蒜蓉西兰花想必大家都不会陌生，它也是我们平常吃的比较多的一道美食。但是关于西兰花的做法却有很多，那么怎么样才能够做出一道既美味营养，又健康养生的徐兰花美食呢?大家是不是非常期待，那么就由小编带大家来学习下蒜蓉西兰花的不同做法吧。 　　蒜蓉西兰花 　　做法一 　　材料 　　大蒜5瓣，植物油，鸡精、西兰花一棵，盐。 　　制作过程 　　1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。 　　2、锅中放适量水，放

　　蒜蓉西兰花是一道以大蒜，西兰花等为主要原料的菜品，蒜蓉西兰花味道清淡，制作简单。蒜蓉西兰花营养丰富，含有丰富的维生素与矿物质，具有防癌抗癌，提高人体免疫功能，降低血脂，防止血栓，延缓衰老等作用。下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。 　　蒜蓉西兰花 　　材料 　　西兰花1只 大蒜适量 盐。 　　做法 　　1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 　　2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧

　　蒜蓉茼蒿是人们喜爱吃的食物，蒜蓉茼蒿的营养价值很高，多吃蒜蓉茼蒿对人体有很大的好处，而且蒜蓉茼蒿的做法也很多，那么大家知道蒜蓉茼蒿的做法吗?蒜蓉茼蒿怎么作比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蒜蓉茼蒿菜的做法。 　　蒜蓉茼蒿 　　材料 　　茼蒿，大蒜，红干椒，味极鲜酱油。 　　做法 　　1. 茼蒿洗净，沥干，切成4cm左右的段。 　　2. 剥好的蒜瓣，用刀拍碎后，剁成末.红干椒擦拭干净，剪碎。

　　辣椒酱人们么都吃过，口味鲜辣诱人，无论是吃饭、吃面条还是喝粥都可以伴着它吃，对人们提起食欲很有帮助。大蒜也是不可多得的好食材，有很多功效。两者搭配很是美味，朋友们想知道辣椒酱的做法及蒜蓉辣椒酱的做法吗?下面就为大家介绍蒜蓉辣酱的家常做法。 　　做法一 　　主料 　　白砂糖适量、鲜红辣椒适量、大蒜适量、精盐适量、甜面酱适量、白醋适量、植物油。 　　做法 　　1、将准备好的红辣椒去蒂去籽，然后放

　　说到酱，很多人在吃东西的时候都会想要蘸点酱来吃，不管是甜面酱、番茄酱还是辣椒酱，大多数的人都很喜欢吃，辣椒酱的做法有很多，有牛肉的、蒜蓉的等等，那么如何做辣椒酱呢，下面我们来看看蒜蓉辣椒酱的做法。 　　做法一 　　主料 　　准备多一些的红辣椒。 　　辅料 　　蒜250克。 　　做法 　　1.把红辣椒去蒂洗净晾干水，半天即可，不可暴晒。 　　2.把大蒜掰开成一瓣一瓣的，剥皮后洗干净，放在一边把水

　　肯定有许多人喜欢吃蒜蓉粉丝娃娃菜吧，它是一道由娃娃菜和粉丝为原材料做成的家常菜。蒜蓉粉丝娃娃菜口感爽滑，加上淡淡的蒜香，那真是太美味了。下面就来介绍几种蒜蓉粉丝娃娃菜的做法给大家。 　　方法一 　　材料 　　娃娃菜(3棵)、粉丝(1捆)、蒜蓉(大量)、红椒(适量)、海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(适量)、盐(适量)。 　　做法 　　1、洗净娃娃菜叶，撕成大片叶状，放盘子中。 　　2、煮沸半锅水，开

　　辣椒酱是非常开胃的食物，很多人都觉得无辣不滋味，吃什么东西都要放辣椒，本人也是这样觉得的，那么蒜蓉辣椒酱的做法大家知道吗?如果大家想了解一下的话，小编就为大家介绍一下蒜蓉辣椒酱的做法及配方吧。 　　自制蒜蓉辣椒酱 　　材料 　　辣椒、蒜、盐、高度酒、瓶子。 　　做法 　　1、将辣椒和蒜洗干净，晾干水!菜刀和砧板也洗干净，晾干。 　　2、辣椒和蒜的比例可根据个人的喜好。 然后将辣椒和蒜分别剁碎。

　　虾是我们常见的一种食材，它能做出来很多美味的食物。那么大家知道虾的做法有哪些呢？虾的营养价值又是什么呢？相信大家关于虾的知识肯定是一知半解。那么今天，小编就为大家带来蒜蓉开边虾做法的文章。 　　蒜蓉开边虾是人们非常喜欢的一种菜，在家做的话也是很简单的，只要掌握制作技巧就行了。当然切虾的手法也要锻炼一下，不能一边厚，一边薄，多练练就好了。这道菜做出来肯定会得到家人的喜爱的，色香味俱全，美味啊。

　　西兰花含有丰富的粗纤维，经常食用可以促进我们肠胃的蠕动，达到通便和防治人体便秘的功效，而且还可以促进我们骨骼的生长。但是你知道怎么烹饪西兰花才能发挥它的功效与作用吗?你知道西兰花怎么做好吃吗?今天小编推荐给你5款西兰花的美味做法，让你吃健康西兰花，快来学习一下吧。 　　西兰花炒虾仁 　　材料：西兰花一个，鲜虾仁20个，胡萝卜小半根，蒜头10粒，姜一小块，盐、鸡鸡适量 　　做法 　　1、西兰花切

