目录：

　　第一章：中医帮您摆脱手足皲裂困扰

　　第二章：冬季预防手足皲裂 我来给你支招

　　第三章：多吃葵花籽可防止手足皲裂

　　编者按：手足皲裂是一种非常普遍的皮肤疾病，它好发于冬季。手足皲裂让人苦不堪言，不但影响了美观，也严重影响了人们的生活质量。今天小编就为大家支招摆脱手足皲裂。

　　中医帮您摆脱手足皲裂困扰

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　　手足皲裂是指手足部皮肤由丁各种原因所致的干燥和线状裂隙的一种皮肤病。本病多见于中老年人。其临床特点为皮肤粗糙增厚，出现裂隙．局部疼痛，可伴有出血，甚至手足屈伸不利，活动受限，患者痛苦不堪。中医将本病称为“破裂疮”，也有人叫做冻疮。认为其发生与阴血亏虚，气血失调，外受风寒，经络小畅，肌肤失却濡养润泽有关。治宜养血滋阴，活血通络，润肤敛疮。一般轻症不需内服药，重症应内外并治，多可获良好效果。

　　内服方

　　方一：当归6克，白芍12克，熟地黄15克，鸡血藤20克，何首乌15克，桃仁J0克，桑白皮12克，防风10克，蒺藜10克，丹参15克，黄精15克，甘草6克。水煎服，每日l剂。此方适用于血虚风燥者。

　　方二：桃仁I5克，红花6克，赤芍15克，当归12克，乍地黄15克，何首乌15克，防风15克，玄参20克，甘草10克，麦冬15克。水煎服，每日l剂。此方适用于瘀血阻络者。

　　注：上述两方均可随症加减。15剂为一个疗用至症状消失止。患者可在当地中医指导下辨证施治。

　　外用方

　　方一：大风子20克，陈皮10克，黄精20克，地榆15克，威灵仙20克，金毛狗脊20克，红花10克。煎水温泡患处，每日l一2次，每次20～30分钟，每剂药用2天。

　　方二：甘草100克，桂枝30克，川椒30克，透骨草30克，金银花30克，红花30克。煎水温泡忠处，每H2次，々唾次20～30分钟，每剂约用2天。

　　方三：棒枝15克，乇不留行30克，红花20克，白芨15克。加水煎至1000毫升左右，待温浸泡患处20～30分钟，稍干后移即搽t白芨膏（白芨粉、凡七林按1：4比例调制，先将凡十林加热熔化，放人白芨粉搅拌均匀，冷却备用）。每日2次，5天为1疗程。

　　方四：花椒、苦参各15克，苍术、黄柏各10克。水煎外洗（先泡后洗），l剂用2天。一般用药2剂减轻，4剂痊愈。

　　方五：白技5兜，白芷5克，白藓皮5克，硫黄10克，黄蜡10克，地骨皮10克，冰片10克。共研细未。用猪脂（肥肉）半斤煎化后，与药末搅拌均匀，放凉后装瓶备用。将患处用温水洗净擦干，然后以药膏涂擦患处，用火微烤，每日1～2次，一般连用3～5天可获痊愈。

　　温馨提示：患者应沣意不要接触碱性肥皂及洗衣粉；因职业性质引起的平时要加强劳动保护，尽量避免直接接触有害的物理性或化学性刺激；冬季应经常用温水浸泡手足，然后外涂甘油、防裂膏等滋润皮肤t经常按摩手足，促进局部的血液循环，确有助于裂隙的愈合；有其位慢性手足皮肤病者应积极治疗。

　　冬季预防手足皲裂 我来给你支招

　　手足皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。本病是为常见的一种皮肤病，多见于老年人及妇女。因经常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足运动时极易发生皲裂。

　　本病中医称之为“手足皲裂”、“手足破裂”、“皲裂伤口”等，其病是因外感风寒，引起肌体气机不调，血脉运行不畅，四肢末端经脉失养，渐枯渐槁变脆，反复摩擦或牵引，乃至皲裂而成。

　　下面介绍几则用食品巧治手足皲裂的验方：

　　★取核桃仁20克，芝麻10克，共捣烂研末，加蜂蜜15克调匀，涂抹患处。

　　★取黄豆100克，洗净，晾干，研细。过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药1次。一般换药2～4次即可痊愈。

　　★香蕉巧治手足皲裂：取熟透的香蕉一只，用手捏软，将果肉与10ml甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时，将开裂处皮肤洗净，用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3～5天即可治愈。此方亦可用于预防手足皲裂，简便易行且见效快。

　　★猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。《补辑肘后方》中有一则验方：猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。猪胰，《嘉祐论本草》云其能“去皲”，治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”，有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉。两药外用，能起到润肤愈裂，滋养皮毛的作用。

　　★取肥羊肉500g.当归30g.生姜15g。加调料烹制食用，连服2周。或用猪皮煨煮成厚膏状，加适量红糖或冰糖每次服50g，每日2次。

　　★取桂圆肉、黑芝麻各30g（炒熟细研末）阿胶250g。先将阿胶用黄酒浸软并蒸化，加入桂圆肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20g，每日2次。

　　多吃葵花籽可防止手足皲裂

　　葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高，每100克（去皮）所含的热量约为610千卡， 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。

　　医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

　　冬季光照相对较少，人们的心情也会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症，经常进食富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症将大有裨益，而葵花子中就含有大量的维生素B8。美国生物学证实葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等，还能增强人的记忆力。可见，经常吃点葵花子，即使在寒冷的冬季，也能让心情充满阳光。

　　葵花子虽好，但因热量较高，不宜多食，以每日50克为宜，肥胖者尤应注意。吃葵花子时，最好用手剥皮，这是因为经常用牙嗑葵花子，容易使口角糜烂，而且吐壳时将大量津液一同吐掉，时间久了容易导致口舌干燥、味觉迟钝、食欲减少。另外，过多食用葵花子会消耗体内的胆碱，从而影响肝细胞的正常生理功能，所以患有肝炎、肝硬化的病人，最好和葵花子保持距离。

　　结语：如果你还在为手足皲裂而感到烦恼的话就试试小编为你推荐的方法吧！（原载于《中华养生保健》2012年第2期，作者：郭旭光，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）