皮肤保养是每个人都非常在意的事情，尤其是对于年轻的女人来说更是如此!平时大家都了解哪些皮肤保养知识呢，平时怎么保养皮肤对肌肤没有伤害呢，今天就给大家介绍一下日常皮肤保养小常识，看看你们平时都做对了吗?

　　6个错误皮肤保养小细节 洗脸不是洗的越久越干净

　　保养的重要性大多数妹子都已经知道了，为了冻龄妹子们都付出很多的努力，但你知道有些清洁或者保养小细节做错了，会让效果大打折扣，甚至有可能伤害皮肤，赶紧看看你有木有做错了。

　　NG1.洗脸越久越干净。

　　洗脸越久越干净是个错误的观念，因为洁面产品在脸上停留时间过久，细胞间脂质流失就越多，肌肤会变得干燥较无弹性，所以洗脸也不要太久了，建议时间控制在1分半到2分钟左右。

　　NG2.洁面产品清洁力越强洗得越干净。

　　如果选择强效洁面产品，会刺激肌肤，且过度清洁会造成皮肤干燥敏感，甚至可能出现红肿、脱皮等现象，所以应该选择适当且适合的清洁产品，洗完脸之后感觉应该是清爽，不紧绷，有一点保湿但不黏腻最好。

　　NG3.大力揉搓才能洗出脏东西。

　　过度的摩擦容易让肌肤受伤，千万不要一股脑地在脸上揉搓。应该先起泡(用泡泡的就不忽略这个步骤)然后在脸上按摩清洁，然后清洁的手法要轻柔，从脸部的中央向外侧，以圆形画圈的方式轻揉肌肤，容易出油的地方可以多揉几下，单也不能大力哟。

　　NG4.洗完脸用毛巾擦干。

　　都知道洗完之后水分留在脸上，如果等其蒸发的话，会带走肌肤的水分，让皮肤变干，所以很多妹子一洗完脸就赶紧用毛巾擦干，也不是完全说错，用毛巾可以，尽量不要拭擦，轻轻在脸上按压，吸走皮肤表面多余的水分就好了。如果大力擦也是会伤害皮肤的。

　　NG5.面膜没有变干可以多敷一会。

　　敷面膜的时候不能聊天跟做表情大家都知道，但敷的时间很多妹子都不知道，总觉得上面的精华还没干，多敷一会才不会浪费，其实这是错误的，因为敷太久不仅不会吸收更多的养分，反而会变得干燥产生细纹，甚至可能引起过敏。所以敷面膜的时间大概把握在15分钟左右，不要超过20分钟最好。

　　NG6.一直使用同一套保养流程。

　　现在使用的流程觉得皮肤挺好的，所以就一直用同一套保养方式与流程，这是不对的，因为不同的季节或者身体变化会让肌肤的状况有所不同，所以应该针对当下皮肤的状况做一定的调整，对肌肤才是最好的，如果长时间没有调整流程，也可能给肌肤造成负担，一定要分清状况。

　　注意这些小事会让你的皮肤状况变得越来越好哟。

　　保养皮肤抓住3个关键点 这些妙招我看行

　　每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。

　　下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老

　　抗衰老饮食标准一：碳水化合物

　　这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活获取的能量也会持续时间很长，人体也越来越健康哦!

　　简单的碳水化合物除了水果之外，这都属于精致的食物，而且大部分的营养成分都来自在白面制品中，其实这也大大的包括了碳水化合物。这能够很好的防止身体出现疲劳的情况，帮助平衡人体的血糖浓度，刺激荷尔蒙的分泌。

　　抗衰老饮食标准二：多吃含抗氧化剂食品

　　蔬菜和水果最重要抗氧化食物，起到很好的抗衰老功效。抗氧化剂参与了抗衰老之中，在日常生活中，我们要面临来自不同方面的污染，如：吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，这些都会直接引起自由原子基。自由原子基和人体的疾病有着密切的关联，包括癌症、冠心病、早衰等。

　　抗氧化食品也被人们称之为抗衰老的食物，生活中有很多常见的食物都含有这种功能。科学研究表明，吃适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、土豆、大白菜等食物度能够起到很好的抗衰老效果哦!其实这是因为在红薯中含有丰富的赖氨酸，这能够增加其饱腹感，保护皮肤，起到抗衰老的效果哦!其实在生活中除了红薯，玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等这些蔬菜都具有很强的抗衰老的效果。

　　抗衰老保养关键点

　　一、护齿黄金点50岁

　　牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。

　　二、防老年斑护好内脏黄金点

　　面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说，护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。

　　三、睡眠黄金分割点：7.5小时

　　一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

　　皮肤保养过度?需避免5大误区

　　混用不同类型的美白产品

　　不同品牌、不同系列的美白产品成分不一，若是混用不当，成分间无法相互兼容或是相辅相成，则容易致使美白无效，或是导致肌肤不适。

　　连续敷两张面膜

　　我们常将面膜分为两大类，一类是做减法的面膜，例如去角质、深层清洁等，一类是做加法的面膜，例如补水、美白、滋养等。建议可以先使用减法面膜，再使用加法面膜。不要同时使用两款加法面膜，皮肤自身有一个吸收饱和度，叠加使用会造成浪费，同时加重皮肤负担。想要效果更好，不如提前拿抗老精华打底，再用保湿面膜。

　　一次使用多种精华素

　　在叠加使用精华产品的时候，最应该注意的就是使用顺序，否则其效果就会互相抵消。记住，保湿和控油的精华要在最后用，保湿和控油的精华通常含有一些用来锁住水分的胶质成膜剂以及大分子成分，如果先使用，这些大分子和膜状成分会对其他精华的渗透吸收形成阻碍。

　　拼命补水

　　“过度保湿”是最被滥用的皮肤保养!盲目补水保湿只会给肌肤造成比真正的缺水更严重的后果。 过度保湿之后，皮肤的含水度过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。

　　过度清洁

　　肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收， 但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。去角质是非常容易过度的，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。除非你是毛孔粗大的油性皮肤，否则在去完角质后不适合使用高浓度的水杨酸类的产品，它会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障，造成刺激或灼伤。

　　结语：护肤最关键的是要选择适合自己的护肤产品，尤其是春季气候干燥，很多的人都会遇到各种肌肤问题，所以平时要多多了解这些护肤常识!希望上述介绍的这些护肤误区，大家要牢牢记住哦!