目录：
第一章：三分在药七分在养
第二章：药医不死病，医治有缘人
第三章：长寿老人的共性
编者按：你想长寿吗？在中医中有许多可以让你长寿的秘方哦。其实，说起这些秘方也不外就是按照中医的嘱咐好好的配合，这样才能达到长寿的目的！
三分在药七分在养
从养生学的角度来讲，养生的概念同样贯穿在中医治疗的整个过程之中，作为患者要尽量配合医生，遵守医嘱，与医生达到一个比较和谐的状态。
只有这样，患者才能尽快克服病痛，很好地恢复，这就是中医里反复强调的“三分药七分养”的概念。
战争年代的戎马生涯让这位领导人有多种疾病缠身，而且后来还得了不治之症，这些病痛一直困扰到他去世，但就是以他这样糟糕的身体情况，最后竟然活到了91岁高龄。
为什么他老人家能得享如此高寿？是不是因为他平时吃得比我们好，营养丰富呢？
不是的，我随父亲看病的时候曾经去过这位老人的家里，我觉得他吃的食物与我们当时正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡饭居多。
是不是他的工作压力比我们小呢？我想更不是，他平时的工作非常忙，每天的日程都安排得满满的，确如无锡东林书院里的那副对联所言：家事、国事、天下事，事事关心。
所以说他的工作生活压力也比我们平常人要大许多。
除了体质不好以外，他晚年还由于早年身体的透支得了不治之症。那么，他怎么能活到91岁高龄呢？
其中的秘密其实就是：三分在药七分在养。他老年后非常懂得“三分药七分养”的道理，而且生活非常有规律。
因此，他能够活到91岁的高寿。分析他的事例，我个人的理解就是，他主要就是把握住了两个字：规律。
使他自己的身体与自然之间符合他自己的规律相互对应，达到了一种和谐的状态，找到了最适合自己的一种规律，这其实就是养生。
药医不死病，医治有缘人
中国有句古话：“药医不死病，医治有缘人。”虽然这句话现在看起来其中多少有些宿命的味道，但是我们还是不妨换个角度去思考其中对待疾病的道理。
临诊中经常可以看到这样的现象：两个年龄相似的人，相同的性别，体质也基本差不多，感觉到身体不太舒服，去医院做了若干检查也查不出什么大毛病来。按照我们现在的理解，也就是大家常说的亚健康状态。
他们找的是相同的医生，医生给了他们基本相同的治疗调理方案，但是最后可能却是两种截然不同的结果。
当然了，这两个人的体质也肯定存在一些微小的差异，但我认为这不是主要原因，主要原因是这个没有得到康复的人，他不懂得“三分药七分养”的道理。
疾病往往是由于忧患生于内，劳苦伤其外，生活无规律，感受到外界病邪等导致身体功能失去平衡而产生，这时单纯依靠药物强行恢复生理功能平衡就认为彻底治好了，但其实并没有改变致病的根本因素。
明朝名医汪绮石所著的《理虚元鉴》中有段话：“如初发病尚轻浅，亦有不药而但以静养安乐而自愈。稍重者，治需百日或一年，煎百剂……便可断除病根。至于再发便须三年为期。
此三年间，起于色者节欲，起于气者慎怒，起于文艺者抛书，起于劳倦者安逸，起于忧思者遣怀，起于悲观者达观，如是方得除根。至于三发，则不可救矣。”
中医一直认为，治疗手段其实是不得已而为之的，对于越重的病对病人自身的调理要求就越高，如果一味追求贵药新药不如及早找到适合自己的养生之道。
长寿老人的共性
现代科学研究表明，只要能坚持健康的生活方式，理论上人可以活到150岁。
《内经·上古天真论》中也说过：“故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”我们国家从古至今出现过许多高寿的老人，细细分析他们的日常生活。
我们就很容易发现这些高寿老人的共性：
怡然养性
就是注意培养自己良好的性格、性情。
《黄帝内经·素问》中说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，就可年皆百岁，而动作不衰，养性之理。”
长寿老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。
其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失。
修心养德
德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。
每个人在社会和家庭中都有自己的位置和责任，平时注意心理平静稳定，就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。
亲情和睦
妻贤子孝，亲情浓浓，特别是夫妻和睦，使老人享受家庭的天伦之乐。
许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的人际关系、亲情关系对于老人非常重要，亲情和睦能让老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。
由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感，是老人健康长寿的重要原因。
生活自律
包括生活上和行为上的自律。许多百岁老人从年轻时就养成了有规律的生活习惯。
如早睡早起，睡眠时间充足，坚持适量劳动，经常运动，生活规律，生活勤俭。
当然许多长寿的老人还由于生活的自然环境好、气候适中、空气清新、饮食健康等诸多原因。
结语：学习了以上的文章你是不是已经找到“长生不老”的秘方了呢？只要做到养身又养心就可以自然的延长寿命哦！（作者孔令谦，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
