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  2. 春夏之交养生

  • 中医养生 春夏之交养生有“四防”要当心

      春天已经接近尾声了,夏季马上就要到了,在这个春夏之交的时候我们改如何做好养生保健工作呢?春夏之交有哪些需要注意的呢?今天小编就给大家介绍下有关春夏之交的养生知识吧,大家都要好好看看哦。   春天的时候阳气升发,夏天则艳阳似火,春夏之交的时候,气温会从温和慢慢变成炎热,我们的身体也会因此而出现一些变化。   同时,在春夏之际,季节交替之时,多风,多雨,多雷电,温差变化大等天气变化较为频繁,此时,
  • 春夏之交巧养生 白领必知八款健康美颜汤

      为大家介绍春夏之交养生知识,大家知道如何通过食疗来抵御天气带来的威胁,帮助提升抗病能力吗?小编就隆重介绍几款白领汤,让忙碌的白领可以简单养生保健,马上分享给大家。   第1款:久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤   【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。   【功效】利水消肿,清热解毒。   【材料】赤小豆50克,陈皮6,活鲤鱼1尾(约1000克),葱、姜各适量。
  • 春夏之交 中医调理缓和过敏现象

      春夏之交 中医调理缓和过敏现象,不少人身上会发生过敏的症状,归根到底除了外界环境的不良影响之外,更多的还是关于自身身体抵抗力不及格所致。过敏的人应该针对自身表现出来的不是症状,寻找一个正确解决的方法,其中最常使用的就是中医调理的方法。   医生认为,三分之一的人在一生中的某个时期会发生过敏。究其原因,一方面由于人们接触的化学品越来越多,另一方面,工业化引起的大气和环境污染也会使人体的免疫系统做
  • 春夏之交吃12种蔬菜最保护肝

      为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。   蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。 对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。   大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血
  • 春夏之交的食物调养之排毒食物

      人们在摄取食物的过程中,由于搭配不当,可能会产生许多毒素,而引起身体不适。人体在新陈代谢中,自身也会产生一些有毒物质,当体内有毒物质积累过多时,就会对身体造成危害,所以排毒势在必行。   春夏之交的食物调养,应着眼于清热、健脾益气,故宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。“天时虽热,不可贪凉;瓜果虽美,不可多食。”这是人们长期生活经验的总结。夏天还需特别注意饮食卫生,预防肠
  • 饮食养生:夏秋之交水果养生秘诀

      时值夏秋之交,正是盛产水果的黄金时节。辽宁省健康教育所新近发布信息,提醒人们,有针对性地食用水果可以达到滋养的作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,也容易给自己的身体留下疾病的隐患。      饮食养生:夏秋之交水果养生秘诀   人们在吃水果前,应当先对水果的属性有些了解。   水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的
  • 秋冬养生 秋冬之交最适宜吃这6种菜

      秋冬之交的时候,天气变化多端,人们很容易生病,所以这时最应该注重饮食调理。那么你知道秋冬养生吃什么食物好吗?今天小编告诉大家秋冬之交最适宜吃这6种菜,一起来了解一下吧!  一、豆芽菜  黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。  豆生芽后,不但能保持原有的营养成分,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。  二、胡萝
  • 春夏季养生食谱

      立夏约在5月5-7日,这时“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。这个时候,天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。所以,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。下面介绍一些春夏季养生食谱。   冬瓜草鱼煲   配料冬
  • 健康饮食之春夏秋冬四季养生粥

      饮食养生,其中粥又是养生中重要的一环。借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首。养生是中国人长期以来苦苦追求的,它融入了我们的生活,融入了我们的。   春季:喝菊花粥   菊花具有润肺、平肝明目、散风清热、去燥火的功效。归肺经、肝经。能治头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。粳米性甘平。   煮法:菊花10克,粳米100克,冰糖少许。先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便
  • 两大最受欢迎的春夏季养生食谱

      养生保健对于现在的人来说,已经越来越重视,因为人们都认识到了健康的重要性。所以对于今天小编介绍的两大最受欢迎的春夏季养生食谱,大家也是一定要尝试一下的。   现在正值春夏交替时节,所以对我们的养生保健工作来讲,春夏两季的养生方法均可,对于备受养生爱好者的青睐的食疗养生也同样是如此,因此我们今天就为大家介绍一些春夏季养生食谱。   食谱一:芋艿炖排骨   
  • 中医养生为何强调“春夏养阳 秋冬养阴”

      新华网北京10月25日专电(记者杨进欣)中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任、主任医师张昱指出,古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年。   张昱指出,春时阳生,夏时阳盛。春时阳始生,然春季风寒之邪尚为患,故春时应注意御寒保暖,
  • 夏秋之交预防高温疾病不能忘

      夏秋之交预防高温疾病不能忘。尽管现在已经立秋了,但是天气依旧炎热,高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是,因为天气原因生病是可以预防的。天气炎热时你只需注意自己身体的感觉如何,如果感觉很不舒服,那么赶紧离开现场。到凉快一点的地方,简单做一下自我调节,让身体得到恢复。症状严重的,应及时到医院治疗。   病症一:热晕厥   昏厥主要发生在高温天气室外作业的人,通常在最初几天内都
  • 春夏防过敏9个小妙方

      春暖花开,万物苏醒的季节,是过敏高发时节。如何预防春季过敏?小编整理了9个防过敏效果不错的妙招,各位不妨到下文中学学,这个春季,帮助你远离过敏“侵扰”。   如何预防春季过敏   慢点吃东西   佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示,防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,
  • 春夏交季慎喝啤酒

       现在正值春夏交季时节,寒湿气最重,冬天的湿寒还没离开,阳气上升的春季却夹杂返春的寒气。这时与朋友聚会畅饮,要慎选啤酒,因为虽然几乎所有的酒类都是温性,但啤酒却带寒性。所以,在这个季节,啤酒不应是聚会首选,白酒和红酒才是最佳助兴之物。   广东省中医院体检中心主任、血液科副主任医师崔徐江分析,从中医角度解释 ,春夏交季的季节特点是:阳气升发、多风多雨、夹湿寒,冬天的湿寒还没离开,
  • 春夏易上火 可多吃鸭肉

       末代皇帝溥仪在《我的前半生》一书中记载,早膳内容有“三鲜鸭子”、“鸭条溜海鲜”等,隆裕太后每月用餐需30只鸭子,什么让帝王之家对鸭肉如此看好?   肉禽类食品多是温热性,而鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,所以春夏容易上火的季节,可多吃鸭肉。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津
  • 3种食物 春夏排毒效果好

      水毒:对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等。   脂毒:吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。   姜   味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。   生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥
  • 春夏秋冬四季 饮食顺时而动

      编者按:四季饮食,都不是不一样,不拘一格的变化会造成身体的不适。要再适当的季节吃适当的食物。下面来看看四季饮食,顺时而动。   四季饮食:顺时而动,不拘一格   《礼记·内则》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘(注:酸苦辛咸,木火金水之所属)。多其时味,所以养气也。四时皆调以滑甘,象土之寄也。孙思邈曰:春少酸增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少
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