小轩窗
导航切换
首页
养生
搜索
首页
春季饮食养生
春季饮食 春天养生吃什么食物好
春季养生以“青”为主的同时,要注意生活起居规律,虽“春眠不觉晓”,也要早睡早起;要顺应气候变化,“春捂秋冻不生杂病”。 不要急于脱去厚衣服;要调节情志,保持良好的心情,避免情绪波动影响健康;要坚持运动,万物复苏的季节让身体也吐故纳新,舒展筋骨,为健康打好基础。 一、芹菜 春季肝火旺盛,是血压不稳定的季节,芹菜
春季养生 健康饮食为2013开好头
一年之计在于春,春季养生是一年的重点,那么春季我们要如何加强自己的饮食,应该遵循什么原则呢,下面就更随小编来了解下春季的饮食特点,为全年的身体健康打下良好坚实的基础。 春季养生 多甘少酸是饮食原则 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的
春季饮食养生 7款平价美食效果不错
目录: 第一章:春季饮食养生 7款平价美食效果不错 第二章:春季养生三种饮品不能少 第三章:春季养生六诀窍 编者按:春季是养生绝佳时机,做好春季养生工作,可以让你一整年身体都棒棒的。那么春季应该如何养生呢?春季养生吃什么好?春季饮食需要注意什么?接下来小编一一解答,给大家推荐一些适合春季吃的美食,并且告诉大家一些春季养生之道,赶快跟着小编一起去看看如何饮食保健吧。 春季饮食
中医护肝节饮食 女人春季养生重在养肝
肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。 一、爱护眼睛 上午9点到单位,打开电脑,直到中午12点,下午,依旧重复着上午的故事,眼睛酸得不行,也不舍得离开座位。难道,您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此
春季饮食防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的人士来说,更应引起重视。 春季饮食治病法肝阳上亢:头痛、头晕、失眠事实证明,到了春天。 凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。 饮
春季饮食 适合春季的几款家常菜谱
春季既是一个阳气生发的季节,同时也容易上火、需要滋阴的季节,因此,春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。以下介绍几款春季食谱,希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康。 竹笋炒肉 大家都说“春后竹笋,”在春季,竹笋多发,是春季的当季蔬菜,竹笋是发物,又有生发阳气的作用。在春季吃竹笋,可以养阳,用猪瘦肉炒竹笋,一方面瘦肉蛋白质多,而且容易消化,竹笋也是植
巧妙饮食 帮你摆脱春季感冒症
人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。 感冒是常见的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过,一般轻微的感冒的话还
预防感冒 谨防春季流感的饮食原则
春天到了,万物复苏,但在这个乍暖还寒的时节,春季流感预防工作必不可少。那么预防感冒该怎么做呢?感冒吃什么食物好的快呢?今天我们就一起来了解一下预防春季流感的相关常识吧。 感冒者的饮食原则 1、这个时期可以多吃鸡肉,炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸,能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。 因此,感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒,促进痊愈。 2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食
春季胃肠道疾病频发 饮食要注意
编者按:节假日里,马不停蹄的聚餐聚会往往会导致暴饮暴食,如果不注意调节,那也许会引起更严重的疾病!所以小编在此和大家一起分享一下肠胃病注意事项! “春节长假过后是胃肠道疾病高发时期,需引起注意。”哈尔滨医科大学附属第三医院胃肠外科副主任宋洪江表示,节日期间家庭、朋友聚会聚餐可能导致的暴饮暴食等会使胃肠道处于疲劳状态,不注意调节可能会诱发疾病。 宋洪江说,正
春季易上火 饮食四招防春燥
秋燥已过,春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼! 一、寒性果蔬 清热解毒 既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而
春季饮食备好四款汤 赶走春困烦恼
春困有很多原因,比如说脾湿、肝火重。这两个原因是导致春困的最主要原因。因此我们在春季想要抗疲劳,就要学着给脾胃除湿,以及降降肝火。怎样才能除脾湿、降肝火呢?不妨试试药膳食谱。今天小编介绍四款简单易做的抗疲劳药膳食谱给大家,让大家在春季远离疲劳,可以精神抖擞的生活和工作。 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭
健康饮食 盘点春季十个最佳选择
1.临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙,每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。 2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的,每天只吃很少的主食甚至不吃主食,这种做法是错误的。如果人们主食的摄入量长期不足,会使碳水化合物提供的热能降低,造成人体只能
春季饮食保健招 试试早春暖身“第一粥”
目录: 第一章:早春暖身第一粥 第二章:早春暖身用姜枣 第三章:抵御寒冷 美味酱焖小羊排 第四章:倒春寒来袭 巧喝黄酒暖身 编者按:早春时节,乍暖还寒,这时候一定要给身体保暖,这样才能保证身体健康不生病。那么如何暖身呢?早春保暖吃什么?下面小编给大家推荐一些暖身效果非常高的美食,赶快看看吧。 早春暖身第一粥
春季饮食保健 多吃六养肝美食
目录: 第一章:春季饮食保健 多吃六养肝美食 第二章:春季护肝 依赖良好生活作息 第三章:春季三款汤肴 养肝护肝效果好 编者按:初春时节,肝火旺盛,需要是我们好好地养肝护肝,春季养肝护肝该怎么做呢?吃什么养肝?下面小编给大家推荐一些春季养肝护肝的食物和养肝汤。 春季饮食保健 多吃六养肝美食 很多人到了春天,就会莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛,而肝火过旺,亦会影响于脾,
