现代社会，很多人都处于“亚健康”状态。中医列出以下10点，如果符合这些证明你就是健康的：

　　1.眼睛有神

　　目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。

　　2.声息调和

　　说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。

　　3.小便通畅

　　小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。

　　4.大便通畅

　　大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。

　　5.体形适中

　　保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-105（女性减100）（公斤）。

　　6.牙齿坚固

　　保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

　　7.腰腿灵便

　　保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

　　8.脉搏正常

　　脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。

　　9.饮食有节

　　每日定时定量，饮食均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。

　　10.起居准时

　　能按时起床和入睡，睡眠质量好。