保健食品，那么就和小编一起看看到底有哪些功效呢?　　自然之宝叶酸营养片　　【通用名称】：叶酸营养片　　【主要成份】：磷酸氢钙、植物纤维素、麦芽糊精、植物硬脂酸、交联羧甲基纤维素、二氧

　　叶酸是我们身体中酶的最活跃基因，也是辅酶的重要元素，在我们生活的大自然中，它基本参与了所有生命的生化代谢过程。当我们人体缺乏叶酸的时候，最主要的表现就是饿很难提贫血，最是危害孕妇一胎儿。下面小编就给大家介绍一款补充叶酸的每件食品，一起看下它都有哪些功效吧?　　美澳健叶酸钙铁片　　【主要原料】：碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、叶酸、甘露醇、葡萄糖、微晶纤维素、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、滑石粉、二氧化钛、日落

　　品牌：安利纽崔莱。 　　名称：铁质叶酸片。 　　规格：90g/150片 　　剂型：片剂。 　　产地：广州。 　　服用方法：每日1~3次，每次1片。 　　营养成分：每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸。 　　温馨提示：请放置于儿童接触不到的地方。 　　储藏方法：密封贮藏。 　　生产日期：见包装。 　　保质日期：24个月。 　　产品类别：保健食品。 　　批文编号：卫食健字(2000)第0294

　　产品基本信息 　　本品是以富马酸亚铁、叶酸、麦芽糊精、微晶纤维素、乳糖、淀粉、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉(羟丙甲纤维素、聚乙二醇6000)为主要原料制成的保健食品，具有补充铁和叶酸的保健功能。 　　产品名称：金奥力牌叶酸铁片。 　　保健功能：补充铁、叶酸。 　　主要原料：富马酸亚铁、叶酸、麦芽糊精、微晶纤维素、乳糖、淀粉、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉(羟丙甲纤维素、聚乙二醇6000)。 　

　　别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 　　成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。 　　叶酸补充有讲究 　　含叶酸的食物很多，但由天然的叶酸极不稳定，易

　　叶酸+铁 　　每日一粒 　　健康一整天 　　双效同补 　　妈妈、宝宝都健康 　　葆婴牌铁加叶酸片 　　适用人群 　　严格的素食者 　　不当节食减肥者、月经量过大的女性或较少食用肝脏、深绿色蔬菜者、豆类者，可补充合适的铁剂。 　　服药者 　　正在服用消炎药类或经常服用阿司品林的人士要注意补充铁质。 　　喝咖啡或红茶的人士 　　经常喝咖归l或红茶的人士应注意补铁，因为咖啡与红茶会阻碍铁的吸收。

 　　说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。 维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。 　　别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 　　成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇

　　威士雅R补充叶酸铁片 　　本品是以葡萄糖酸亚铁、叶酸、麦芽糊精、糊精、淀粉、薄膜包衣预混粉(聚乙烯醇、麦芽糊精、聚乙二醇、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、羟丙基甲基纤维素)、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充铁、叶酸的保健功能。 　　产品信息 　　产品名称：威士雅R补充叶酸铁片。 　　功能：补充铁、叶酸。 　　不适宜人群：18岁以下人群、孕晚期妇女、乳母、叶酸过敏人群。 　　主要原料：葡萄

　　叶酸亚铁片 　　补充铁、叶酸 　　产品详细信息 　　品牌：汤臣倍健; 　　名称：叶酸亚铁片; 　　规格：30.6g(510mg/片×60片); 　　保质期：24个月; 　　保健功能：补充铁、叶酸; 　　适宜人群：需要补充铁和叶酸的成人; 　　使用方法：每日1次，每次1片。 　　本品不能代替药物 　　图片日期仅供参考，具体日期以实物为准

　　纽斯康牌叶酸片 　　准妈妈专用叶酸片 　　呵护母婴的健康 　　产品信息 　　纽斯康牌叶酸片(孕妇型) 　　【产品规格】50g (500mg`100片) 　　【主要原料】 　　叶酸、淀粉、糊精、硬脂酸镁、聚乙烯醇、滑石粉、聚乙二醇、吐温80 　　【功效成分及含量】每片含：叶酸289ug 　　【保健功能】补充叶酸 　　【适宜人群】需要补充叶酸的孕妇 　　【不适宜人群】无 　　【食用方法及食用量】

 　　健康导读，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。 　　小编推荐热文 　　猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它是“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功能等都有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食，罐藏，又可作果