五种饮食有助于女性缓解春季脾气暴躁
春季来到了,天气阴霾使人又焦虑又烦躁,情绪不好心情不好,怎么才能在春天调整好情绪,保持健康的身体呢?下面5种饮食可以让你调节情绪,恢复快乐心情哦! 1、多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时,女性情绪比较稳定,缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。 2、多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳
春季饮食保健被你丢掉的食物营养
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。 回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头…&
春季饮食指南 10种食物让你轻松排毒
目录: 第一章:春季十大排毒食物 第二章:豆干补钙 豆渣减肥 第三章:吃松子抗衰老 第四章:马兰头豆腐 编者按:春季是人体毒素堆积最多的时候,这是时候如果不把毒素排出体外的话。它就有可能在你的脸上显现出来。那么如何排毒呢?吃什么最排毒呢? 春季十大排毒食物 我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期,因为阴为聚、阳为散,冬季好多人进补后好多成分全积聚在
春季如何养胃 春天饮食遵循五多五少原则
通春季是万物复苏的季节,也是气候变化无常的季节,一些人认为春天到了,急急忙忙脱下冬装,爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。 殊不知气候乍暖还寒,不少人的胃肠道疾病又犯了,忽而腹泻忽而便秘……阳春三月如何保护肠胃呢?下面就一起来了解一下。 急性腹泻忌吃肥肉 进入春天,气温开始升高,剩菜剩饭若储存不当,细菌极易繁殖,吃了受细菌污染的食物,容易引起腹痛腹泻。另外,由
春季补肝养血吃猪肝 中医饮食调出好气色
中医专家认为,处于不同阶段的女性,应抓住春季万物生发的好时机,注重饮食调养,可以取得事半功倍之效。 下面,我们为你提供几招饮食调理。春季调理气血,做个红润的美人。 春天万物复苏,也是调养身心的好季节。现代女性因为工作繁忙缺乏运动,身体长期透支之下,很容易营养失衡。而月经期、孕期、更年期是女性不得不面对的几个“困难”时期。 一、经期女性:补血养气调出好颜色 春
春季养生 中医讲春季养生怎么做
春天里养生是一年中最好的时节,这个季节里万物复苏,此时是最适合养护情绪的,学会调理好自己的身心是最重要的,坚持下来便会拥有健康的肌肤,下面就跟小编一起来了解一下春天里养生的具体事宜吧! 春季养生我们需要注意保证自己的睡眠的,这样才能帮助我们更好的调理身体的,避免疾病的发生。 《素问•四季调神大论》告诉我们,春日“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”,要早睡早起,要经常在院子
上一页
1
2
3
4
5
...
下一页
共
10
页
热门标签
相关文章
春季养生 健康饮食为2013开好头
一年之计在于春,春季养生是一年的重点,那么春季我们要如何加强自己的饮食,应该遵循什么原则呢,下面就更随小编来了解下春季的饮食特点,为全年的身体健康打下良好坚实的基础。 春季养生 多甘少酸是饮食原则 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的
春季饮食养生 7款平价美食效果不错
目录: 第一章:春季饮食养生 7款平价美食效果不错 第二章:春季养生三种饮品不能少 第三章:春季养生六诀窍 编者按:春季是养生绝佳时机,做好春季养生工作,可以让你一整年身体都棒棒的。那么春季应该如何养生呢?春季养生吃什么好?春季饮食需要注意什么?接下来小编一一解答,给大家推荐一些适合春季吃的美食,并且告诉大家一些春季养生之道,赶快跟着小编一起去看看如何饮食保健吧。 春季饮食
中医护肝节饮食 女人春季养生重在养肝
肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。 一、爱护眼睛 上午9点到单位,打开电脑,直到中午12点,下午,依旧重复着上午的故事,眼睛酸得不行,也不舍得离开座位。难道,您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此
春季饮食防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的人士来说,更应引起重视。 春季饮食治病法肝阳上亢:头痛、头晕、失眠事实证明,到了春天。 凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。 饮
春季饮食 适合春季的几款家常菜谱
春季既是一个阳气生发的季节,同时也容易上火、需要滋阴的季节,因此,春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。以下介绍几款春季食谱,希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康。 竹笋炒肉 大家都说“春后竹笋,”在春季,竹笋多发,是春季的当季蔬菜,竹笋是发物,又有生发阳气的作用。在春季吃竹笋,可以养阳,用猪瘦肉炒竹笋,一方面瘦肉蛋白质多,而且容易消化,竹笋也是植
巧妙饮食 帮你摆脱春季感冒症
人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。 感冒是常见的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过,一般轻微的感冒的话还
你可能感兴趣
【读】男性养生药膳大全 本草纲目中药煲汤食疗药膳食谱大男性饮食食疗养生书健康饮食抗衰老养胃 中医保健养生书籍
男性养生药膳大全书籍本草纲目中药煲汤食疗药膳食谱大全男性饮食女性食疗养生书健康饮食抗衰老养胃书籍中医保健养生补肾汤炖汤
药膳书籍本草纲目中药煲汤养生速查全书食疗药膳食谱大全男性饮食女性食疗养生书健康饮食抗衰老养胃书籍中医保健养生补肾汤炖汤
【书】低GI饮食法 食疗养生营养食谱膳食指南抗衰老饮食全食物调养秘笈营养学全食物调养秘笈健康饮食轻断食书籍
糖尿病一日三餐怎么吃 糖尿病食谱糖尿病书籍糖尿病饮食书糖尿病食物救命饮食糖尿病菜谱糖尿病饮食指南食疗养生书籍中医大全三高
回到顶部