对于每个女生来说，一个月总有几天是不舒服的。但是面对这种情况，我们应该怎么处理呢?今天小编就给大家来解决这个问题了，女生每个月来大姨妈可以使用中药来养生，但是在使用中药的时候也有注意事项哦。

　　女性经期谨慎服用的三类中药

　　月经期间是女生的一个特殊的生理状况，这个期间的女生身体比较虚弱，一不小心就有可能生病感冒，所以经期的女性一定要照顾好自己。今天和大家来说说经期服药的问题，那么经期哪些药物是禁忌呢?

　　中医认为，女生在月经期间就应该慎重服用中药，具有寒凉药、补益药、活血化瘀等功效的药物，尽量少用。因为女性以血为本，经水为血所化，而血来源于脏腑之中，故脏腑安和，血海充盈，血脉流畅，则月事正常。如用药阻滞气血的正常运行，或耗气动血，或败胃伤津等都会造成月经不利。

　　寒凉药

　　林珮琴《类证治裁》曰：“当经行，食禁生冷，药忌寒凉，以血寒则凝涩不行，不慎禁忌，则腹痛瘕泄，亦致不调。”这一条当引起足够的重视，现今女性，饮食多嗜生冷，经期不避空调、冷水而致月经不调或痛经的很多;医生用药治它病，有时也不注意它药对经期的影响，而恣用寒凉药，如黄连、黄芩、龙胆、苦参、防己等大苦大寒之品，败胃伤津;南方地区多湿热，凉茶是常用饮料，但凉茶也是寒凉的，容易伤脾胃。

　　补益药

　　“人参杀人无过”，更容易让人掉以轻心。若经期正常，则需要注意饮食起居的调摄即可，如若在经期滥用补益药，如阿胶等滋腻碍胃之物，会引起月经过少、月经紊乱等症，甚则化热致瘀;如服当归等活血补血之药，可致月经过多等症;如服鹿茸等助火动血之品，也易致血热，而造成血热妄行，致月经过多或经期延长等症。

　　活血化瘀药

　　女性患者在疾病状态时，其疾病或多或少都会影响月经，所以中医问诊会问及妇女月经相关问题，医者遣方用药就可以注意标本缓急。而当有它病而且病情没有或较少影响月经者，经期用药当避免用活血化瘀药、泻下药等，因活血化瘀药易耗血动血，如乳香、没药、桃仁、红花、牛膝、苏木、三棱、莪术、土鳖虫、水蛭、穿山甲、血竭等;攻下导滞药与峻下逐水药。用峻猛，或具有毒性，易伤正气和脾胃，所以月经期忌用或慎用，如大黄，番泻叶、甘遂等;但润下药如火麻仁等，药力缓和，可以用于月经期便秘。

　　此外，一些药物如有止血之功的白及、棕榈炭、五倍子、海螵蛸等，历代医药学家没有明确指出在月经期忌用或慎用，但月经正常时而用了止血药，可能会造成止血而留瘀，造成月经过少等症，所以在月经期治其他病证，而用药又需要使用止血药时，当因证配伍相关活血药，以奏活血止血之功。

　　再如解表药桂枝，有温经通脉之功效，月经过多者慎用;辛香走窜的药如麝香等，有活血、开窍之功，也可致月经过多，经期亦当慎用;有毒之药，如昆明山海棠、雷公藤等，易致月经紊乱、闭经等，也应慎用。

　　以上为大家介绍了女性经期的用药禁忌，希望大家权衡利弊再服药。

　　经期别做这12件事

　　现在的女人即便在月经期间，做任何事情都不会讲究禁忌，如何才能养生，对于经期应该做什么，不该做什么并不在意。殊不知，经期有些事情是危害女人月经来潮的，以下这12件事，作为女人一定要注意了。

　　以下行为女经期都不应该做，会对全身各部位都会产生定影响。

　　一、不宜性生活。月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

　　二、不宜多吃盐。吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。

　　三、不宜饮浓茶。浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

　　四、不宜坐浴。月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

　　五、不宜穿紧身裤。如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

　　六、不宜高声唱歌。妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

　　七、不宜捶背。腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　八、别用沐浴液清洁阴部：引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康养生，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!

