我们都知道吸烟有害身体，这点相信大家都知道，但是他们就是戒不了烟，于是我们必须得找到能够减少对身体伤害的方法。然而一些中医药茶在这方法却有很大的帮助哦，下面我们一起来看看吧。

　　目录

　　1、吸烟必喝的十款茶饮 2、治疗口腔病的药茶秘方

　　3、治疗常见妇科病的药茶 4、防治感冒的药茶方

　　5、抗衰老的中医保健茶 6、中医推荐降火保健茶

　　7、中医解暑茶饮 8、降血压的菊花药茶

　　9、中医保健茶的注意事项

　　吸烟必喝的十款茶饮

　　吸烟对身体的伤害很大，这是每个人都知道的，但是对于一名老烟枪来说，戒烟可是件痛苦的事情，多少人都不能抵挡烟草的诱惑，我们又戒不了烟，但可以找到将吸烟危害降到最低的方法。以下的一些茶具有非常好的效果哦，一起来看看你都是哪些茶饮吧。

　　1、玉竹冰糖茶

　　准备好玉竹15克，同时准备适量的冰糖，将之加入沸水后浸泡约15分钟，然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津，润喉益肺的功效。

　　2、沙参大枣茶

　　沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

　　3、蜂蜜柚子茶

　　柚子这种水果中含有的维生素C的含量是非常高的，能够提高身体的免疫力，而且还有清热去火、止咳化痰的功效，而用柚子加蜂蜜制成饮品，更是非常好的保健品。

　　蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。将准备好的柚子剥出果肉，将里面的籽去掉，用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中，加一点水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后将之冷却放入容器中存放十天就可以食用了。

 

　　4、罗汉果茶

　　果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

　　5、桂花茶

　　此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

　　6、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

　　选取500克的蜂蜜、准备鲜菊花瓣1KG。将准备好的鲜菊花瓣捣成泥状，然后加入适量的水煎熬半个小时。连续两次的等量提取，将残渣撇开。提取两次的液体，用小火浓缩到500毫升。等到冷却后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　7、金桔茶

　　金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治感冒，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃。

