如今随着我们生活水平的提高注重养生的朋友越来越多，尤其是在饮食上人们更是越来越讲究。因为我们每个人都希望自己能有健康的身体，但是在我们的平时生活中我们往往就会在一些不不经意间养成了一些不良的习惯，如果不及时改正，这些不良的习惯将危害我们的健康。 　　我们知道在生活中我们的一些不良习惯将严重危害我们的身体健康，我们知道我们的很多习惯都是平时不经意间养成的，可能很多人还没有意识到这对我们身体的危害

　　胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。 　　罪魁祸首 过度节食 　　典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。 　　健康点评 　　长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而

　　在日常生活中，有些人总会认为自己体力不佳、身体虚弱，是肾虚的原因，事实上，很多时候，一些疾病总是“戴上”肾虚的帽子招摇撞骗，你要知道你的精神不好也许是错误的生活习惯害了你。下面，跟随小编一起看看肾虚的症状有哪些!而又有哪些错误的生活习惯影响着你的健康! 　　肾虚的症状 　　手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄就是肾虚?非也! 　　“春肝、夏心、秋肺、冬肾&

　　饮食越来越偏西方化，长期熬夜，性生活不洁……种种不良的生活习惯导致了一些疾病的发生，包括一些癌症，如胰腺癌，宫颈癌，淋巴瘤。 　　越来越多的疾病被发现与我们不良的生活方式相关，其中包括一些癌症。 　　NO.1:饮食西化导致胰腺癌 　　几十年来的临床流行病研究分析发现，胰腺癌好发于中老年人群，经济发达地区的患病人群高于贫困地区，西方胰腺癌的发病率也远高于其他地区。

　　胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”。 　　“罪魁祸首”一：过度节食减肥蛋白质摄取不足 　　典型错误： 　　偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，

　　1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 　　2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 　　3.饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高

 　　无端端的就头痛了，心里肯定又烦又着急。无端头痛先不要急着看医生，先看看自己的日常生活习惯是否有不正确的地方。如果是生活习惯引起的头痛，可以通过改正不良生活习惯来治好。下面来看看有哪三种不良生活习惯容易引起头痛。 　　情绪低沉 情绪低沉的时候，精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓，从而造成头痛目眩的感觉。 　　加班熬夜 社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违

　　如今，随着生活水平的提高人们越来越懂得如何去养生，大家都知道肝是身体内最重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏，日常生活中那些肝功能异常的表现揭示你要养肝了?下面就随小编一起来看下吧! 　　肝是我们人体非常重要的保健器官，所以我们为了健康平时就应该懂得去如何养肝护肝，但是在我们平时生活中，我们很多人都有一些不良的生活习惯。这些坏习

　　高血脂主要是因为身体里的血脂过高，你知道高血脂的症状有哪些吗?患了高血脂会给身体带来哪些不适呢?引起高血脂的不良习惯有哪些?高血脂吃什么比较好呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 　　高血脂的症状 　　1、轻度高血脂一般情况下是没有任何不舒服的感觉的，但是没有症状不等于你的血脂不高，定期检查血脂是非常重要的。 　　2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷

 　　不良的生活方式会让你的身体更易得癌症，以下为你几种生活方式导致癌症多发的原因： 　　吸烟　吸烟者患癌的几率要比不吸烟者高近10倍。与吸烟密切相关的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。 　　每日运动少于半小时　久坐的生活会增加患癌症的危险。每天进行有规律、持续的身体锻炼有助于预防某些部位的癌症。 　　饮酒　无论是含酒精的饮料还是啤酒、白酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、烟癌及喉癌的几率明显升

 　　癌症并没有想象中的可怕，只要养成良好的生活习惯，提高预防癌症意识，是可以减少癌症的发病率的。 　　不要小病不治　人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的，如果能在小病逐渐恶化成大病前治好，可以大大降低癌症的发生率。 　　远离吸烟　吸烟是造成癌症的重要原因，特别是肺癌，还可以导致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。 　　不吃垃圾食品　病从口入，对于癌症疾病仍然如此，不良的饮食习

