冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，室温较高室内也会导致干燥缺水，如何有效在室内加强肌肤的保湿效果呢? 　　一、室内保湿术 　　对于上班族来说办公室是一个“长相厮守”之地。环境里的中央空调常年放出的冷气/暖气/送风，使得室内环境湿度下降，再加上整日面对电脑、加班，其所产生的电磁辐

　　目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。中医医康复专家说，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。 　　如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套

　　最近有报道说，渐入冬季，各个家庭中出现很多家人都染上了肺炎。明明冬季保暖做的比较到位了，为什么还会出现肺炎的症状呢?究其原因，原来是家中使用加湿器不当，导致了家人得了肺炎。加湿器的危害竟有这么大么?今天小编就带着大家了解一下冬季加湿器怎么用才健康吧。 　　出现肺炎症状的原因 　　随着科技进步，人们的生活水平越来越好。冬季在家也可以享受如春天般的温暖，空调、地暖、加湿器等等，为人们的生活提供了很

 　　不少过敏症患者抱怨，皮肤过敏似乎就像一个躲不掉的影子，无处不在，难以防范。事实上，除了沙尘，花粉，食物等等常见的过敏原以外，还有许多我们平时并不在意的细节，被我们在无意间忘却。本文列举了几个最容易忽视的过敏原，可能。他们就是您的症结所在。 　　1、烹饪蒸汽：做饭时，盆盆罐罐飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域，霉菌会抓住机会繁殖。做饭，

近日，空气质量最差十城名单出炉，你的城市上榜了吗？最近的空气真的超级差，一片灰蒙蒙的，皮肤出现各种各样的问题，像痘痘、粉刺、暗沉这些都跟天气又关系，雾霾天大家一定要加强护理，下面小编介绍正确护肤方法，让你远离PM2.5污染！一、清洁做到位雾霾天气空气中各种灰尘，会被吸附在脸上，和油脂混合在一起，所以脸上看上去很暗沉。回家洗脸之前先用化妆棉沾一点水，轻轻擦拭脸，可以初步清除掉一些灰尘，然后再用洗面奶

　　睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的。因为一个好的睡眠质量可以让我们在新的一天里精神饱满，而睡眠质量不好的话，则第二天就易疲劳犯困。那睡眠质量不好应该怎么办呢?怎么提高睡眠质量呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　睡眠质量不好怎么办 　　在我们生活中，往往有许多人都会出现睡眠质量不好的情况。那睡眠质量不好应该怎么办呢? 　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态 　　对

　　冷空气过敏是众多过敏类型中的一种，很多人都觉得不可思议，冷空气怎么会过敏。其实任何过敏都不奇怪，比较世界上的事物千变万化。想知道冷空气过敏怎么办以及冷空气过敏症状吗?那就一起来看看吧。 　　冷空气过敏虽然不是什么大病，但也不能轻视，那么下面就给你们仔细的介绍下冷空气过敏。 　　冷空气过敏 　　近年来，过敏性疾病的发病率在全世界范围呈显著升高，最新资料显示已达20%~30%。 　　WHO预测其

　　冷空气过敏怎么办？很多人连听都没听说过，更别提知道怎么办了。冷空气过敏是一种不太常见的病症，所以不被人们所关心，但多了解一些总是有好处的。想知道过敏的最佳治疗方法以及冷空气过敏症状吗?那就一起来看看吧。 　　冷空气过敏，从字面上应该不难理解吧，就是直接接触冷空气会过敏，下面就给你们详细的介绍下。 　　冷空气过敏怎么办 　　治疗冷空气过敏如用传统的控制的方法治疗，如激素类，抗组胺类，炎症类药物治

　　冷空气过敏的症状在我们的生活中经常见到，大多数都发生在冬夏两季，可能是因为冬夏两季容易出现环境的差异过大的现象，那么冷空气过敏症状的原因是什么呢，我们应该怎么预防冷空气过敏症状呢?　　虽然冷空气过敏症状不是什么大病，但它还是会危害到我们的身体健康，所以一点也不能轻视。那么下面就给你们仔细的介绍下冷空气过敏症状。　　冷空气过敏症状　　冷空气过敏，主要是因为冷空气作为一种能引起我们过敏的过敏源存在

