女人到了一定的年龄，每个月都会来“大姨妈”，一些女性和平时一样，不会有不适，但是有些女性会有严重的痛经，痛经的原因是什么呢?痛经怎么办呢?女性痛经的时候男人应该怎样做呢?一起来看看吧。

　　日常生活中，如果出现牙疼、痛经的话，很多人会给你一颗去痛片，但是你知道吗，这种止痛药由于对于神经的抑制和容易成瘾，如果你不是非常难受的话，小编不建议大家用。

　　那还有什么办法呢?你忘啦?我们身上有好多穴位呀?药疗君教几个止疼的要穴，快速止痛，而没有副作用哦。

　　太冲穴止痛经

　　很多女性都怕大姨妈要来的那几天，因为到了那几天小肚子就会跟刀绞一样疼痛，甚至会疼的休克，这时我们可以通过点按足背的太冲穴来缓解疼痛。

　　太冲穴，位于足背大脚趾和二脚趾连着的骨头融合处前方凹陷中。可以用笔头垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部疼痛，同时伴有乳房胀痛的感觉。

　　后溪穴止落枕脖子疼

　　你有没有过落枕的经历呢，落枕的情况下，脖子非常的僵硬疼痛，不能够随意的扭头、低头，那感觉非常的难受。

　　这个时候，你可以掐按你的小指指根下方掌横纹尽头处的后溪穴。可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了，哪边疼，就掐按对侧手的后溪穴，掐按的同时慢慢的活动活动颈部，有利于快速缓解落枕。

　　攒竹穴止闪腰腰疼

　　腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。腰部疼痛，不能站立，这时可点按两个眉头凹陷处的攒竹穴，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，一般点按一次就会获得明显好转，可一天点按两至三次。

　　列缺穴止剧烈头痛

　　当我们由于受风而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按桡骨茎突近心端下面凹陷处的列缺穴。桡骨，指的是大拇指侧的前臂的骨头，在我们平常就诊，医生号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。

　　当头痛非常严重的时候，我们不妨用指尖点按列缺穴，但是要注意力度哦，保持3分钟就可以有效的缓解头痛了。

　　梁丘穴止胃痛

　　当我们因为吃了冷饮，或者是因为吹了寒风，吃的不恰当等造成突然胃中疼痛的时候，我们可以掐按大腿外侧，髌骨向上四横指宽处的梁丘穴。可以用手指尖，或者用梳子的背、笔头等寻找这个位置最痛的点，然后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。

　　合谷穴止牙疼

　　俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。如果是牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的病变，我们就可以掐按虎口的合谷穴来快速止痛。

　　掐按的时候，我们的指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

　　承山穴止小腿疼

　　很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，在抽筋发生时，我们可以揉按位于小腿肚子正中间的承山穴，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋所带来的疼痛。

　　下关穴止足跟痛

　　足跟痛是困扰很多的人的痛病，有些人是由于穿高跟鞋造成的，还有一些人却很无辜，不穿高跟鞋照样足跟疼痛不能踏地。这个时候我们可以点按面颊大概正中位置，耳屏前方颧骨下面的凹陷处的下关穴。以笔头，或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

　　合阳穴止肩痛

　　现在很多人由于长期伏案工作，或者长期抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节处的合阳穴来缓解肩痛。

　　这个穴位在膝关节下方，腓骨小头下方的凹陷处，我们可以用力掐按疼痛的肩关节对侧的合阳穴，至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，扩大肩关节的活动度。

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。

　　1、首先我们先来了解一下什么是痛经?

　　痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病。其分为原发性和继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病;继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。而相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。

　　2、经期为何出现这类症状?

　　主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

　　经痛(dysmenorrhea)是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些办法可以减轻痛经呢?

　　减轻痛经的办法

　　1、饮食均衡

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　6、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　7、泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　8、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　9、练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　10、其它解决途径

　　指压法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　结语：身体上有很多的止痛开通，哪里疼痛按哪里，说不定比你吃什么止痛药有效的呢?你信吗?比如，痛经的话，除了泡矿物澡、练习瑜伽操之外，我们还可以按压太冲穴的哦，是不是很神奇啊。