高血压是一种常见的疾病，冬天也是该疾病的高发期，而且它的危害也是非常大的，会引起多种并发症。那么高血压怎么办呢?治疗高血压的偏方有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下高血压治疗方法吧。

　　目录

　　1、中医降压按摩法 2、中医气功降压法

　　3、中医降压六字诀 4、治疗高血压的偏方

　　5、足浴方治疗高血压 6、降压常用的中药

　　7、运动降压法 8、高血压的危害

　　中医降压按摩法

　　对于高血压我们不陌生，身边很多人都患有该疾病，甚至自己的血压都高。高血压会使人出现头痛等症状，而且危害也不小，因此我们必须控制好自己的血压。

　　高血压是常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下10种人工降低血压的方法。

　　一、呼吸放松法

　　这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

　　二、按摩百会穴

　　我们的百会穴在头顶的正中央，我们用手掌紧贴百会穴然后进行顺时针的旋转，旋转一圈就是一拍，每次做到32拍。这个方法的最大的好处就是能够起到宁神清脑，降低血压的作用。

　　三、按揉太阳穴

　　用手指按太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。

　　四、按摩风池穴

　　用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。

　　五、摩擦颈两侧

　　用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。

　　六、摩抹脑两旁

　　两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。

　　七、揉抹曲池穴

　　找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。

　　八、按揉关宽胸

　　我们用大拇指按内关穴，两手交换进行，按照顺时针的方法按揉，一周是一拍，一共要做到32拍，这个动作有助于舒心开胸。

　　九、扩胸调内气

　　两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

　　十、引血脉下行

　　分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。

　　上述自我降血压10法，可谓是易记易懂、简单易学，做一遍大约需要10分钟左右，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀，皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者，不妨试一试，看看效果如何。

　　中医气功降压法

　　气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来疏通经络，同和气血以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础治疗。

　　主要的练习方法如下

　　一、要逐步放松，即指思想、肢体、内脏等均放松，可采用放松、默念法结合。

　　二、要保持身心安静(入静)呼吸均匀缓慢，意守丹田(指排除杂念着意于脐下一寸五分处)或意守涌泉(足底心的一点)。

　　三、要自然协调，指练功寸意识、姿势、呼吸协调一致。呼吸应以腹式呼吸为主，即指吸气时，隔肌下降，腹部隆起。呼气时隔肌上升，腹部凹陷，这样可使内脏提高功能，促进血液循环。因为人在呼气时，心率减慢，血管扩张;吸气时，心率增快。所以练习呼气时间长些，对降压有好处。

　　练气功可以使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。

　　在练功时应注意以下事项

　　(1)过饥过饱不宜，心情烦乱不宜。

　　(2)练功中出现头胀、心烦等不必顾虑，经过继续练功，可以消除症状。

　　(3)耍有信心、耐心、持之以恒，三、五天不可能有明显成效。

　　(4)练后头脑清，心情舒畅、肢温、唾液增多，说明有效。

　　中医降压六字诀

　　我国高血压患病率持续增长，目前全国高血压患者至少2亿人，每5个成人中就有1人患高血压。

　　药 治疗因人而异

　　祖国医学虽没有“高血压”这一病名，但文献中对其病因、症状和防治方法早有记载。高血压的临床表现有头痛、心悸、失眠、眩晕、胸痛、肢麻、腰痛等症状，每种症状或不同组合都反映不同病因，中医会采用不同的方药。个体化治疗在传统医学中更突出。中医和西医相结合，可提高疗效。

　　1.老年人高血压

　　以收缩压增高为主，特点是动脉硬化和肾功能减退。中医辨证多见肾虚血淤，治疗以益肾活血为主。治疗应用桑寄生、杜仲、女贞子、玄参、川芎、丹参，常用天麻钩藤饮加减等。中成药可用杞菊地黄丸。

　　2.青年人高血压

　　多见交感神经兴奋型。中医以肝阳上亢、肝火旺盛辨证为主。治疗应用清肝泻火为治则，常用龙胆泻肝汤或黄连解毒汤加减等。中成药可用牛黄降压丸。

　　3.更年期高血压

　　多以内分泌失调为主，中医重在调理阴阳，壮阳与滋阴泻火同用。治疗用药以二仙汤加减为主。中成药可用坤宝丸。

　　4.身体肥胖

　　以舒张压增高为主，辨证多见痰湿壅盛，治疗常用茯苓、泽泻、莱菔子、防己、益母草、桑寄生及半夏白术天麻汤加减等。

　　按 揉穴位通经络

　　按摩穴位可起到疏通经络的效果，人体的头、手、脚都是穴位较集中的部位。

　　一、头部

　　中医认为，“头为诸阳之会”, 人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确按摩对高血压患者可起到保健作用。

