目录：

　　第一章：张丽华 艳容更需锦添花

　　第二章：养颜美容操还你年轻好气色

　　第三章：明星美容 赵薇的美容经

　　编者按：张丽华可以说是一个非常美丽聪慧的女子。虽然本身的容貌就很绝色，但是她一直在坚持走美容。那么这位南朝陈后主妃是如何养颜的呢？

　　张丽华 艳容更需锦添花

　　丽宇芳林对高阁，新妆艳质本倾城。映户凝姣乍不进，出帷含态笑巷迎。

　　妖姬脸似花含露，玉树流光照后庭。花开花落不长久，落红满地归寂中!

　　——《玉树后庭花》南朝·陈叔宝

　　张丽华家本贫寒，父兄以织席为业，十岁时父母双亡，迫于生计，只得做了一名歌妓，后因缘际会，入得宫中，成为了孔妃的侍女。孔妃是南朝陈后主，也就是陈叔宝之爱妃，当时陈叔宝还是太子，有—天，偶遇张丽华，大凉，端视良久，对孔妃说： “此国色也。卿何藏此佳丽，而不令我见?”孔妃说：“妾谓殿下此时见之，犹嫌其早。”后主问何故，她说：“她年纪尚幼，恐微葩嫩蕊，不足以受殿下采折。”后主微笑，心里虽很怜爱，只是因为她年小幼弱，因此做小词，以金花笺书写后送给张丽华。张丽华年虽幼小，但天性聪明，吹弹歌舞，一见便会，诗词歌赋，寓目即晓。随着年龄的蹭长，越发出落得轻盈婀娜，进止闲雅，姿容艳丽，每一同眸，光彩照映左右，逗得陈叔宝每次一看见她就心痒不已。

　　滑肤袪斑美人红

　　陈朝自武帝开国，纲纪粗备，天下渐安，江南之地号称富庶。后主陈叔宝“生于深宫之中，长于妇人之手”，自小眈于诗酒，专喜声色，即位后迫不及待地纳了张丽华为贵妃。张丽华颇有心计，深知自己出身贫贱，朝野之中无得力心腹，后宫之.中又有龚、孔二贵嫔，王、季二美人，张、薛二淑媛，袁昭仪、何婕妤、江修容等绝色与自己争宠，自古天子又是重色薄情之人，自己想在后宫中牢牢占据一席之地，就只有靠自己的美色惑君心了，因此，张丽华极为注重容貌的修饰，不允许存在一点一滴的瑕疵，脸颊处几点淡淡的雀斑成了她的心头大患，其实这几处雀斑并不明显，涂粉之后更是难觅踪影，但张丽华还是费尽了心思耍除之而后快。

　　身为受宠贵妃，当然自有巴结阿谀者，在得知张丽华的心病后，挖空心思觅得个难得一见的美容秘方，据说是来自西王母的《枕中方》，先准备好鸡蛋一个，丹砂(即朱砂，红色颜料)100克，调制时，先将丹砂研威细末，然后再将鸡蛋上开一个小孔，去黄留清，将丹砂细末装入，再用蜡将小孔封住，最后再放入鸡窝中让母鸡孵化，待同窝的雏鸡孵出后，将蛋取出来，去除蛋壳，研细后每日早晚敷面。这个看似有些怪异的秘方美容功效非常显著，过了一段时间，张丽华脸颊上的雀斑可谓打着灯笼也无影了，面色也更加细腻红润。后世的东晋医学家葛洪在《肘后备急方》中做了这样一个点评：“此蛋粉敷面，令人细嫩光滑，娇媚异常。”女人使用后可使脸色白里透红，皮肤紧致光滑，一些小小韵皱纹也能消失不见，脸上的雀斑、痘痘、黑头、粉刺也都可“一扫而光”，且永不复发。如此看来，这个方法比现在的很多美白、祛斑、抗痘、防皱的化妆晶不知好了多少倍。

　　由于张丽华极为偏爱此方并长期使用，因此后人又将此方称为“张贵妃面膏”。到了明代，医家做了一些改进，将朱砂改为胭脂，并加入少量的卤砂，在宫中广为使用，后妃们因用此方，个个容颜如玉，于是此方又获得了“美人红”的美称。

　　青丝柔亮首乌护

　　陈后主见本已堪称绝色的爱妃更加日益添艳，惊奇不已，追问其原因，张丽华笑而不语，禁不得陈后主再三追问，轻垂螓首害羞制怯地柔声说是源于爱情的滋润，唬得色迷心窍的陈后主喜不自胜，对她更加爱怜不已。

