我们一直讲气血不足容易怕冷的，但是什么是气血呢?我们为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。

　　所以，气血的畅通与否才是预防疾病的关键。今天，我们就一同了解气血不通的危害，以及如何让身体气血畅通预防百病。

　　一、气血不通易生百病

　　在中医典籍《黄帝内经》中记载“人之所有者，血与气耳。”人体所有的活动全赖以气血的运行才能完成，气主要推动血液的运行，同时具有温煦和防御的作用。而血的主要作用在于滋养身体，将营养成分和氧气运输至身体的各个组织部位。

　　所以，气血充足，人体才能少生病。反之，气血不足则容易引起多重危害。

　　1.怕冷

　　常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

　　2.潮热

　　气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。

　　3.毒素堆积在皮肤上

　　气血不通同样会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。

　　气血不通，这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

　　4.疼痛

　　气血不通同样会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。

　　这是由于气血不通，气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。

　　5.或胖或瘦

　　气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。

　　二、3招让气血动起来

　　我们常认为气血不足需要进补，其实不然，中医认为“通”既是“补”，所以通过一定手法让气血通畅就等于进补，并且可以预防疾病。

　　1.洗澡疏通毛孔

　　毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季，天气寒冷人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通。

　　首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。

　　其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。

　　另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来。

　　2.按摩让肠道畅通

　　人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。其实，疏通肠道也是疏通大小便。

　　首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。

　　其次，疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。

　　3.搓脸让五官七窍畅通

　　人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以按摩五官七巧，也是按摩我们的五脏六腑。

　　首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。

　　其次，按摩我们的五官可通气血，在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以，那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。

　　舌头我们可以多动它，眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操，鼻子我们可以用盐水清洗，起到预防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到补肾气的作用。

　　所以，想要气血活起来，按摩我们的五官七窍也是一种方法。

　　结语：气血不通会导致很多疾病的发生，尤其在寒冷的冬季，加之人体的代谢和血液循环容易缓慢，更容易出现多种疾病。上文我们简单的给大家的介绍了气血不通的危害和疏通气血的方法，其实中医博大精深，我们平时还可以发现很多疏通气血的方法，希望您能在生活中慢慢发掘。