　　九、别拔牙：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

　　十、别吃油炸食品：容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

　　十一、别用活血化淤药：会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

　　十二、别饮酒：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

　　女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

　　经期喝红糖水好吗

　　每到经期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治养生作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

　　月经期间喝红糖水的效果怎样

　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

　　下面让我们来细数红糖的用法

　　无痛人流后月经不调的生活调理

　　一、月经过多

　　1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g。三味共煮汤服食。月经期每日1次，空腹食，连服1周。

　　2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚月经过多。

　　二、月经先期

　　1.黑豆30g，党参10g，红糖30g。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之月经先期。

　　三、痛经

　　1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。

　　2.韭菜300g，红糖80g。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般痛经。

　　3.焦山楂、红糖各50g。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效。

　　四、月经先后不定期

　　1.月季花9g，核桃仁30g，红糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服。适于一般月经先后不定期。

　　五、月经后期

　　2.黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般月经后期。

　　六、闭经

　　1.红花15g，黑豆250g，红糖120g。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀闭经。

　　2.益母草25g，月季花15g，红糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。

　　3.川芎8g，鸡蛋2个，红糖50g。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀闭经有效。

　　4.红糖60g，大枣60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。

　　经期喝红糖水养生吗

　　经期喝红糖水是养生的误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦。

　　女性经期能喝红糖水吗

　　女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢?其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　看了上面的这些介绍之后，相信大家一定可以看出，月经期间喝一些红糖水，对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的，所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。

　　月经中可以喝红糖水吗

　　女人，每个月都有那么几天不舒服的日子。怎么才能让月经期间过得更舒心，已经成为了恒久的话题。那么月经期间可以喝红糖水吗?答案是可以的，红糖水可以排毒滋润、补血、美白等。对女性身体健康是有很多好处的。

　　正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天，月经血量为20-120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。

　　李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

　　可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。

　　喝红糖水对月经真的好

　　例假的第二天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水，空腹喝，反复冲，直到把红糖喝完。喝到中午再吃饭，基本下午就开始排血块，非常通畅。

　　我的一个学生按我说的喝了半年，后来就告诉我，她喝上瘾了，每次来都得喝，觉得不喝对不起自己。像这么喝，血流得特别顺畅，而且血色也特别漂亮。

　　为什么喝红糖水对月经好

　　咱们都学过生物，卵子没有形成胚胎的时候就开始刺激子宫膜，形成一种膜，它这个血就在里面。到了一定的周期，这时候子宫膜破裂了。肚子疼是因为这个膜碰到子宫的一种爆裂行为，如果气血虚，爆裂得不痛快，肚子就会疼好几天。喝红糖水就是给它一个理由，让它爆裂得迅速一点。

　　还有的人经血里有黑色的血块，那可能是前几个月或者前几年的那个膜了。它在那挂着，而喝红糖水就有机会让它下来了。尤其像家里的老人，四十多岁，五十来岁，快绝经了，你就要珍惜这个时候，照我上面说的方法那样喝就能让子宫里面不积东西。每次都把身体里的脏东西排净，这对顺利度过绝经期，以及绝经之后保持身体健康养生都是很重要的。

　　经期慎喝红糖水

　　月经不调怎么办?民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，武汉同济医院中医妇科副教授张明敏指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。 小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。 专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。

　　经期哪些药物不能吃

　　经期不能吃哪些食物?由于女性朋友生理结构的特殊性导致每个月总有那么几天是跟自己的好朋友呆在一块的。我们都知道那几天会让人们产生各种的不适，而且心情容易浮躁。因此那几天我们一定要做好各种预防措施，还有就是那几天一定好注意好自己的饮食主要以清淡食物为主，那么经期间因该避免那些食物的摄入了?经期间不能吃哪些药物，下面就让我们一起去看看吧。

　　经期间不能吃哪些药物

　　a.止血药

　　如安络血、维生素K等，这类药物能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，会引起经血不畅，引发痛经。

　　b减肥药

　　有些减肥药具有抑制食欲的作用，经期应用会引起月经紊乱、心慌、闭经等症状。

　　c局部用药

　　月经期宫颈口松弛，阴道有积血，适合细菌生长繁殖，局部用药会引起病原微生物的感染。

　　d.寒凉类中药

　　这类中药会导致内寒，使经血运行不畅，经血过少，甚至痛经。

　　经期护理小常识：洗热水澡可缓解痛经

　　经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，对缓解痛经很有好处，但是应做好卫生，忌盆浴。

　　经期可以洗头吗?尽管目前有许多观点认为，经期洗头并不会影响女性健康，但是截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗?

　　经期洗热水澡有助经血排出

　　坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学，养不养生呢?

　　经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!

　　同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　经期护理小知识

　　1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

　　6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

　　经期享受7件事 让女人变得更美丽

　　月经期是女性的“减肥瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事，身心放松的同时，会越变越美丽。

　　尽情吃甜食

　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期!当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦!