　　1.梳头：可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰等作用。每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，每次2—3分钟。

　　2.推发：两手虎口相对，分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶。两虎口在头顶上会合时，把头发往上提，反复推发10次，稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压后颈，有降压作用。

　　二、足部

　　1.按摩：脚心是肾经涌泉穴(见图1)的部位，手心是心包络经劳宫穴(见图2)的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智，能防治失眠、多梦等，对高血压病也有很好的疗效。

　　2.足浴：踝关节以下有60多个穴位，如果经常用热水洗脚，能刺激这些穴位，增强血脉运行，调理脏腑，达到祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水温一般保持在40℃左右，水量以能没过脚踝部为宜，双脚放在热水中浸泡5—10分钟，然后用手按摩脚心。

　　三、捏脊

　　可以请家人帮忙，从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3—5遍。捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

　　动 每天练10分钟气功

　　保持适量运动，可减少体内脂肪，也可有效降低血压。建议人们根据自己的身体情况、年龄及体力坚持适度运动。比较推荐的大强度运动包括快跑、游泳、跳绳等;中强度运动包括慢跑、做操、羽毛球等;低强度运动如交谊舞、骑车等;最低强度如太极拳、做家务、散步等。

　　气功中，“大成养生桩”也有治疗高血压的作用。方法是：可采取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松，意守丹田，调整呼吸。每次10—30分钟，每日1—2次。

　　眠 睡前先静坐，醒来慢起身

　　高血压患者每天一定要保证充足的睡眠，中青年人一般7—8小时，老年人可适当减少至6—7小时。如有条件，中午最好小睡片刻。高血压病人午后小睡，可减少脑出血发生的机会。没条件午睡时，可坐在沙发上闭目养神或静坐。晚上不要看刺激性的影视片、书刊或做剧烈活动。夜晚入睡前，最好先闭目静坐一会儿。

　　高血压患者早晨醒来，不要急于起床，可在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后，慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

　　吃 减盐最关键

　　盐是升高血压重要的危险因素。世界卫生组织规定，每人每天盐的摄入量应保持在5克以下。根据我国居民的饮食特点，高血压患者做菜应比健康人少放1/3的盐。

　　“低盐饮食”有一些具体措施

　　1.多吃天然食品，少吃或不吃加工好的食品。

　　2.做饭时不加盐，吃饭时再加少许食盐。

　　3.不吃隔夜饭菜。

　　4.不吃或少吃快餐，因为多数快餐中钠含量高。

　　补充含钾和钙的食物也有助于降压。含钾量较高的食物有黄豆、绿豆、豆腐、土豆、花生、海带、紫菜、香蕉等。有研究显示，每天补充1—2克钙可降低血压。高血压患者每晚睡前喝1—2杯牛奶，不仅能降压，还可预防骨质疏松。此外，戒烟戒酒，少摄入咖啡因都有助降低血压。

　　喝 药茶帮忙降压

　　高血压患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗效果。

　　1.菊花茶

　　菊花要选甘菊，尤以苏杭一带的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者有协同治疗作用。

　　2.山楂茶

　　山楂所含成分可助消化、扩张血管、降低血糖。经常饮用山楂茶，对治疗高血压也有明显的辅助疗效。饮用方法是：每天数次用鲜山楂1—2枚泡茶饮用。

　　3.荷叶茶

　　荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是：把半张鲜荷叶洗净切碎，加适量水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　4.槐花茶

　　将槐树的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的协同治疗效果。

　　5.首乌茶

　　首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。刚发生血脂升高时，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法是：取首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　6.葛根茶

　　葛根有改善脑部血液循环的功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等有较好的缓解功效。经常饮用对治疗高血压有明显疗效。制作方法为：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　7.莲子心茶

　　莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却有极好的降压效果。用莲心12克，开水冲泡后饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神之特效。

　　8.决明子茶

　　决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有助治疗高血压。每天数次用15—20克决明子泡水饮用，为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

