你有没有过便秘呢?是不是经常都会便秘呢?相信,便秘的人也不少,那我们平时都是怎么解决的呢?如果长时期的便秘,这对身体可是非常大的伤害啊。下面我们就来看看便秘到底有哪些危害,以及便秘怎么治疗吧。
我们每天都要养成排便的习惯,如果两天再不排便的话,你就要小心了,可能便秘找上你了。这个时候我们一定要将便秘彻底解决,不然严重的话,会诱发肠癌的哦,这可不是小编吓你。
排便是一种很重要的排毒方式。肠道就是身体里的“下水道”,如果这“下水道”堵了,体内的环境就被污染了,身体就会出问题。所以,千万不要忽视便秘,长期如此会变成大问题。
遇到过很多肿瘤病人,都有便秘的毛病。特别是一些女同志,没什么不良生活习惯,就是肠道经常“罢工”,排便不畅。还有些人不爱喝水,一天下来大小便次数不多,气味很重。这些都不利于身体排毒。经过调理,把便秘问题解决后,发现其他症状也有所改善,气色也好了很多。
1、诱发肠癌,严重的便秘会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤,如果太长时间没有排便的话,会产生肠癌、加快衰老。
2、降低颜值,便秘还会诱发皮肤问题,降低颜值,比如让你容易长痘。
3、毒素反侵,人体大便中含有大量细菌和毒素,粪便在大肠内停留太久,有害物质被肠道吸收蓄积,会出现头晕乏力、食欲减退等症状。
4、影响智力,长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现,诱发老年性痴呆。
5、诱发心脑血管疾病,便秘患者屏气用力排便会使血压升高,诱发心脑梗塞等疾病,这就是“很多人死在马桶上”的道理。
随意动一动都能缓解便秘
我们没有事情的时候,随便换一个姿势,或者走一走,就能够非常有效的防止和缓解便秘。
1、提肛运动可在看电视或玩电脑的同时,有意识地做做提肛运动,促进肛门会阴的血液循环。
2、摩腹操可以每天坚持做几遍肠道操,仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
3、减压坐垫坐着办公娱乐时,可在屁股下垫个类似小救生圈的减压坐垫,减轻压迫处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,也可减轻血液循环的阻力,减少肛肠疾病的发病机会。
中医教你按摩腹部治便秘
第一步:从胃开始
解剖位置——左上腹
按摩定位——左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。
按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。
按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。
第二步:按脾及十二指肠
解剖位置——肚脐
按摩定位——人体正中线,掌心贴肚脐。
按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。
按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
第三步:大小肠的交汇
解剖位置——阑尾
按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。
按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。
按摩器官——阑尾,大肠和小肠之间。
第四步:从大肠按到直肠
解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹
按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始。
按摩方法——以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。
中医治疗便秘偏方
1.生甘草治疗便秘
取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘,效果十分的好,一般用药半个月就可以有效改善。
2.桑椹子治疗便秘
准备桑椹子适量,然后加入水500毫升,放在火上煎煮,快要完成之时加入适量的冰糖,服用为每天1次, 5天为1个疗程。
3.蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
4.胖大海便秘的治疗
首先我们要准备胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
5.决明子治疗便秘
取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
6.白术散治疗便秘
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
7.芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘,而且效果十分明显,尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘,但适不适合孕妇。
8.连翘治疗便秘
取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停服。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
9.车前子治疗便秘
每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
结语:现在的你,是不是知道便秘的危害有多大的了吧,那你就不要再不重视了啊,便秘轻一点会导致皮肤变差,严重的时候可能就诱发肠癌了。不过,对于如何治疗便秘,中医可有不少的妙招哦,通过上文你应该知道了吧。