冬天很多人都有用热水泡脚的习惯，热水泡脚能暖身驱寒，但是你知道吗，泡脚的时候加入花椒效果会更加的好的哦。坚持用花椒泡脚能够缓解疲劳、增强身体的抵抗力等。下面就有小编给大家介绍下花椒泡脚的好处以及频率吧。

　　热水泡脚的好处是非常多的，尤其是在这样的季节里面，更加有利于养生保健。俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”。泡脚的方法有很多种，今天小编给大家介绍的就是一种特殊的泡脚方——花椒泡脚。

　　在民间大家常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见其实热水泡脚的好处多多。在日常生活中常泡脚有助防病，泡脚同时还能舒缓身心的压力疲劳。现在正是寒冷的冬季，泡脚可以帮助身体回暖。通常泡脚有多种方式，可以加入各种药草泡脚，下面我们就一起来看看冬季花椒泡脚的效用功力如何。

　　泡脚的新方花椒泡脚

　　花椒泡脚需准备好花椒，然后直接将花椒煎汤，煮好之后再取汁泡脚。可以在每天晚上睡觉之前，先将脚洗净之后再用花椒泡脚。长时间坚持这样做，可以有助延年祛病的功效，除此之外，次方法还可以提高身体对流感病毒还有其他传染那病毒的免疫力。

　　花椒是生活中常用烹饪佐料，我们在煮菜的时候会用到它，但是我们对于它的药用作用却不是那么的熟悉。

　　我国有很多的古代草本典籍中都有关于花椒的记录。在中药当中，花椒被归为有祛寒作用的药物，能够起到祛除里寒、辅助阳气的作用，可以散去阴寒之气，利气行水。

　　花椒还有着杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用功效，将花椒加水煎煮之后再泡脚，能内病外治。在人的足部上有与人体内部各脏腑器官相对应的反射区域，在泡脚的时候，经过药物的作用，以及按摩作用下，可以人那个身体的全身经脉都得到疏通，有助调节身体机能，防病治病。

　　花椒泡脚偏方

　　花椒柠檬水泡脚：促进腿部新陈代谢排毒瘦得快

　　材料：花椒50g、柠檬2片。

　　做法：1.将花椒用布袋装好，放入水中反复煮30分钟之后加入柠檬片。

　　2.待冷却至40～45℃即可泡脚。

　　时间：30-45mins。

　　专家解析：花椒热水泡脚是足疗的一种，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驱寒成分能被吸收到皮肤里，促进精气畅通。在泡脚的同时，热水会刺激双脚循环加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接进入人体血液循环，达到促进腿部新陈代谢、排毒以及瘦腿的功效。其中柠檬的功效是顺气提神，寒冷冬季泡上一个暖暖的热水脚还能够预防感冒。不过要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉，拥有笔直苗条的小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。

　　花椒干泡脚：帮助橘皮组织紧致美腿

　　材料：花椒50g、：干姜5片。

　　做法：1.将花椒和干姜用布袋装好，放入水中反复煮30分钟。

　　2.待冷却至5 ~10℃的时候即可泡脚。

　　时问：5mins。

　　专家解析：热水泡脚之后，中间间隙10mins的时间，然后用花椒干姜冷水泡脚，这样更有利于减少橘皮组织，使双腿皮肤更加紧致光滑。生姜长久以来便是发汗的良品，用生姜水泡脚，可以促进腿部肌肤的血液循环，消除多余的脂肪，令双腿更加紧实。冷水泡脚不宜单独进行，会引发感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收缩，因此冷水花椒干姜泡脚只适宜在热水泡脚之后。

　　花椒水泡脚的使用频率

　　花椒水泡脚，是一种非常好的养生保健措施，对于提高生存和生活质量益处良多，听说著名的中医一直使用这种方法，花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效果明显。

　　从去年10月份开始，一直在用这个方法，收获很多，最明显的是所谓“寒性体质”基本消失，这一点很重要，对生活水平的提高是大大超出了我的预期，以前稍有一点凉的食品都不敢吃，经常不明原因的腹泻，现在全改变了、消失了;另外，以前经常上火、牙疼、眼睛痒痛，现在这些奇迹般地全部好了。

　　因此对中医和花椒水泡脚的认识就是：神奇!!实用!建议每个对自己身体状况不满意和有顾虑的朋友，要学习一下中医，只有你自己试了，用了，体验了，才能真正了解它的好处，别人说中医好，还是中医不好，那都没有意义，经过几千年摸索和发展传承下来的东西，肯定有它存在的道理。

　　其次说说花椒水泡脚的使用频率。去年10月11月12月一直在坚持每天晚上花椒水泡脚，收获是明显的，但到了后期，特别是今年1月份以后出现了一些不良反映，例如：气短、咳嗽、流涕、易感冒等，经过几天的研究和查阅资料，基本确定是“肺火”，停止了一周，症状基本消失。为此，总结花椒水泡脚的频率如下。

　　1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情况适当增加，有时可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，我的经验是：以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。

　　2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗尤其是这样。

　　3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状：气短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。如果有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。

　　因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。最好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标准，然后就是---------美美的享受高品质的生活吧!!

　　泡脚应该注意以下问题

　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　7、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

　　8、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　结语：因此可见，花椒不仅可以作为调料，同时还能够用来泡脚，对于防寒去湿效果还是非常好的。冬天经常会出现手脚冰凉的朋友们不妨试试吧，但是也要注意使用的频率哦。