　　9.桑寄生茶

　　中草药桑寄生有补肾补血的作用。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

　　10.玉米须茶

　　玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且还有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。在临床上用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。高血压患者可每天数次泡茶饮用，每次25—30克。

　　治疗高血压的偏方

　　1. 松花蛋菜粥治高血压

　　配方：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

　　制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

　　功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

　　2. 柠檬马蹄汤治高血压

　　配方：柠檬1个，马蹄(荸荠)。

　　制用法：水煎。可食可饮，常服有效。

　　功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

　　3. 菊槐绿茶治高血压

　　配方：菊花、槐花、绿茶各3克。

　　制用法：以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

　　功效：清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。

　　4. 鲜西红柿治高血压

　　配方：鲜西红柿2个。

　　制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

　　功效：清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。

　　5.莲心治高血压

　　配方：莲心2至3克。

　　制用法：以开水沏，代茶饮用。

　　功效：清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

　　6.鲜葫芦汁治高血压

　　配方：鲜葫芦、蜂蜜各适量。

　　制用法：将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。

　　功效：除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。

　　7.玉米须治高血压

　　配方：玉米须60克。

　　制用法：将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。

　　功效：降压，利水。用治高血压。

　　8.柿漆、牛奶治高血压

　　配方：柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。

　　制用法：牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。

　　功效：清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。

　　9.猪胆汁绿豆粉治高血压

　　配方：猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

　　制用法：将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。

　　功效：清热，平肝。治高血压。

　　10.黄瓜藤汤治高血压

　　配方：干黄瓜藤1把。

　　制用法：洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。

　　功效：清热，利尿。治高血压。

　　11.黑木耳柿饼治高血压

　　配方：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。制用法：加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 功效：清热，润燥。治老年人高血压.