　　张丽华除容颜之美外，还有一个很有特色的地方是她的秀发，《陈书·列传》中对她有如此描述：“发长七尺，鬓黑如漆，其光可鉴。特聪惠，有神采，进止闲暇，容色端丽。每瞻视盼睐，光采溢目，照映左右。”古代七尺长发的美女倒是不少，但发质还能漆黑柔亮的可属凤毛麟角，连见惯了天下美色的阵后主也叹为观止，相聚时最爱干的事就是抚弄那一头秀发，于是，秀发也属于张丽华的重点照顾对象之一，毕竟先天如何优越，也不能忽视了后天的保养。每日清晨一碗用黑芝麻、核桃、何首乌各30克磨细后所混合熬制的羹必不可少，除此之外，洗头时也需要用伺首乌熬制的药汤浸泡头发约20分钟，期间侍女需要不断按摩头顶穴位及头皮，让药物的精华能更好地被头发吸收，最后，还需要用粗齿的牛角梳反复由发根至发梢梳理60次，再以细齿黄杨木梳梳理60次，如此，冼头工序才算大功告成。

　　这样细致的护发程序，效果当然不差，七尺长发能多年如一日的黑亮柔滑，其功效可见一斑，兴之所至时，张丽华偶于结绮阁上梳妆，有时临轩独坐，有时倚栏遥望，香腮冰洁，青丝如瀑，缥缈出尘，恍若仙子临凡，令人神为之夺。

　　柔荑细软珍珠润

　　虽说天生丽质难自弃，但幼时的苦难经历还是在张丽华的身上留下了印记——纤纤素手外形虽美，但较之那些养尊处优的千金闺秀们仍是不够细滑，距离标准的柔荑还是有一段距离。即使后来成了歌妓、侍女.不再做些伤手的织席活儿，双手的情况有了些改善，可惜还是不够，如今成了贵妃，身份当然不同往日，当年花不起的保养钱对现在来说简直是杯水车薪。

　　拇指般大的南海珍珠1颗、馥郁撩人的玫瑰精油10滴、精心取出的鸡蛋清1份，将珍珠磨细后与玫瑰精油、鸡蛋清共同调和在一起，每日临寝前敷于双手上，再在外面裹上一层白绫，展起时洗去，此方效果立竿见影，翌日，张丽华的双手便柔滑了许多，用得一段时日，双手果真变得柔润软嫩不已，这时候，才称得上是一双名副其实的柔荑。试用此方初时，张丽华是夜夜使用，后来见效果颇佳，改为三日一次，估计其中还有敷药后不便于伺候皇上的缘故吧。

　　张丽华心思费尽，陈后主也如她所愿，系情于她不能自拔，起初只让她执掌内事，后来连外政也默许其干预，“耽荒为长夜之饮，嬖宠同艳妻之孽”.到了国家大事也“置张贵妃于膝上共决之”的地步。后宫家属犯法，只要向张丽华乞求，无不代为开脱。王公大臣如不听从内旨，也只由她一句话，便即疏斥。因此江东小朝廷，不知有陈叔宝，但知有张丽华。如此无道，王朝的最终覆灭也在情理之中，倾国绝色终凄然葬于秦准上游赏心亭并中。

　　养颜美容操还你年轻好气色

　　保持年轻的秘密

　　当问及从事美容行业20多年的黄老师从事美容行业对她的最大影响时，她毫无疑问的给我的第一个词是快乐。从事美容行业也是一个偶然的机缘，黄老师说，是朋友的介绍让我去体验了一堂美容课，就喜欢上了，后来就自己学习……对她来说，从事美容行业不仅仅让自己更懂得如何守住美丽，让自己变的更年轻，更重要的是当别人的问题肌肤在这里得到改善的时候，心里会有成就感，这种成就感让她觉得很快乐。这也是黄老师保持年轻的最佳秘诀。

　　关于年轻，还有很重要的一点就是生活习惯，黄老师也是个修行之人，每天早晚都有打坐的习惯，在打坐的时候进行冥想，是净化心灵的好方法。而在选择护肤品上，她说，我们的皮脂膜是呈弱酸性的，是市面上的冼护用品大多数都是呈弱碱性的，使用此类产品是对肌肤的决定损害，在选择洗护用品时，就得非常谨慎用心，此外，还可以采用一些天然的肌肤保健方式，比如按摩等。

