现代社会空气污染十分严重，很多人的肺部都会出现这样或者那样的问题，因此对于肺部的保健越来越多的人开始重视起来，但是在生活中，保养肺部的方法很少，甚至一些方法虽然保护了肺部，却损害了身体其它部位的健康，而这样的方法无异于拆东墙补西墙，那么在生活中保护肺部的方法有哪些呢?
保护肺部
肺部是人体最为重要的部位，在生活中人体的所有器官，哪怕是决定思维的大脑都能够替换，但肺部却只有一个，因此对于这相伴一生的肺部，是所有人都十分关注的器官!
而现在市面上保护肺部的保健品大多有着很多对身体有害的副作用，甚至有一些保健品就是在透支肺部的健康，而生活中能够在不损害其它器官的情况下保护肺部的方法似乎很少，其实保护肺部的方法只是少，但是不代表没有!
保护肺部的方法
穴位按摩就是这样的一种方法，而通过按摩“太白穴”可以很好的保护穴位，让我们的身体获得健康，为何按摩太白穴可以保护肺部的健康呢?
太白穴的功效
太白穴的功效就是可以帮助人保护肺部，在生活中想要保护肺部的健康，太白穴就是最好的选择，这一点从太白穴的名字上就可以看出!
太白者，星宿也!司定国安邦、止戈弭兵，而肺部作为身体中最重要的器官，如果出现了问题，不啻与让身体内部的稳定被破坏，就好比一个国家将要灭亡了，国家内部的稳定必先会被破坏一样!肺部出现了问题，就会让身体健康这个国家的稳定被破坏！
而太白穴因为有着护肺养肺的功效，所以用职责为定国安邦、止戈弭兵的——太白星来称呼，将它叫做太白穴，不得不说我们的祖先是很有想法的，那么为何太白穴可以保护我们的肺部呢!
太白穴为何能保护肺部
太白穴为何能保护肺部，这一点我们从太白穴所在的经脉上便可以看出，太白穴位于足太阴脾经上，而我们总管足太阴脾经可以发现它其实是经过肺部的，通过刺激太白穴，就可以帮助人刺激到肺部，太白穴养肺护肺的功效便是由此而来的!
所以在生活中想要保护肺部的健康，不妨试一试太白穴，那么太白穴在身体的什么部位呢?
太白穴的取穴
取穴太白，我们只要找到足内部侧缘，第一跖骨后下方的凹陷处便是太白穴，当我们自己取穴时，可以以正坐的姿势来选择，当有他人帮忙取穴时，可以通过仰卧的方式来选择!因为这两种方式是最能够帮助穴位的!
太白穴的按摩
我们知道了太白穴的位置，但是仅仅是知道位置，这还是不够的，如果没有一个好的按摩手法，太白穴同样起不到保护肺部的效果，那么太白穴要如何按摩呢?
其实按摩太白穴的方法十分的简单，只要我们注意下面的这几点就可以有效的保护好肺部的健康，减少疾病出现的几率了!
一、力道
按摩太白穴是按摩的力道是十分重要的，在生活中按摩的力道重了，会导致穴位出现疼痛的感觉，力道太重了甚至会起不到按摩的效果，反而会伤害身体的健康，同样的力道弱了也是没有按摩效果的!
那什么样的力道是适宜按摩的呢?其实按摩太白穴只要觉得有点酸胀就可以了，这样的力度便是可以帮助人体保护好肺部的健康，减少疾病出现的几率了!
二、时间
老中医常说任何治疗疾病、预防疾病的事情，总是过犹不及的，而按摩穴位同样如此，在生活中想要保护好身体的健康，按摩的时间也是需要重视起来的。
一般来说按摩3到5分钟就可以获得最好的效果了，而超过了就会出现过度刺激这样的情况。让肺部得不到滋养反而会出现损伤!
三、手法
按摩手法有许多，推、拉、揉、捏、压等等的手法都是按摩常用的手法，而按摩太白穴，我们最好使用压以及揉这两种手法。
因为太白穴的位置问题，这两种手法是能够让按摩效果最大化的，所以在生活中按摩太白穴时可以使用这样的手法哦!
太白穴按摩需要注意的地方我们都知道了，但是按摩的具体时间以及方法却是人们所不知晓的，而缺少了这一步骤，胡乱的按摩很容易的便会让身体的健康遭受损害，因此在生活中想要通过穴位按摩来保护身体的健康，就要重视起按摩的详细手法以及时间!下面就让我们一起来学习一下详细的手法吧!
按摩的详细手法
在上面的文章中我们知道了按摩太白穴的大方向，但是如何在小范围内按摩太白穴，依然让我们比较头疼，下面就让我们一起来看一看如何按摩太白穴这个穴位吧!
在对太白穴进行按摩的时候，手部的力度一定把控好，千万不能用力过重，这样会对体内的脏器产生诸多不利的损伤。于此同时，在对太白穴进行按摩的时候，我们还可以结合呼吸的方式进行，当手部按压在太白穴上的时候，便可以深深的呼一口气，然后手部放松的时候，则可以缓缓的吐气，这能起到很好的节奏韵律按摩的效果。
同时，每天早晚各一次，都要对此穴进行按摩，每次按摩的时间保持3分钟便足够了。同时，在进行太白穴按摩的时候我们先进行热敷或者热个热水澡之后在对其进行按摩，便能使得穴位按摩的效果最大化，因为在热力的作用后，身体的各个穴位处于相对敏感的状态，所以此时对其进行按摩，便能起到良好的保健作用。
此外，要想通过穴位按摩的方法来起到身体保健的目的，那么就一定要坚持进行，千万不能三天打鱼，两天晒网， 这样是起不到丁点儿的效果的。
结语：人体的奥秘是无穷无尽的，而肺部是人们最为重视的部位之一，肺部的健康关系着人是否能够生存，所以很多人想要寻求保养肺部的秘方，其实保养肺部，最大的秘方就在我们的身体上，只要我们经常按摩太白穴就可以有效的保护好身体的健康，减少肺部疾病出现的几率!