　　12.菊花酒治高血压

　　配方：菊花、生地、枸杞根各1000克。

　　制用法：共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。

　　功效：壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 。

　　13.白芍杜仲汤治高血压

　　配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

　　制用法：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

　　功效：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

　　14.海带根治高血压

　　配方：海带根适量。

　　制用法：将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。

　　功效：清热利水，祛脂降压，治高血压。

　　15.小苏打水泡脚治高血压

　　配方：小苏打2至3勺。

　　制用法：将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。

　　功效：用治高血压。

　　16.芹菜大枣汤治高血压

　　配方：鲜芹菜(下段茎)60克，大枣30克。

　　制用法：水煎服，日服2次。连服1月。

　　功效：有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。

　　17.向日葵叶汤治高血压

　　配方：向日葵叶30克(鲜的用60克)。

　　制用法：将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。

　　功效：降低血压，用治高血压。

　　18.绿豆猪胆汁治高血压

　　配方：绿豆60克猪苦胆6个。

　　制用法：将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。

　　功效：用治高血压。

　　19.山楂茶治高血压

　　配方：山楂10枚，冰糖少许。

　　制用法：将山楂捣碎加冰糖煎服。

　　功效：软化血管，降低血脂。用治高血压。

　　20.五味贴敷治高血压

　　配方：鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。

　　制用法：将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡

　　前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。

　　功效：温补脾肾，平肝降压。用治高血压。

　　21.芹菜蜂蜜汁治高血压

　　配方：鲜芹菜(选用棵型粗大者)、蜂蜜各适量。

　　制用法：芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。

　　功效：平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。

　　22.玉兰鱼球治虚火上升

　　配方：生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。

　　制用法：将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。

　　功效：养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。

　　23.海参冰糖滋阴降压

　　配方：海参、冰糖各50克。

　　制用法：海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。

　　功效：补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。

　　24.香蕉西瓜皮治高血压

　　配方：香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。

　　制用法：香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。

　　功效：平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。

　　25.玉米须治高血压

　　配方：猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。

　　制用法：共水煎，分3次服用。

　　功效：用治高血压。

　　26.棕皮葵花盘汤治高血压

　　配方：鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。

　　制用法：水煎服。每日1剂。

　　功效：用治高血压。

　　27.花生叶汤治高血压

　　配方：干花生叶40克。

　　制用法：水煎服。早晚各服1次。

　　功效：用治高血压。

　　28.荠菜车前草汤治高血压

　　配方：荠菜、车前草各15克。

　　制用法：切碎，水煎服。

　　功效：用治高血压。

　　29.西瓜翠衣茶治高血压

　　配方：西瓜翠衣12克，草决明9克。

　　制用法：煎汤代茶饮。

　　功效：用治高血压。

　　30.荞麦藕节汤治高血压

　　配方：荞麦茎叶60克，藕节30克。

　　制用法：水煎服。

　　功效：用治高血压。

　　31.山揸荷叶茶治高血压

　　配方：山揸25克，荷叶10克。

　　制用法：水煎，代茶饮。

　　功效：降压降脂，用治高血压。

　　32.紫菜降压五味汤

　　紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。

　　33.海带决明汤

　　海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。

　　34.海带燕窝降压汤

　　海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

　　35.参贝汤

　　海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

　　36.海蜇钩藤汤

　　海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。

　　37.海蜇牛膝降压汤

　　海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。

　　38.双耳汤

　　白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。

　　39.猪腰安眩汤

　　卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

　　40. 生花生米、醋各若干。

　　制用法：生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。

　　适应证：高血压降压。

　　足浴方治疗高血压

　　高血压可分为原发性和继发性两大类。原发性高血压约占90%，可选用下列足药浴方。

　　桑叶芹菜方组方

　　桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。

　　用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

　　功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。

　　钩藤桑叶方组方

　　钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克。

　　用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

　　功效：平肝潜阳，清热安神。

　　双桑茺蔚子方组方

　　桑叶、桑枝各20克，茺蔚子15克。

　　用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

　　功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。

　　桑寄生桑枝方组方

　　桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10克，钩藤、明矾各30克，桑枝20克。

　　用法：上药装入布袋加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2～3次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2～3日熏泡脚一次。

　　功效：平肝阳，益肝阴，降血压。

　　吴萸肉桂糊组方

　　吴萸、肉桂各50克。

　　用法：将上药共研细末，每次取10克左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5～7天。

　　功效：温经通脉，疏肝下气。

　　降压常用的中药

　　高血压已经成为高发的疾病之一，人们在不断搜寻新的降压治疗方法，希望能够真正达到降血压的目的。依照目前的医学手段来看，还是无法实现彻底根除高血压，只能做到很好的控制病情。对于西医，有的朋友会担心药物依赖、副作用大等问题，所以，选择中医中药，而中药在整个降压过程中起到举足轻重的作用。那目前什么中药的降压效果好呢?今天我们就来为大家盘点一下。

　　野菊花

　　它的外形与菊花十分相似，野生于山坡草地、田边路旁。可以用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证;同时又有很好的降压作用，可用于高血压病的辅助治疗。野菊花95%乙醇浸提物主要含有野菊花内酯、黄酮苷等水难溶物质，对麻醉猫、正常狗均有一定的降压效果，而且降压作用缓慢、持久，是较理想的降血压药物。

　　夏枯草

　　夏枯草是一种较为常见的降压中药，外形为唇形，具有利尿、清肝、降血压等功效，叶子也可以泡茶来饮用。关于降压的有效成分，过去一直认为是其所含的钾盐。采用夏枯草汤(夏枯草、元参、黄芩、龙齿、珍珠母、生地等)治疗1、2级高血压40例，结果显示总有效率92.5%，夏枯草汤治疗辨证为肝火上炎、络脉郁滞型的高血压患者，具有较好的降低血压及脉压的效果，还可改善患者的内皮功能，延缓动脉粥样硬化的发展。

　　杜仲

　　杜仲是一种干燥的树皮，别小看这树皮，它是一种名贵的滋补药材，主要用于治疗肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压等。杜仲的主要降压成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物对低密度脂蛋白氧化修饰具有抑制作用，并有降压作用，且降压疗效平稳、无毒、无不良反应，主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢而使血压下降。

　　决明子

　　决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子中蛋白质的降压作用，与该蛋白质在肠道内分解后形成的氨基酸和多肽短链的吸收入血有关。决明子中低聚糖产生的降压作用，与其促进肠道双歧杆菌的增殖有关。但是决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

　　此外，降血压的中药还有很多，如黄芪、罗布麻叶、葛根等，这里就不再一一介绍了。最后要提醒一下大家，如果希望使用中药治疗高血压，在使用要到中医那里进行详细的咨询。

　　运动降压法

　　治疗高血压的方法固然很多，但是真正做到安全健康的方法却很少。而运动降压疗法是安全降压方法的一种，运动还可以使得肌肉的新陈代谢变得更加的活跃，带动负责全身肌肉输送的氧气心肺活动达到降压的效果。

