推拿就是我们很常见的一种中医按摩保健手法，我们对于推拿的相关知识并不是很了解，因为推拿有很多的注意事项的，我们并不能很好的掌握。下面就跟小编一起来了解一下推拿的相关知识介绍吧!

　　做推拿是一种很好的放松方式，并且能起到一定的养生保健作用，做推拿好处多我们可以试试的。

　　1.推拿可以天天做吗

　　推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。

　　2、每天做推拿要掌握时间

　　每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。

　　3、每天做推拿要掌握方法

　　每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。

　　4、每天做推拿最好依疗程

　　每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。

　　5、哪些人不适合推拿

　　1.严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。

　　2.年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。

　　3.骨折或怀疑骨折病人。

　　4.某些严重疾病,如心脏病，恶性肿瘤、脓毒血症等。

　　5.妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。

　　6.某些急性传染病、精神病、极度疲劳?醉酒后神志不清、以及发烧者。

　　7.某些感染性疾病,如骨髓炎、化脓性关节炎、脑脓肿等。

　　推拿手法的禁忌与手法操作的注意事项

　　一、手法的禁忌

　　1、皮肤病的病变损害处、破伤、烫伤处禁止手法治疗。

　　2、酒醉、饥饿、剧烈运动后禁用手法治疗。

　　3、某些肿瘤、结核、化脓性关节炎等禁用手法治疗。

　　4、妇女妊娠期、经期、产后未恢复者禁止在腰、臀、腹部行手法治疗。

　　5、精神病患者发作期禁用手法治疗。

　　6、严重肺、心、肾、肝等脏器疾病禁止按摩治疗。

　　二、手法的注意事项

　　1、注意安排好患者体位，无论坐、俯卧、仰卧、侧卧、站立位均要嘱其放松，并按手法施用的位置安置好患者体位(如腰部斜扳法，除要求在侧卧位放松躺好，还需要求在上侧下肢处于屈髋、屈膝位)。

　　2、术者自己要选择好合适的位置、步态、姿势，以有利于发力和持久操作，并避免自身劳损。

　　3、初诊及第二、三次治疗的患者，有可能出现皮肤疼痛及青紫现象。皮肤疼痛称为表皮痛，大多为初次接触推拿，对手法不适应而发生，患者多说治疗局部皮肤痛，与衣服摩擦才出现。另外也可因手法粗暴用力过大而造成，只要适当减轻手法压力就可以解决。皮肤青紫是皮下瘀血的表现，出现皮肤青紫有三种可能：

　　(1)是手法粗暴造成皮下出血，患者局部浅表痛甚，若手法粗暴亦可累及深层组织。

　　(2)是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出现瘀血(必要时应做血小板实验检查)。

　　(3)是治疗后的必然反映，如肩关节周围炎的治疗过程就有可能出现。

　　出现此情况可休息3-5天再行治疗，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得当与否。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对推拿的相关知识介绍有了一定的了解了呢，推拿的好处很多，但是不管是推拿的注意事项还是推拿的手法我们都应该注意的，推拿应该要注意这些禁忌的，这样才能更好的起到作用。