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中医谈肝脏功能 养好肝脏让你身体健康

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  肝脏对于我们人体来说是非常重要的身体器官。肝脏的功能非常强大,它主导着我们的气息和血脉。那么究竟吃什么排毒食物有助于肝脏健康呢?接下来就和大家说说中医谈肝脏功能吧!

  中医谈肝脏功能

  中医讲的“肝”,可以跟很多脏器的功能相连,肝病可以跟很多疾病相关。比如中医肝和眼睛的关系、妇科、骨科、消化系统、泌尿系统的关系,西医的肝是消化系统的最大脏器,而中医里的肝也是和消化密切相关的。

  肝病最常见的一些症状全是消化系统的症状,比如厌食、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等,按中医说法就是与脾胃相关。“百病从肝治”,不是说正好有一百种疾病,而是中医讲的肝对五脏六腑的影响。很多疾病在治疗肝病的同时,可以得到解决。

  中医范畴中肝的4大功能

  1、肝主疏泄,包含人体整体的气机的舒畅与否

  主要体现在3个方面的作用:①对消化系统的疏泄功能。肝对中医讲的脾胃功能的正常发挥起到一个促进作用,调节作用。

  ②关于胆汁的疏泄。因为肝胆相表里,所以肝对胆汁的分泌及功能的发挥与肝的疏泄功能相关。

  ③与情志相关,调节情志。中医致病因素分为“外感内伤”,“七情”致病里,怒伤肝,人在发怒的时候会伤肝,而肝气不疏时也会导致易怒,形成恶性循环。

  2、肝主藏血,血养魂

  肝脏有储藏血液,调节血液流量的作用。五脏六腑功能需要的时候,通过气机调畅,推动气血到达各个器官,维持脏器功能正常运行。肝藏血功能若异常,则相应的功能即出现异常。

  “人卧则血归于肝”,足够的睡眠,肝脏才可以得到滋养。中医认为,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则修复的功能受到影响。这就是为什么说人要有充足的睡眠心情就好,当人睡眠时,血流归于肝,肝得到滋养,心情就好。这也就是为什么很多时候加班、熬夜等休息不好的情况下人容易发火的原因,肝藏血的功能没有得到满足。

  3、肝开窍于目(血、气),其华在爪

  “开窍”和“其华”是相连的意思,是肝通过肝藏血的功能,把眼睛的功能更养护好。眼疾治肝,眼睛也反应肝的功能好坏,这可以通过正反两方面来解释。

  一位58岁的药物性肝硬化女性患者,治疗3年,目前状态稳定。其中最能表现“肝开窍于目”的一点是,经过1年半的中药治疗,肝脏状态改变的同时,花眼也好了,其治则即疏肝养肝。中医通过望闻问切来判断疾病的好坏,通过指甲的好坏来判断“肝”功能的好坏。

  性别差异也导致了疾病差异。女性因为肝气不舒造成的疾病较多见,这与女性的生理特点相关,如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、梅核气、神经性头疼、慢性失眠、急慢性胃病,以上疾病在女性中的发病率都比较高,这些疾病都与肝有关。

  这是因为女性具备了它的特点,女性通常具备3个特点:女性考虑问题往往从悲观角度去考虑,纠结于最坏的结果;女性是跳跃性思维,容易产生联想,也许这一小时还是高兴的,下一个小时就想起什么不高兴的事了;女性患病后往往会往坏的疾病结局去想,甚至夸大病情,造成过重的心理负担。

  在生活中,很多小事都会让女性反复回顾,不像男人那样“健忘”。但女性不同于男性的是,她的发泄途径也比较多,比如唠叨、倾述、哭泣、狂购物等等,女性的发泄是外向的。

  中医把所有致病因素都叫做“邪气”,在体内越久危害越大,这种情志因素也是一种“邪气”,这种通过各种途径的宣泄,都是“给邪以出路”,让“邪气”排除体外。

  从这一角度而言,只要是不危及他人和自身健康与安全的可承受范围内的发泄,都是有益的。可以根据自身条件从行为方式和药疗上自我调理。

  4、肝为罢极之本,在体合筋

  肝与疲劳有关。人的疲劳很多人都知道跟心肾相关,其实跟肝也直接相关,如果耐受力强则肝好,如果耐药力差,则肝不好。

  养生没有什么秘诀,只是需要坚持。饮食方面应营养均衡,多吃蔬菜水果,辛辣食物应少吃,肝病患者不吃。因为辛辣食物蕴热于里,与肝火郁结。养生是一种理念,一种行为方式,均衡、适度,没有严格的界限。

  不是说吃茄子就不得高血压,少吃、不吃辛辣食物,多吃蔬菜水果就是养肝,养成一个良好的作息规律,就是养肝。

  人体的器官很多,不同的器官排毒食用的食物都是有区别的,下面我们就分别为大家介绍一下相关的排毒食物。

  常吃这些食物排光体内毒

  1、助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  胡萝卜

  是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  葡萄

  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  无花果

  含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

  2、助肾排毒

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  黄瓜

  黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  樱桃

  樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  3、润肠排毒

  肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

  魔芋

  又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

  黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  结语:无论男女老少,一定肝脏罢工,那么对我们的身体一定会造成难以想象的影响。所以我们一定要保护肝脏的健康,毕竟只有肝脏健康,我们的血脉才会通畅,身心才会觉得舒适。所以亲们千万别忽视肝脏哦!

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