　　改善血液循环

　　运动可以使血压循环更加顺畅，减少血压中的总胆固醇和甘油三酯，增加好得胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，而且，运动还可以促进糖代谢，从而有效抑制和预防动脉硬化。

　　使脂肪更容易燃烧

　　运动可以锻炼肌肉，使身体的脂肪更容易燃烧，有利于减肥。轻微运动不仅对高血压有效，对于被称为生活方式病得其他疾病也非常有效。另外，运动还有利于缓解压力，建议大家养成经常运动的习惯。

　　增加体内的降压物质

　　定期进行轻微的运动可以增加体内降压物质(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等)的分泌，这些物质都是利尿物质，可以促进钠的排泄。同时，血液中得水分减少，心脏每搏量也会减少，这样，血压对血管壁的压力也会减少，从而减轻心脏和血管的负担。

　　减少体内的升压物质

　　运动可以减少血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素等促进血压升高的物质分泌。而且，还有适度抑制交感神经的作用，减少其对刺激的应激反应。

　　运动虽好，但是并不是所有高血压患者都可以采用运动疗法降血压。高血压并发症患者，采用运动疗法，不仅不能降压，还会导致病情进一步的恶化。

　　不能采用运动疗法的患者如下

　　收缩压在180mmhg以上，舒张压在110mmhg以上的重度高血压患者。

　　1、患有心室肥大或冠心病的患者;

　　2、曾经发生过脑中风的患者;

　　3、患有严重心律失常的患者;

　　4、肾衰竭患者;

　　5、腰、腿、骨骼比较脆弱的患者

　　高血压患者用药5大误区

　　高血压是三大慢性疾病之一，需要患者通过长期的药物治疗，来控制病情的发作。因此患者多是在家中自行服药，但是一些高血压患者认为自己常年服药已有经验，因此便自己来判断如何用药，是否用药，其实这些用药误区，往往是导致患者病情加重的原因。

　　误区1、用药跟着感觉走

　　不少高血压患者会凭着自己的感觉来用药，感觉不舒服才会服药，一旦有好转就减量或不服降压药。殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状。如果不监测血压而盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还会使病情恶化，诱发其它心脑血管疾病。

　　误区2、用药断断续续

　　有些患者在服用降压药物治疗一段时间后，血压降至正常，便自行停药，结果没过多久血压再度升高。这样不仅加重病情，还容易使机体产生耐药性，甚至引起“高血压危象”等急症。如长期服β-受体阻滞剂突然停药，可出现严重心律失常、心绞痛发作甚至猝死。

　　误区3、没有症状停止服药

　　有的高血压患者虽然血压很高，却没有什么明显的症状，但并不表示不需要用药。其实，即使是无症状高血压，如果长期不服药，也会使病情加重，还会诱发心脑血管疾病。

　　误区4、自己加大剂量

　　大剂量用药虽然可使血压下降得多一点，但药物的副作用与不良反应也随之增加。所以，对于慢性血压升高者，不必急于使其血压降至正常，应逐步使其接近正常，以免意外发生。

　　误区5、睡前服药

　　人在睡眠后，血压比白天下降20%左右。如果睡前服药，两小时后血药浓度达到峰值，导致血压大幅度下降，心、脑、肾等重要器官供血不足，从而使血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，阻塞脑血管，极易引发缺血性脑中风。

　　高血压的危害

　　有人预测指出，随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源。下面向大家介绍一下高血压常见的并发症。

　　冠心病

　　高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。

　　糖尿病

　　在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

　　心力衰竭

　　心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。

　　高血脂

　　有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。

　　肾病

　　在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

　　周围动脉疾病

　　高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。

　　中风

　　高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。

　　左室肥厚

　　在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。

　　由此可见，高血压有许多合并症或与许多疾病并存，若不及时坚持有效的治疗高血压，可大大增加心脑血管病的发生率和死亡率。

　　结语：高血压在中老年身上发生的频率非常的高，而且冬季高血压的复发几率也大，因为我们大家一定要注意。其实降压的方法有很多，比如，平时多喝决明子茶、多按摩一些穴位等，都是不错的方法。