在工作之余，给自己做个全身的推拿是个不错的选择，那么，很多人都选择去美容院，那你知道，按摩师傅们的保健按摩手法是否真正的达到那个效果了呢?一起通过下面这个视频来看下，推拿按摩到底有哪些按摩手法呢? >>>肾保健按摩 试试这3大健肾穴位

　　编者按：脾胃是人体非常重要的器官。中医认为，养好脾胃首先就要做的事情就是腹部避寒。经常晒晒太阳。除此之外，养护脾脏还要做哪些事情呢？下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　中医养生之养护脾胃 　　《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。”这里说的“养内”就是要令体内气血自然流畅，气机升降无碍，脏腑顺着天性本能发挥功能，按部就班地依次展开生长

　　人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　身体处于疲惫状态的时候，特别希望能去美容店做下推拿。那么，你想知道推拿按摩有哪些特别的手法吗?在按摩的过程中，又有哪些是需要特别注意的呢?下面我们可以通过一段保健按摩视频来看下，专业人士是怎么做保健按摩的?正确的按摩手法又该是怎样的?>>>前列腺保健按摩法 男人应及早预防

　　长寿每个人都想做到，但总是不知应从何下手开始养护自己的健康，其实我们生活中处处都有保健长寿知识，只是你并没有深刻的体会，今天我们就来讲讲人的长寿秘诀是什么?我们应如何做才能做到长寿。>>>这一物竟是男人的克星 　　长寿之乡的养生秘诀 　　大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它

　　经常去美容院的朋友，应该有享受过推油按摩。当身体疲惫的时，用推油按摩能让你一瞬间的清醒与舒服。下面我们通过这个保健按摩视频来看下，正确的保健按摩，它的按摩手法是怎样的?有兴趣的也可以学习下。>>>前列腺保健按摩法 男人应及早预防

 　　处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生首先调整的就是睡眠时间。秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆出土的《十问》医书中说：“夫卧非徒生民之事也，举亮、雁、肃霜、蛇檀（鳝）、鱼鳖、奕（蠕）动之徒，青（须）食而生者，胃卧而成也…&he

 　　吃东西也能瘦手臂！春天来了，让我们一起告别蝴蝶袖吧！为大家介绍有效的瘦臂操来解决怎样瘦臂这个难题。其实只要你每天按照瘦臂操的方法做，你会惊喜的觉得瘦臂病不是一件难事。 瘦臂食谱 　　瘦臂食谱一： 　　早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥 　　午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗 　　下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包 　　晚：杂煮1碗（瘦肉片、鲜鱼片、