夜里说不准，早晨起不来，白天一直困，这是很多人都有的症状，其实也就是失眠。失眠是非常难受的，而且现在失眠的人还非常的多，这和我们生活有很大的关系。那么失眠怎么办?针灸如何治疗失眠?一起来看看吧。

　　治疗失眠的方法有很多，饮食、按摩、泡脚等都对改善失眠有很好的疗效。除此之外，治疗失眠我们还可以试试中医针灸的方法，一起来看看吧。

　　(1)百会透前顶法

　　选穴：百会穴。

　　方法：使用32号1.5寸毫针，常规消毒后，将针快速刺入帽状腱膜下，然后再将针向前顶穴方向平行刺入1.2寸左右。施抽气法，即用爆发力向外速提，但速提时针最好不动，至多提出一分许，连续3次后再缓慢地将针进至原处。行针2分钟，使针留滞24小时。隔日1次，3次为一疗程，疗程间休息1天，连用3个疗程。

　　主治：顽固性失眠症。

　　(2)水五针法

　　选穴：主穴为百会、四神聪穴。

　　配穴：心脾两虚型配心俞、脾俞、三阴交;心胆气虚型配心俞、胆俞、阳陵泉;心肾不交型配心俞、太溪;肝郁气滞型配肝俞、太冲。

　　方法：患者安静仰卧，取百会穴，常规消毒，医者立于患者头前，拇食指持32号毫针以15°夹角，逆督脉循行方向，沿头皮与颅骨骨膜间快速进针，平针刺1寸左右。四神聪穴与百会穴进针方向及深度均相同，即逆督脉循行方向，深度要求在1寸左右。留针30分钟，每隔10 分钟行针1次，以捻转手法为主，配穴均不留针。隔日1次，10次为一疗程，连用三个疗程，疗程间休息3～5日。

　　主治：各种失眠症。

　　(3)针刺配合涌泉贴敷法

　　选穴：百会穴、四神聪穴。

　　方法：首选百会穴，向前横刺，进针1寸，施均匀快速左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针刺四神聪，均向前横刺，进针1寸，以提插手法，做到轻、匀、快，操作2分钟，间隔10分钟，再施前法，反复3次，令患者带针24小时。起针后再针百会如前法。9天为一疗程。贴敷法：选涌泉穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀，每次3g用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5 cm×5cm大小的医用胶布上，贴于左右涌泉穴，每晚睡前贴1次，连用9天为一疗程。

　　主治：重症失眠症。

　　(4)调肝安神针刺法

　　选穴：主穴取内关、三阴交、太冲、神庭、四神聪。随证配穴：肝风内动者加风池、风府;痰湿内盛者加中脘、天枢;阴虚火旺者加太溪、侠溪;心脾气虚者加心俞、气海、足三里。

　　方法：酌情补泻，或平补平泻，留30分钟，每日1次，10次为一疗程，连续二个疗程。

　　主治，中风后不寐症。

　　(5)针灸法

　　选穴：主穴为申脉、照海(均两侧)。配穴为心脾两虚者加百会;心肾不交者加涌泉(双侧);肝火上扰者加行间(双)、风池(双)。

　　方法：选用26～28号长1～1.5寸毫针。申脉穴进针时针与皮肤成45°角，斜向内向下刺入1寸许。照海穴以同样角度，斜向外下方刺入1.2寸许。行间穴垂直进针0.5寸许。风池穴进针时针尖向看对侧眼球方向刺入1寸许。运用提插和捻转相结合的补泻手法。申脉穴用泻法，照海穴用补法，行间穴用泻法，风池穴用平补平泻法而且提插幅度宜小。每穴留针40 分钟，每10分钟行针1次。

　　我们对百会穴和涌泉穴进行艾灸，每次灸涌泉穴用半个小时，每天灸两次，其中包括睡前灸的一次。

　　治疗时间均选下午2～6点之间。每天1次，10天次一疗程，疗程间隔2～3天，连用1～6个疗程。

　　主治：失眠症。

　　(6)辨证针刺法

　　选穴：心脾两虚选心、肝、脾、肺、肾、胃、胆俞，均为双侧;脑髓失调选印堂、百会、安眠(双);心血不足选脾俞、足三里、隐白、神门，皆为双侧;心肾不交选三阴交、太溪、心俞、肾俞、神门，皆为双侧;胃失和降选足三里、丰隆、胃俞，皆取双侧，四神聪;肝胆郁热选风池、丘墟、行间、期门、神门皆取双侧。

