吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂! 　　1、向天果 　　生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高血糖水平的功能。《马来西亚草药目录》也将向天果记载在其中：向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮!其种子主治：糖尿病、 高血压。 　　2、三文鱼 　　三文

　　怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，这时候合理饮食很关键。孕妇需要补充营养，但是还不能随便乱吃东西。那么，孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。 　　孕妇吃什么菜好 　　韭菜 　　韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。 　　莴苣 　　莴苣含叶酸丰富。孕

　　现代社会对女性的要求越来越高，既要拼搏事业，还要入得厨房。每天工作结束，身体疲惫不堪之余还要为自己为家人做菜。今天小编给大家带来福音了，详细介绍懒人做菜法，教你如何用电饭锅做菜，如何用微波炉做菜。 　　我们平常为工作起早贪黑、任劳任怨，但是身体是革命的本钱，不管工作多么忙碌，我们都不能放任自己的健康不管。懒人做菜法，省时捷便，易操作还有营养，赶紧学起来吧。 　　微波炉蒸鸡蛋 　　食材用料 　　

　　蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素（维生素食品）C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指数低，抗氧化作用强，已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。 　　长寿是大家都想要的，但是想要长寿并不是靠说的，而是要靠做的。那么要怎么做呢？其实，我们可以从饮食这么一方面着手，如我们日常饮食时可以多食这么一些长寿食物。 　　长寿食

　　月经是女生正常的生理现象，也是很多女生感觉头痛的事情，在现代的生活中很多女性可能是因为生活压力的增大导致月经方面的疾病越来越高发，比如月经少的症状，很多女生都会发生这样症状，今天小编就给大家介绍一些月经少应该吃什么。 　　常见原因 　　1、为减肥过度节食 　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加

　　面条是人们平时经常吃的一种食物，它含有很高的营养价值，而且面条的做法有很多，所以很多人都喜欢吃。那么你知道面条怎么做好吃吗?面条怎么吃吗?面条的营养价值体现在哪些方面呢?下面就让小编带着大家一起来看看面条的做法吧。 　　目录 　　1、家常面条的做法 2、面条食谱 　　3、面条怎么做好吃 4、面条就要这么吃 　　5、养生面条吃法 6、营养美味的面条做法大全 　　7、面条新吃法 8、教你如何吃面条

　　更年期是女性特别的一段时期，每个女性都会遇到这样的时期，女性在这段时期中情绪不稳定，生理出现很大的变化，这些变化是自己无法控制的，所以在这个时候需要吃一些食物来调节一下，今天，小编就给大家介绍一下女性更年期要吃什么好。 　　女性更年期要吃的食物 　　1、牛奶 　　牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉

　　众所周知，红豆薏米粥是一款养生粥，对于这样一款诱人的美食，人们就会问红豆薏米粥什么时候吃最好呢?红豆薏米粥的功效是什么呢?红豆薏米怎么做的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　红豆薏米粥是一道具有养生功效的美食，深受大众的喜爱。 　　红豆薏米粥什么时候吃最好 　　红豆薏米粥什么时候吃最好呢?建议早上使用，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话，

　　有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情……吃出真正的无龄女人。动起手来，加入无龄女人的行列吧！ 　　咖啡 　　呵护关键词：食物催情 　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。 　　除此之

　　有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情……吃出真正的无龄女人。 　　花生酱 　　呵护关键词：永葆青春 　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一

　　1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 　　2.酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水

　　坚果，也许很多人都觉得它们只是美味的零食，但因为脂肪含量太高，热量太大，每次大饱口福之后，都会懊恼不已，担心体重增长或血脂增高。其实，坚果类食品是非常不错的降脂食品，集中了植物营养的精华，富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E和天然的抗氧化成分，当然还有丰富的B族维生素。其中天然的抗氧化成分不仅对美容必不可少，而且还能降低慢性疾病的危险，当中含有的膳食纤维也是相当的丰富，并不逊

　　1.蜂蜜 　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 　　2.胡萝卜 　　味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓

　　有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情……吃出真正的无龄女人。动起手来，加入无龄女人的行列吧！ 　　咖啡 　　呵护关键词：食物催情 　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。 　　除此之

　　目录： 　　第一章：你最该吃的五类春季养生美食 　　第二章：春季饮食养生 蔬菜姊妹花“卷心菜与紫甘蓝” 　　第三章：春季吃出好苗头 　　第四章：春季养生食谱大全 　　编者按：春季万物复苏，身体各个机能都开始活跃，那么这时候就该给身体好好滋补，那么春季养生吃什么好呢？接下来小编给大家推荐一些春季养生食谱以及美食，赶快跟着小编到下文看看了解下吧。 　　你最该吃的五类春季养生

　　美食是所有人的致爱，不同国家对于美食的爱好也是不同的，像国外人对于松露这一类的高档饮食比较喜好，而中国人对于燕窝这类的美食比较喜好。美食就像音乐一样没有国界，虽然好多的人都追求着美食，可是在地球的一些角落，总有一些让你既爱又恨的食物、你不喜欢却有其他人追捧的食物。这些美食不仅营养丰富，对身体也有诸多的益处。想知道是什么吗? 　　一、燕窝 　　一听到“燕窝”，大多数人都会

　　炎炎夏日，吃点什么好?这或许会是很多朋友们都会关心的事情。其实，夏季家常菜谱的种类有很多，对于不同口味的人或者不同人群来说，可以选择的范围也是相当广泛的。今天，小编就来为你盘点一些夏季开胃菜谱及夏季减肥菜谱，希望你能在享受美味的同时也同样保持苗条的身材! 　　目录 　　1、夏季家常菜谱 2、夏季晚餐菜谱 　　3、儿童夏季菜谱 4、孕妇夏季菜谱 　　5、夏季开胃菜谱 6、夏季清凉菜谱 　　7、夏

　　今天你的餐桌上有什么变化吗？如果还是吃着一成不变的菜，那就赶快来换换菜式吧。今天小编要教大家做的是四道在春日里特别适合吃的菜肴，不仅好吃而且营养健康哦。 　　菜肴一、青衣素心 　　主料：白菜4片、金针菇100g 　　配料：芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g 　　调料：核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g 　　制作过程： 　　1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜

　　黑豆的营养价值是豆届的佼佼者，比起黄豆红豆，它更有营养。除了营养高之外，黑豆对于生发黑发也可以起到一定的作用，所以受到人们的欢迎。想知道黑豆怎么吃以及黑豆豆浆的做法吗?那就一起来看看吧。 　　煮黑豆 　　材料 　　黑豆200公克，金箔适量，盐3公克，水800㏄，砂糖130公克，鲜美露27㏄。 　　做法 　　1、将黑豆洗净沥干水分，与煮汁放入锅中同煮至滚沸后，放置一晚备用。 　　2、隔天再将作

　　简单的家常菜对于大家来说可能没什么难度，但对于那些厨房小白来说，那就是个考验了。不会做菜就只能下馆子，叫外卖，但食品的安全问题很难保证。想知道家常菜怎么做或者想学做家常菜吗?那就一起来看看吧。 　　地三鲜 　　材料：土豆1个，茄子2个，青椒1个。 　　调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。 　　做法 　　1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;;青椒手掰成小块; 　　2、锅中倒入