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  • 中医教你红酒五脏滋养法

      对于生活质量越来越高的中国人来说,怎样能在日常生活中提升品位,做到科学养生是非常重要的。虽然大家都知道红酒对人体有益,但又有多少人知道喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的呢?   红酒是最天然的健康饮品,长期饮用对人体健康有好处,而且能养生。红酒具有味甘、性温、色美、滋补、养生的特点。《本草纲目》中指出:“葡萄酒驻颜色,耐寒。”目前,人们已查出葡萄酒中含有约250种营养
  • 红薯粥的做法 滋养皮肤的好吃法

      红薯是我们常见的食物,红薯的营养价值高,而且红薯还有很多对我们的人体十分有益的功效。红烧的吃法很多,那么红薯怎么吃好吃呢?红薯的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下红薯粥的做法吧。   做法一   将红薯洗净,连皮切成块,放入锅中,加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥,加红枣,芝麻调味即可。   做法二   1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。   2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。
  • 产后调理滋养汤

      归芪鲤鱼汤   对于刚生小孩的母亲的产后调理而言,母乳是很关键的,怎么才能给婴儿更多的营养。   归芪鲤鱼汤的制作材料:   主料:   鲤鱼1000克   辅料:   当归15克,黄芪50克   调料:   盐3克,花生油15克,香菜10克   做法   1. 将鲤鱼洗净,去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。   2. 将鲤鱼、花生油,与当归、黄芪同煮熟烂,取出当归、加少许
  • 水果滋养省去涂抹

      番茄   番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。   西瓜   吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。   柠檬   柠檬含有丰富
  • 舒眼SPA滋养除皱

      眼睛四周的皮肤是人体最薄的皮肤,非常脆弱,容易水肿,也很容易长出皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生,现在介绍一些缓解方法:   舒眼SPA(主要做用于消除眼部深层疲劳,排除毒素及阻塞血液,紧实眼部弹性)   基本步骤:   1、中指沾取适量凝露,透过产品滑润的质地,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。   2、上眼窝
  • 最为滋养女人的食物

       女人的美丽是养出来的,而最滋养女人的莫过于食养了,恰当合理的饮食,能够让女人容光焕发,持久美丽。下面就为女性朋友们介绍五种最为滋养女人的食物。   最为滋养女人的食物   1、豆腐   豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近,每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热
  • 六滋养减肥排毒汤

      夏季,餐桌上当然少不了清凉可口的汤品,今天我们来给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤,不仅营养颇丰,还有清涤肠胃,减肥排毒的功效,一起来把你体内的毒素清理清理吧!   一、黄瓜鸡蛋紫菜汤   减肥排毒功臣:黄瓜   减肥排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、
  • 便宜食物滋养又护肤

       面子问题不能马虎,推荐几款可以在家搞定的美容秘方,做一个DIY高手。   DIY原料:   蜂蜜   含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制作滋养乳液,以提供身体养分,使肌肤润泽有弹性。   茶汁与茶叶   都具有良好的美容效果。在自制作保养品中,茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡,清洗肤,或是用来修复因晒伤而
  • 8种食物 滋养护肤

      蜂蜜   含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制作滋养乳液,以提供身体养分,使肌肤润泽有弹性。   茶汁与茶叶   都具有良好的美容效果。在自制作保养品中,茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡,清洗肌肤,或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。   杏仁粉   杏仁粉是中药中的良好养生食材,家中经常使用的杏仁粉不仅具有
  • 秋季十大滋养身体食物

      莲藕润燥:藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,润燥止渴、清心安神。含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质、植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。莲藕作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚
  • 滋养女人的好膳食

       中国人最讲究吃,吃什么最适合中国女人,能达到美体美容又养生的效果呢? 西红柿 蔬菜   1、西红柿 蔬菜   上榜理由:   餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。   tips:
  • 女人初冬滋养肌肤汤品

      目录:   第一章:女人初冬滋养肌肤 必吃7道汤   第二章:不同肌肤锁水滋润方案   第三章:冬日滋润小锦囊 肌肤摆脱干燥瘙痒   编者按:一到冬天,干燥的气候让水分流失的很快,因此我们的皮肤饱受折磨!我们可以通过饮食来调节干燥症状吗?女人在冬天又有什么保温秘诀呢?   女人初冬滋养肌肤 必吃7道汤   中医书上说:“虚者补之”。补其不足,滋养补充体内的阴津,可达到滋
  • 蜂蜜何时喝最滋养

      编者按:不同的时间喝白开水,能帮助我们的身体排毒。但是喝蜂蜜水,什么时候喝最好呢?秋季养生,喝蜂蜜水如何保养肌肤,让它白里透红有光泽呢?   多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是,如果我们光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后,很快就会被蒸发或排泄出体外。   所以,我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:&ldq
  • 秋日更润泽 肌肤入秋滋养战

      处暑一过,意味着秋天正是来到。换季时节的天气很干燥,我们娇嫩的皮肤怎么受得了!快来加入肌肤秋日滋润战,让你的肌肤入秋了也能加倍水润!   ·干性肌肤的防御战   秋天一到,是干性皮肤最难过的日子。因为入秋后,夏天用的护肤品,你会觉得不够滋润,所以防干措施事在必行。   1. 每天洁肤一次就够   由于干性皮肤特别缺水,容易因为干燥而脱皮,因此可以选择含蜜糖、 牛奶 和维他命E等
  • 滋养肌肤理想食谱 清炖白鲢鱼

      鲢鱼为健脾补气、暖胃的佳品,它有丰富的胶质蛋白,既能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。那么想要美容的女性朋友们,来学习下这道清炖白鲢鱼。   食谱原料:   白鲢鱼一条,姜、葱、蒜少许。   制作方法:   1.姜切片,葱切段、蒜剥皮。   2.把鱼清洗干净。   3.将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时把鱼下锅,炸至两面浅黄色时捞出。   4.锅内留底油,放入葱段、姜丝、蒜片煸
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       众所周知,豆子的种类多,营养多,常吃豆制品对我们的身体大有好处,在中医养生学中也有类似的说法,有道是五色入五脏,说的就是红色食品补心脏,黄色食品补脾脏,绿色食品补肝脏,白色食品补肺脏,黑色食品补肺脏,您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的,多吃不同颜色的豆子,岂不是就可以五豆补五脏了。   但是,大部分人都把豆浆当成饮料,其实,豆浆加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢! 豆浆新
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      大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外,还是B族维生素的主要来源,对头发也有很好的营养效果。   现代人的主食消费量越来越少,俗话说得好:“得谷者昌,失谷者亡。”主食地位的改变,一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏,从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说,一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。   当然促进头
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  • 冬季滋养 根茎类蔬菜安全营养

      一到冬季,熟悉的蔬菜又开始多了起来,如山药、萝卜、藕、薯类等。这些时令蔬菜不仅价格较低廉,而且富含的营养也是当季所必需的。当然,这些理由可能还不能让你信服,那不妨看看小编下面介绍的几个优点。   接触的农药更少。   这些地下蔬菜都是应季蔬菜,按季节的特定环境生长,顺应了自然规律,所以抗击病虫害的能力强,用的农药少,更何况是在打不到农药的地下。再者,冬季天气比较冷,很多害虫的活动能力变

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