　　8、天麦冬茶

　　麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

　　9、桑菊杏仁茶

　　桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。

　　10、银耳茶

　　此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　治疗口腔病的药茶秘方

　　治疗口腔病，有多种方法。那么，在日常生活中，一旦出现口腔问题，又不能立刻去诊所，这时，我们可以先泡上一杯适用的药茶，能暂缓牙疼问题。

　　一、浓茶

　　配方：绿茶

　　用法：冲泡成浓茶，漱口。功效：治疗口腔炎。

　　二、薄荷甘草茶

　　配方：绿茶1克，薄荷15克，甘草3克

　　用法：水煎服。功效：治疗口臭。

　　三、醋茶

　　配方：茶叶3克

　　用法：沸水冲泡取汁加陈醋1杯饮服。功效：治疗牙痛。

　　四、五倍子蜜茶

　　配方：五倍子10克，水煎后加入绿茶1克，蜂蜜25克

　　用法：饮用。功效：治疗口腔溃病。

　　五、苹果皮茶

　　配方：苹果皮50克，水煎后加入绿茶1克，蜂蜜25克

　　用法：饮用。功效：治疗口干舌燥、口腔炎。

　　六、芒果糖茶

　　配方：芒果皮肉50克

　　用法：水煎后加入绿茶1克，白糖25克，饮服。功效：治疗牙龈出血。

　　七、番茄茶

　　配方：番茄100克

　　用法：捣碎，加绿茶1克，沸水冲泡，饮食。功效：治疗牙龈出血。

　　八、桂花茶

　　配方：桂花3克，红茶l克

　　用法：沸水冲泡饮用。功效：治疗口臭、牙痛。

　　治疗常见妇科病的药茶

　　痛经

　　1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

　　2、姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。

　　3、当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。

　　功效：补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。

　　闭经

　　1、当归益母茶：当归8克，益母草10克，沸水冲泡或以水煎取淡药液代茶饮用。每日2剂以上。

　　功效：补血化瘀，通经调冲，适用于虚性闭经。

　　2、大黄山楂茶：大黄10克，山楂肉15克，水煎代茶饮。

　　功效：活血化瘀，适用于血瘀型闭经、下腹刺痛者。

　　崩漏

　　1、卷柏茶：卷柏15克，制成粗末，稍炒后沸水冲泡当茶，一次饮完。

　　带下

　　1、扁豆山药茶：白扁豆、山药各20克，先将白扁豆炒香捣碎，山药切片，煎水加白糖调味后代茶用。

　　2、白果茶：白果15克，车前草5克，共煎汤代茶饮。

　　3、金樱子茶：金樱子15克，煅牡蛎15克，共煎汤代茶饮，适用于久带不止。

　　妊娠恶吐

　　1、苏叶生姜茶：紫苏叶5克，水煎取汁加生姜汁数滴，代茶。

　　2、灶心土茶：灶心黄土适量，煎水取澄清液，代茶饮或煮粥吃。

　　习慢性流产

　　1、南瓜蒂茶：南瓜蒂3枚，切片，煎水代茶饮，从怀孕后半个月开始服用，每月1次，连服5个月。

　　2、桑寄生茶：桑寄生30克，白术5克，前水代茶饮。

　　产后虚弱

　　1、参麦茶：人参2克，麦冬6克，水煎代茶饮。

　　2、海参牛奶茶：海参30克，水煎取液，兑入牛奶250克，代茶饮用。

　　防治感冒的药茶方

　　感冒是日常生活中多发的疾病，因此我们要做好预防感冒的措施。下面一起来看看中医专家推荐的10款防治感冒的药茶方。

　　1、葱头姜片药茶

　　葱头10克，生姜3克，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟。取汁趁热饮用，饮后宜盖被取微汗。可发汗解表，主治外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

　　2、紫苏叶药茶

　　紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。其原理是紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。

　　3、姜糖药茶

　　取生姜3片，红糖适量。以开水冲泡，每日1~2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

　　4、蒲公英药茶

　　蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎，水煎，代茶饮，每日一剂，连用3~5天。其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。

　　5、贯众板蓝根药茶

　　取贯众、板蓝根各30克，甘草15克、以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。

　　6、核桃葱姜药茶

　　核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日—剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。其原理是葱白发表、通阳，生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。现代研究证实，葱白所含的挥发油中，主要成分为蒜素，它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用，核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用，共治风寒感冒。

　　7、板蓝根青叶药茶

　　取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。

　　8、苍术贯仲药茶

　　苍术、贯仲各等份，预防流行性感冒。用法是将上述两味药共碾细末，用布包扎，每包30克，沸水冲泡，代茶频饮。其原理是苍术对感冒有预防作用，贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。

　　9、桑菊杏仁药茶

　　桑叶、黄菊花、杏仁各10克，白砂糖适量，主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。其原理是桑叶性苦，味甘，入肺、肝经，能疏风清热，清肝明目。黄菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺经，功如桑叶，能解毒。杏仁性微温，入肺、大肠经。白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。

　　10、生姜苏叶药茶

　　取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

　　抗衰老的中医保健茶

　　饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。今天小编和大家分享几款延年益寿的药茶，一起来看看吧!