　　癌症是日常生活中常见的高危疾病之一，所以对于癌症，大家都很害怕，正因为如此，我们就更应该警惕日常生活中可能患癌的一些坏习惯，这些坏习惯都是我们患癌的原因，接下来就跟随小编一起去看看吧。 　　癌症的原因 　　坏习惯一：吸烟减压→肺癌 　　一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危

 　　癌症通常是日常生活一点一滴的不良习惯的积累。最有效的防癌方法，就是养成良好的日常健康好习惯。对于防癌习惯，你知道多少呢？下面就为你来总结一下，告诉你20个实用的防癌好习惯。 　　吃点泡菜 　　一项芬兰研究发现，泡菜在发酵过程能够产生一些抗癌成分，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量，食用前可先用清水漂洗一下。 　　多吃西兰花 　　西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食

　　随着生活水平的提高，近年来人们患癌的几率越来越高，这都是因为人们在日常生活中的不规律作息造成的，那么在日常生活中有哪些情况会招来癌症呢?接下来就跟随小编一起去看一看。 　　癌症的原因 　　1.爱喝滚烫饮料。 　　《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮

　　癌症任何人都不会陌生，可以说对癌症是深有恐惧，如何才能远离癌症的困扰呢，不妨按照下面的10个生活习惯，保养身体、预防疾病。 　　《1》不要吸烟-- 对吸烟者，劝他们赶快戒烟。对不吸烟者，千万不要沾染上这个坏习惯，而且不要在任何公共场合吸烟。 　　《2》要控制饮酒量-- 不管什麽酒都要控制饮用量，最好不喝。医生建议饮酒量为：啤酒每日量不要超过500ml，葡萄酒每日不要超过250ml ，烈

　　癌症是威胁人类健康的头号杀手，专家提示其实癌症与很多生活习惯是分不开的，例如饮食就是其中关键的一环。那么，平常饮食注意哪些就能预防癌症呢?癌症的早期症状都有哪些呢?请到下文来了解一下吧。 　　如何预防癌症 　　1、 喝杯啤酒 　　啤酒能抵抗幽门螺旋杆菌，它导致胃溃疡并很有可能与胃癌也有关系。但别过头了。如果一天喝超过一两杯的酒，可能会增加你的口腔癌，喉癌，食道癌，肝癌和乳癌的风险。 　　2、吃

　　人随着年龄的增长会开始衰老，身体的各项机能这个时候也会随着年龄的增长变得衰弱，这个时候身体就会容易出现一些皱纹，让人很是苦恼，特别是对女性有而言更加是痛苦，那么在生活中我们应该怎眼减少皱纹的生成呢?大家知道吗，在平时的生活中一些坏习惯也是会让我们的皱纹疯长的哦，那么那些坏习惯容易助长皱纹呢?今天我们就随着小编一起去了解一下吧。 　　皱纹，是让所有的女人都谈之色变的。而年轻的MM脸上面过早的就

　　目录： 　　第一章：提高免疫力战胜病魔 　　第二章：如何用维生素提高免疫力 　　第三章：运动可以提高免疫力 　　编者按：大家都有知道，人的免疫力下降的话就会容易生病，那么这个免疫力究竟如何提高呢？今天小编就给大家介绍一些方法，帮助你提高免疫力。 　　提高免疫力战胜病魔 　　免疫系统是我们人体自身的天然屏障，免疫力则是人体抵御外邪侵袭、维持内环境稳定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵袭，提高免

 　　近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 　　1、不爱喝水 　　肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 　　

 　　人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很大，因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 　　饱食：人进食时，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以至脑部缺血缺氧。如果吃的过饱，容易造成脑部长时间缺血，从而不利于大脑的发育。 　　节食：虽然说吃的太