随着冬季的深入温度也变得越来越低，寒气入侵着每一位的身体，手脚冰冷已经不是某一类人的专属，而已经变为一种大众现象。那么导致手脚冰冷的原因是什么呢?我们到底该如何调理呢?可能这是大多数人的疑问，其实手脚冰冷是一种阴阳失调的现象，而非是疾病更不是大病，只要学会调理阴阳和疏通经络即可。

　　今天，我们就也一同了解如何缓解手脚冰冷的现象，以及我们需要疏通哪些经络。

　　一、手脚冰冷是阴阳失调的表现

　　在中医看来人体的虚弱分为阴虚和阳虚两种，而人体出现手脚冰冷属于一种肾阳虚的表现。

　　首先，阳气是生命的根本，阳气起到温养功能，温煦人体同时气化推动血液的循环，另外阳气还起到固密卫外的作用，避免病邪的入侵。当阳气虚时则表现为一种畏寒怕冷的现象。

　　其次，阳气主要来自于肾，当肾阳虚时候则表现为阴阳失调的现象。

　　二、手脚冰冷可能是血液循环问题

　　随着冬季的减少温度的降低，人体的代谢和血液循环都会出现问题，当人体中的血液不能被及时运输到人体末肢，那么四肢则会失去血液的滋养，这样手脚同样会出现冰冷的现象。

　　所以，手脚冰冷不是一种疾病现象，而是阴阳失调和血液循环障碍的现象。要改变这一类现象，除了通过食物进行阴阳调节，还可以通过按摩方法刺激穴位，起到补阳气和促进血液循环。

　　三、每天“梳”一下让你暖起来

　　按摩的方法有很多，并非只有专业的中医才能做到，我们平时在家中也可以做到。如家中的梳子就是不错的按摩器，同样可以让我们的手脚暖和起来。

　　1.梳腰提升阳气

　　在中医看来腰为肾之府，在《素问·脉要精微论》中提到“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”现代人会出现手脚冰冷的现象有一部原因是腰部问题所造成的，不经常运动、久坐等这些导致腰部不能得到运动，那么肾也会疲惫，出现肾阳虚和阳气衰弱的表现。

　　肾阳虚不仅会出现手脚冰冷的现象，还会出现腰膝酸软和小便无力。而腰部保健，小小的梳子也能做到。

　　在利用梳子按摩腰部的时候，我们可以选择木质的梳子或牛角梳子。按摩时候梳齿、梳背、梳柄都可以起到作用。利用梳齿梳理背部和腰部，可以起到促销血液循环和补肾阳的作用。而梳背可以起到刮痧板的作用，用来刮背部和腰部，可以调整阴阳，对脏腑功能具有平衡作用。另外，刮背和腰还可以疏通经络，缓解肌肉紧张和寒冷导致的气滞血瘀现象。

　　利用梳柄可以按摩腰部的穴位，如腰眼、肾俞穴等，按摩这些穴位起到补肾阳，温暖身体的作用。

　　2.梳手脚促进血液循环

　　上文我们提到手脚冰冷还一种血液循环问题，寒冷令身体的血液循环代谢自然会缓慢，所以促进血液循环自然也能温暖手脚。

　　利用梳子梳手脚时候一方面可以调高血液循环，起到暖手脚的作用。而另一方面可以缓解含寒冷导致的肢体麻木和肌肉僵硬的现象。

　　3.梳脚底补肾暖身

　　阳气主要存在于肾中，上文我们提到肾虚弱，则阳气弱，自然会出现手脚冰冷的现象。而我们脚底具有诸多的补肾温阳的穴位，如第一补肾大穴涌泉穴就在足底，而脚踝处的太溪穴是肾经上的穴位是生命的原动力。所以，利用梳子梳理脚底也能起到补肾温阳的作用。

　　4.“梳”身体注意事项

　　利用梳子梳理身体一定要注意梳子的选择和卫生状况，首先，选择的梳子要注意梳齿，要选用圆头的梳齿，避免梳齿划伤皮肤。其次，按摩身体的梳子要和梳头的梳子分开，梳头的梳子上具有很多细菌，如果混用，则会导致细菌的交叉感染，引起皮肤疾病。

　　另外，如果我们想要梳理身体的效果更佳，能更好的缓解手脚冰冷的现象，我们可以选择在沐浴时候梳理，这样可以借助热水让暖身的效果翻倍。

　　结语：冬季手脚冰冷不是重大疾病，大家不必惊慌。在中医看来手脚冰冷是一种阴阳失调的现象，而从现状科学角度来看，手脚冰冷是因为气温低导致的血液循环问题。上文我们简单和大家一同了解手脚冰冷的原因，以及如何通过利用梳子梳理腰部、手脚和脚底，来起到暖身作用，希望通过这里的了解你能善用梳子按摩身体。