　　做补水面膜

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!

　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑!

　　喝碳酸饮料

　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择!

　　读本好书

　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多!

　　美美地被按摩

　　传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流养生运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

　　只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra!

　　每天睡够9小时

　　美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!

　　做足部SPA

　　双脚是人体与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛!

　　经期好虚弱 靠玫瑰红枣粥补气

　　生理期要好好调理才有好气色，女性调理身体可以试着做这道“玫瑰红枣粥”，补充好气色让女性精神加分。

　　每到生理期，女性容易因大量流失血液和营养素，身体变得虚弱，经常有精神紧张、失眠、腹部疼痛等不适症状，尤其女性在生理期流失铁质较平常多50%，缺乏铁质会让血红素不足，出现气色差、手脚冰冷等贫血症状。因此在生理期期间需要好好调理身体，适时补充铁质，才能有效改善不适症状。

　　营养师赵函颖表示，许多女性在生理期期间只着重在减缓疼痛，却忽略了要把失去的铁质补回来，也忘了要调理体内骤然流失的气血，就拼命吃大量甜食，反而让自己的气血不顺畅。特别推荐一道玫瑰红枣粥，不但可以补充体力，还能帮助女性补气养血。

　　材料

　　白米一杯、紫米一杯、红糖适量、红枣10颗、干玫瑰10几朵。

　　作法

　　1.将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

　　2.将泡好的米倒入锅中，加开水熬煮。

　　3.将红枣洗净划两条切口，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开备用。

　　4.粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

　　功效

　　红枣堪称水果的红宝石，成熟的鲜果维生素C含量极为丰富，是奇异果的3至4倍，所以被誉为“天然的维生素C丸”。红枣不仅营养非常丰富，而且还能补血安神、保护肝脏，虽有甜味但热量低，食用红枣能为女性气色加分。

　　红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。若无红糖也可用黑糖代替。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，受寒经期痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖祛寒。

　　红糖不只养血暖胃，还具有美白的功效，因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。

　　紫米含丰富纤维，而且米粒外部的皮层含有花青素颣色素，具有抗衰老作用，富含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2等矿物质，还含有人体必需胺基酸。有助于减少肥胖、心脏病等的患率，并能预防消化不良、增加食欲。

　　甜心Albee悄悄话

　　生理期总是脸色黯沉、体力虚弱，但只要在经期期间好好温补一下身体，就能改善面无血色的问题。玫瑰虽然是属性生冷不宜多吃，但少量的玫瑰能够安抚情绪、缓解女性在月经前或月经期间常会出现情绪上的烦躁。尤其，玫瑰也是美白圣品，女性们不可错过。

　　经前期综合征究竟有多可怕

　　最新的研究显示，80%的女性都有不同程度的经前综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。

　　女人每个月总有那么几天，整个人就像变成了另外一个人一样，坐立不安，心头无名火起，弄得仪态举止尽失;那段日子里，就会感觉生活无趣至极，此时很多女人都会发下誓言：下辈子绝不再做女人。有过如此这般痛苦体验的女人一定知道那是什么，那就是恼人的PMS——经前期综合征。

　　对大部分的女性来说，每月的那几天固然不舒服，但很快就会过去。然而对另外8%的女人来说，PMS简直就是笼罩在生活中的挥之不去的阴影，而且持续时间长达两个星期以上。因为PMS从排卵期开始，到下一次来潮前才会结束。计算一下，她们每个月有将近一半的时间都在承受着PMS的折磨，这可真是不让人活了。这种因荷尔蒙水平波动导致的虚无感和性情变化是男人们绝对无法体会的。

　　经前期综合征是当今医学界最为关注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。早在2000多年前，一位希腊医生就已经用文字记载了经前期综合征的各种症状，但直到现在，人们对其病因和治疗都没有达成共识。因为每个人的情况都不完全相同，目前的科学一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了经前期综合征的发生。PMS的征状在30—40岁的女人中表现最突出，PMS的产生，是体内荷尔蒙发生变化、社会环境的影响，在生活中面的不同压力这几大因素“联手”造成的。

　　细分起来，PMS的症状一共有150种之多，但最普遍的是以下7种

　　1、头痛和偏头痛头痛

　　这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。

　　2、水肿

　　由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛，是很不养生的。

　　结语：通过上文小编介绍的女生来月经不可以使用的中药，相信只要大家仔细阅读完小编写的内容，作为女生的你，一定知道了一些中药是不可以使用的。如果你身边的小伙伴还不知道，抓紧时间告诉他们吧。