　　让肌肤学会呼吸

　　面部肌肤由于薄，很容易受到外界伤害，细胞锁水能力也不够，导致水分的大量流失，这些是导致问题肌肤的最关键原因。细分来看，皮肤薄的情况下，色素显现明显，就容易呈现斑点，这些斑点会让面部肌肤的美丽大打折扣;第二就是容易出现红血丝，肌肤营养来自于这些微细的毛细血管，只是皮肤薄，这些毛细血管就容易呈现出来，影响美丽。再加上长期使用会堵塞毛孔的化妆品，导致面部肌肤“呼吸困难”，从而出现痘痘，过去都将这称之为青春痘，而近年的青春痘却不只是长在年轻人的脸上，很多四五十岁的人脸上也不少见。同时，随着年龄的增长，肌肤的衰老也不可避免。

　　虽然肌肤面临着这样诸多的问题，但我们依然可以通过保养的手段延缓衰老的步伐。长期以来，女性朋友有个很严重的误区，就是对化妆品和护肤品强调吸收，而事实上，大多数的护肤品都是停留在细胞之间的间隔，而无法真正的被细胞吸收。以黄老师长朗从事美容行业的经验来看，一款能把皮肤里的垃圾清除、排泄出体外，刺激细胞的新陈代谢，加速细胞皮肤的运动频率的护肤品才称的上是优质的护肤品，

　　也就是我们通常所说的让肌肤自由的“呼吸”。同时，由于好的肌肤是建立在厚度上的，那么好的护肤品还应该能增加皮脂膜的厚度，从而渐渐的让肌肤健康起来。

　　四招养颜操 还你年轻美貌

　　黄老师说，要想年轻貌美，其实也不是件很难的事，只要每天洗脸的时候坚持做面部养颜操，紧实健康肌肤不遥远。

　　第一招：提拉眼角。使用食指和中指沿着眼睛下缘慢慢的向眼角后拉至大脑侧边，右侧亦之，反复4—5次。此方法可以慢慢减少鱼尾纹和细纹的生长。　　第二招：提拉法令纹。使用食指和中指从鼻翼两侧上端开始，慢慢下拉旋外上提，反复4—5次。此方法可以紧致面部肌肤，杜绝法令纹的产生。

　　第三招：提拉下巴。使用中指和食指又下巴正中开始，向两侧缓缓上推至耳根，两手指打开，按摩耳穴。反复4~5次。此方法可以预防双下巴的出现。

　　第四招：拍打下颚。双手展开，交替的拍打下颚以及两侧，此方法有助于消除下巴多余脂肪，塑造完美面部线条。

　　黄老师温馨提示

　　时下的不管是运用电脑的上班族还是学生族，长期的使用电脑肯定是对肌肤有损伤的，建议此类人群一定要记得抹防晒霜，其实很大的一部分人群在使用防晒霜存在着一定的误区，很多人认为在夏天或者是在室外才会选择使用防晒霜，其实不然.室内或者是长期面对电脑的人群也应该有这样的意识，涂抹防晒霜保护肌肤，将这种损伤降到最低。得闲的时候可以适当的轻轻敲打眼周，刺激眼周穴位，促进循环，想要健康肌肤要从每个环节都面面俱到，做女人，就要做精致的女人。

　　明星美容 赵薇的美容经

　　如今的赵薇，已经全然完成了这个蜕变。那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采，比上妆后的她更纯净、透明。那我们就来分享下赵薇的美容经吧。

　　纯净赵薇护肤经

　　赵薇一直认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天保养。对于脸蛋的保养她更是十分用心，尤其在一些细节的保养上更有一套自己的小秘。

　　亮颜妙物：醋+凡士林+草莓

　　她说：“草莓中富含维生素C，是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢，每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用，而且为身体补充维生素，延缓衰老。”

　　爱吃醋――赵薇的所谓爱吃醋，指的是时下比较风行的“芳香醋疗美容法”，即把醋“糊”在脸上用来嫩肤。

　　凡士林润唇――赵薇有着迷人的双唇，她每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用凡士林再涂一遍，以起到保护作用。

　　草莓亮齿――她说她亮白的牙齿要归功于草莓，把草莓捣成糊状，加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它涂抹在牙齿上“固定”5分钟左右，用清水冲洗干净。每周至少做一次，效果不错。

　　结语：美丽是要下功夫的，如果你只是一直在羡慕的话，这样是没有用的，想要变漂亮的话，还是自己努力吧！(文章原载于《养生杂志》，刊号：2012.04，作者：杨杨，徐丽清,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。