　　西兰花是我们常吃的食物，它的营养丰富且全面，味道也很不错，西兰花含有丰富的粗纤维，经常食用可以促进我们肠胃的蠕动，西兰花的做法非常多，西兰花怎么做好吃呢?西兰花的营养价值体现在哪些地方呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　目录 　　1、西兰花的相关介绍 2、西兰花的做法 　　3、西兰花的家常制作 4、西兰花怎么吃好吃 　　5、怎样将西兰花吃出花样感 6、西兰花怎么吃营养保健 　　7、西兰花吃

　　西兰花是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，它的营养价值很高，所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花怎么做好吃吗？你知道西兰花的做法有哪些吗？今天小编推荐大家7款西兰花养生食谱，赶紧来看看吧。 　　干炒西兰花 　　材料：西兰花 　　做法：将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的话，什么配料都不想准备的话，那就直接炒西兰花吧，照样在阻挡不了你减肥的路。

　　对于西兰花相信我们每个人都熟悉，这是一种我们经常吃的蔬菜，西兰花吃起来口感是非常好的，而且你知道吗，西兰花的营养价值也是非常高的哦。同时，经常吃西兰花还能够增强免疫力等作用，下面小编带领大家一起来了解下吧。 　　目录 　　1、西兰花的基本介绍 2、西兰花的营养价值 　　3、西兰花的食疗作用 4、西兰花的功效与作用 　　5、西兰花怎么吃有营养 6、常吃西兰花能够预防前列腺癌吗 　　7、孕妇能吃西

　　西兰花大家都陌生，它是日常生活中常见的一种蔬菜，多吃西兰花对人体有非常大的益处，而且西兰花凉拌着吃味道也非常的棒，那么大家知道凉拌西兰花的做法吗?凉拌西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌西兰花的家常做法吧。 　　多吃西兰花能够抗衰老、预防癌症，凉拌西兰花不仅有以上的这些功效，味道还很棒，下面大家就一起来看看凉拌西兰花的做法吧。 　　做法一 　　材料 　　西兰花、胡萝卜、鸡精、盐、花

　　清炒西兰花的的做法很多很多，味道也各不相同。营养丰富，很多人喜欢吃清炒西兰花但是不会做，怎么办呢?不要怕，小编今天就为大家推荐几款非常不错的清炒西兰花的做法给大家。希望大家喜欢。 　　大蒜清炒西兰花 　　材料：西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克。 　　做法 　　1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。 　　2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟

　　西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它不仅味道鲜美，营养价值也很高，并具有抗癌的功效，因此多吃西兰花对我们身体还是很有好处的。那么你知道西兰花的做法有哪些吗?西兰花怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍一下西兰花的家常做法，大家一起来看看吧。　　西兰花中的维生素种类非常的齐全，尤其是叶酸的含量，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。下面还是让我们来看看西兰花有哪些好吃的做法吧。　　西兰花的做法　

　　西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。 　　大蒜清炒西兰花 　　材料 　　西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克。 　　做法 　　1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。 　　2.长柄炒锅内倒

　　我们知道蔬菜虽然没有肉类那样受人们欢迎，可是它所含有的营养价值一点也不比肉类少哦，而且蔬菜的做法多种多样，味道不必肉类差哦，今天我们就来看看西兰花有什么好吃的做法吧。 　　西兰花的做法 　　香菇炒西兰花 　　材料：西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1/2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升 　　做法 　　1.用温水将干香菇用温水泡

　　清炒西兰花的的做法很多很多，味道也各不相同。营养丰富，很多人喜欢吃清炒西兰花但是不会做，怎么办呢?不要怕，小编今天就为大家推荐几款非常不错的清炒西兰花的做法给大家。希望大家喜欢。 　　清炒西兰花 　　材料：西兰花500克，胡萝卜1根。，淀粉1勺，盐，鸡精各少许。 　　做法 　　1.西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，然后洗一下。 　　2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去

　　西兰花是我们常见的一种菜类，生活中我们也是经常的食用，西兰花营养成分非常的广泛，富含多种物质，西兰花还具有具有防癌抗癌的功效。你知道西兰花还有什么功效吗?那么你知道西兰花的做法有哪些吗?下面一起跟随小编看看吧! 　　食用方法 　　西兰花豆酥鳕鱼 　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜。 　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。 　　做法 　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8

　　蒜蓉辣椒酱是一种美味的辣椒酱，其蒜香浓郁，辣味清新，可用于点醮、拌面、就饭，亦可用于烹饪、炒菜、烧烤等。那种独特的辣中带着酸甜的味道特别开胃下饭，非常好吃，可谓是百搭的作料。那么蒜蓉辣椒酱怎么做呢?蒜蓉辣椒酱的做法又有哪些呢?下面就和小编一起去看看蒜蓉辣椒酱做法吧。 　　做法一 　　主料 　　红辣椒500克、蒜250克。 　　1、把红辣椒去蒂洗净晾干水，半天即可，不可暴晒。昨天忘记拍照了。