　　方法：根据虚实辨证情况，采用补法或泻法，或平补平泻法，不留针或留针10分钟，每日1 次，6次为一疗程。

　　主治：各种失眠症。

　　(7)背俞穴挑治法

　　选穴：取心俞、脾俞、肾俞为主穴。肝气不疏加肝俞(均双)。

　　方法：常规消毒，用三棱针刺至皮下组织，连续挑动组织纤维并挑断数根，挤出少量乳白色浆液，干棉球压迫，纱布固定。每次取一侧，双侧交替使用，每周1次，3次为一疗程。

　　主治：顽固性失眠症。

　　晚上失眠是现在很多人的一个困扰，那么晚上失眠怎么办呢?晚上失眠要如何治疗呢?下面就来了解一下治疗失眠的方法。

　　随着生活还有工作的压力不断增加，越来越多的职业人群都出现了失眠的情况。这种失眠情况主要表现为晚睡早起，或者是在睡眠之中突然醒来，醒来之后就没有办法再次入睡。失眠对于我们的工作还有生活造成很多不利的影响，现在我们就来说说晚上失眠怎么办?

　　晚上失眠对于我们的伤害非常的巨大，但是如果依靠药物来治疗失眠就有些本末倒置了。最好的治疗晚上失眠的方法除了放松心情之外，食疗就是一个很不错的选择。食疗虽然不能够从根本上治疗失眠，但是却能够帮助身体舒缓神经，并且减少由于晚上失眠所带来的不良影响。

　　晚上失眠怎么办

　　晚上失眠怎么办，小编为大家介绍了食疗法以及老中医介绍的几种方法，一起来看看吧!

　　第一：中医简便的治疗方法

　　1、糖醋催眠法

　　如果由于长期奔波或者是长途旅行导致的难以入睡，那么将食醋用开水冲服，然后闭上眼睛不要胡思乱想，很快就能够进入睡眠状态。在暴怒之后可以和一杯糖水，这样能够有效的消散心头的怒火，然后安然入睡。

　　2、茶婆枕

　　将陈粗茶泡饮之后将茶叶渣取出来，然后晒干净之后和适量的干茉莉花一起放入枕套中，制作成为枕头，这样能够达到安神、帮助入睡的效果。

　　3、沐浴法

　　每天晚上睡觉之前用温水进行洗澡，一般温度控制在三十五摄氏度左右，然后时间一般为十五分钟作用，泡脚二十分钟也是同样有效。如果是条件允许，那么也可以进行温泉或者是桑拿、药浴，这样都是有助于睡眠的。

　　4、静卧放松法

　　这种对于晚上失眠，特别是由于睡前焦虑的患者来说非常的有效。方法就是全身放松的睡在床上，然后双手重叠放在肚脐上，呼吸放均匀，并且排除杂念放松全身，除此之外也可以通过数数的方法，这些都能够有效的治疗晚上失眠的 情况。

　　5、足底按摩

　　在睡觉之前，用双手交替的按摩脚上的穴位五分钟，特别是涌泉穴的位置要按摩两分钟作用，这样效果非常的好。

　　第二：食疗法

　　1、安神抗郁茶

　　材料：麦茶、决明子

　　做法：将麦茶直接放入锅中加热之后放入决明子;也可以用麦茶茶包和决明子已经用开水冲泡。

　　功效：麦茶具有安神以及滋阴的效果;决明子的功效则是安神以及帮助促进睡眠，除了能够治疗晚上失眠之外，还能够有效的改善便秘的情况。

　　2、安脑纾压茶

　　材料：天麻、天门冬

　　做法：将天麻还有天门冬洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，小火煎煮十五分钟，然后去除药渣，将药液当作茶来喝。

　　功效：天麻能够有效的降低人大脑之中的血管阻力，天门冬则能够起到降火滋阴的效果。这道食谱非常适合那些由于压力大或者是经常熬夜的患者。

　　3、枣仁桂圆粥

　　材料：酸枣仁、桂圆肉、粳米

　　做法：将酸枣仁细细的研磨成为粉末，然后和粳米还有桂圆肉一起放入锅中熬煮，每天早晚的时候服用。

　　功效：这道方子适合老年人晚上失眠，特别是那些心肺功能不好的患者或者是脾胃、肾脏不好的患者都是可以服用的，并且可以根据身体情况的不同而增加不同的食材，这道食谱就是一个不错的选择。

　　结语：失眠是非常影响人的，对工作、学习、生活的影响都非常的大，同时，严重失眠的话，还可能给身体带来不良的影响哦，因此，我们一定要积极的改善失眠的现象。治疗失眠的方法有很多，大家也不要太担心。