　　低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路，易造成脊柱问题，使大脑处于紧张状态，造成大脑过劳，影响睡眠质量。 　　外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。 　　内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。 　　侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。

　　目录： 　　第一章：养生贴士 睡得踏实才能护心 　　第二章：秋天睡眠有“八忌” 　　第三章：秋季也能有个好睡眠 　　编者按：秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而人，容易生病。 　　养生贴士 睡得踏实才能护心 　　得了冠心病，科学睡眠很重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。 　　睡前保健：晚

　　编者按:许多人喜欢吃夜宵，来充实下夜晚的肚子。可是有些食物吃了后，会影响自己的睡眠质量或使你整夜不能入眠。下面来看看影响睡眠质量的食物有哪些？ 　　十大危险食物 影响睡眠质量 　　1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。 ↓点击图片直接进入下一页&da

　　冷空气过敏性鼻炎顾名思义就是当鼻子遇到冷空气聚会引发过敏性鼻炎，冷空气过敏性鼻炎在生活中是非常常见，尤其是在冷天的视乎经常发生，很多人都不知道这种情况都不知怎么能办才好，今天，小编就给大家介绍一下冷空气过敏性鼻炎的治疗方法。 　　冷空气过敏性鼻炎主要是指由于冷空气引起的一种过敏反应。鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者 经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻

 　　失眠吃什么？其实，并不是只有吃药才能提高睡眠质量，而且“是药三分毒”，失眠了，能找到药物替代品最好别吃药。下面为你推荐5种既能提高睡眠质量又有益健康的水果。 　　1、奇异果 　　一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。 　　奇异果中含有丰

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 　　1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 　　香蕉让肌肉放松 　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引

　　中药材种植不规范 　　中药材的种植长期以来是广大农户的副业，种植随意性很强，基本靠传统栽培种植，无规范可言，就造成了饮片质量的不可控。尽管目前国家正在推行中药材 GAP，但还没有成为强制行为，而且市场也没有给GAP基地带来可观的经济效益，加工基地又少得可怜，因此短期内不可能改变中药材的种植现状。 　　饮片炮制管理标准难统一 　　按规定，饮片必须按照国家药品炮制标准

　　睡眠好好坏影响到我们人体的健康程度，改善了睡眠质量就能改善身体健康，那么大家知道怎么改善睡眠质量吗，如何改善睡眠质量比较好呢，怎么提高睡眠质量呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　睡眠是我们没一个人都要注重的事情，如果我们没有一个好的睡眠的话就会影响到我们的精神状态，所以一个好的睡眠很重要。 　　怎么改善睡眠质量 　　睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容

　　困扰现代人的几大问题中，“睡眠”和“三高”想必是最为严重的了!但是很多人都认为这是两个完全风马牛不相及的事情。其实不然，这两件事可是有密不可分的关系。不信?那就赶紧来看看今天的文章是怎么说的吧!　　“三高”是高血脂、高血压、高血糖的总称，是现代人高发的一种病理状态。很多人体检的时候往往先关注这三项指标。　　其实三高本质上都是人体代谢紊乱的一种体现，如何使得这三项指标恢复正常，其诀窍不在用药，而

　　以下推介七道汤饮，不妨试试： 　　酸枣仁汤 　　酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 　　静心汤 　　龙眼肉、川丹参各10克，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者功效较佳。 　　安神汤 　　将生百合15克蒸熟，加入一个蛋黄，加200毫升水搅匀，放入少许冰糖，煮沸

　　中医讲究的是治未病，也就说是用来预防疾病的，对于亚健康也一样。现代生活工作压力的变大，使得很多人都处于亚健康的状态，对于他们来说，预防亚健康非常的重要，下面我们就来看看中医究竟是怎么帮我们做到这一点的。 　　养生是中医治未病的重要内容。唐代大医家孙思邈比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“