　　1、神仙寿茶

　　原料：人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：滋补气血，养精益脑。用途：中老年体弱者。

　　2、真人茶

　　原料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：补脏益智，安神。用途：中老年体虚者。

　　3、延寿茶

　　原料：远忐2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：延年益寿，益智宁神。用途：中老年体虚神衰者。

　　4、童春茶

　　原料：菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：补脾肾，益精神。用途：中老年体弱多病者。

　　5、求真茶

　　原料：苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：补阳祛湿，强身壮体。用途：中老年体胖痰湿重房事偏弱者。

　　6、延龄茶

　　原料：菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。

　　用法：用上药的煎煮液500ml泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：滋补肝肾，延年增智。用途：中老年肝肾不足、房事渐衰者。

　　7、龟鹤二仙茶

　　原料：鹿角2g、龟板2g、枸杞5g、人参3g、红茶5g。

　　用法：用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后l5～30分钟，冲泡枸杞、红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：滋精补血，益气提神。用途：中老年气血虚弱者。

　　8、蟠龙茶

　　原料：山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。用途：中老年体弱多病者。

　　9、延年茶

　　原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功能：养生延年，益智健脑。用途：中老年体弱神衰健忘者。

　　中医推荐降火保健茶

　　肝火旺盛，想要降肝火饮食当然是最直接的方法，而喝茶是最简单有效的，很多茶具有降肝火的功效，那么，到底哪些茶可以降肝火、降肝火喝什么茶好?下面中医为大家介绍10款降火茶。

　　1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　2、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　3、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　4、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　5、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　6、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　7、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　8、玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　9、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　10、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　不同的茶所产生的功效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群，建议多喝红茶，可以活血化瘀。脾胃阳虚的人群，不能喝凉性的茶，如果想喝也必须要热饮。消化不良的人群，建议可以选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水。

　　温馨提示：简单的肝火旺盛，我们可以通过饮茶来降火，但是，如果你的身体还有其他问题的话，最好还是去医院检查治疗。

　　中医解暑茶饮

　　天气一天比一天暖和了，我们的身体很容易中暑，该怎么办呢?中国人自古以来就对茶有着浓厚的兴趣，茶是中国文化不可缺少的一部分，茶养生，DIY解暑茶 祛暑健脾胃薄荷茶效果佳。

　　一、乌梅解暑汤

　　取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

　　二、薄荷凉茶

　　薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

　　三、百花凉茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

　　四、荷叶丝瓜茶

　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

　　五、藿香解暑茶

　　将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

　　六、桃叶解暑茶

　　50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其实，自己制作凉茶，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整。

　　降血压的菊花药茶

　　随着生活水平的不断提升，高血压也成为人们日常生活中比较苦恼的疾病，今天和小编一起来看一下适合高血压人群喝的菊花茶吧，看了不会后悔哦!

　　一、菊槐茶

　　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

　　二、菊杞茶

　　菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

　　三、菊楂茶

　　菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

　　四、菊红茶

　　菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

　　中医保健茶的注意事项

　　药茶养生是一种传统的疗法，那么药茶养生需要注意什么呢?下面来看看。

　　1、选用恰当的药茶

　　在食用药茶过程中，必须要选用恰当的配方，不同体质的人需要的药茶配方也自然不一样，例如寒症类的应选用温中散寒的艾叶茶，便秘者则为胃阴虚，应选用养阴和胃的石斛茶，另外选用药茶还有春夏秋冬之分，一般感冒风寒应使用桑菊茶、甘露茶等，根据自己体质选用恰当的药茶，才能取得显著效果。

　　2、选用适宜的水

　　为了发挥药茶的功效，必须要注意选用适宜的水，一般泡药茶宜用软水、淡水，沏茶以泉水最好，因为泉水杂质少，水质软，如果水的选用不正确，是会影响茶的药用效果。

　　3、讲究饮用方法

　　药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种，“泡”就是取花类或者切成薄片，放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15～30分钟，即可饮用;“煎”是指一部分复方药茶、滋补药的药味不易泡出，需要用“煎”来煎出茶方的药效。

　　4、选择恰当的药茶饮用时间

　　饮用药茶时间的选择，应根据个人体质和药茶性质而定，如果对胃肠道有刺激性的药茶，应在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激，而安神类的药茶宜在晚上临睡前服。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的一些中医保健茶，每种茶的功效都是不一样的，相信总有一两种茶饮对您有帮助，而且基本上制作起来也非常方便，很多我们在家就可以DIY了。