夏天到了，不管是什么性质皮肤的美眉对于烈日炎炎都是畏惧三分的，不想自己变成”黑美人”或者“油晃晃”，巴不得待在家里不要出去见烈日和灰尘，下面小编就教你几招美容护肤的小窍门，即使炎炎夏日也可以光彩熠熠哦!

　　美容护肤小窍门

　　日常食物护肤美容的小窍门

　　养颜食品:

　　1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含锌。人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。

　　3、猕猴桃富含维生素C。每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。

　　4、动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。

　　美容食品：

　　1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。

　　2、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

　　3、鸡蛋青美容: 将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。

　　4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。

　　饮料美容：

　　1、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬，洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开水加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮服，是最滋补的美颜饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。(另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香)。

　　2、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。

　　3、银耳：含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。

　　美容护肤

　　肌肤类型分为：

　　干性肌肤

　　干性皮肤仅从名字上看，大家就十分清楚这种类型的肌肤是最易缺水的了，通常的表现是在洗完脸之后，肌肤会有明显的肌肤紧绷感，肌肤的毛孔较为细小，但缺少光泽度。干性皮肤的保养方法：由于干性皮肤本身的肌肤类型就是十分缺水的肤质，尤其在换季的时候还会伴随着脱皮现象。其中眼部肌肤是最易缺水的位置，为了避免肌肤过度缺水导致细纹干纹的出现，建议使用：

　　STEP1保湿性的爽肤水;

　　STEP2保湿精华素;

　　STEP3眼霜(或者眼部啫喱);

　　STEP4保湿乳(如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜);

　　STEP5滋润霜;

　　STEP6防晒霜(白天)。

　　混合性肌肤

　　混合性皮肤是介于油性皮肤和干性皮肤之间的肤质类型，具有夏季偏油秋季偏干的特点。T字区和额头容易冒油，两边脸颊和脸边缘区就容易干燥，而且常长粉刺。混合性皮肤的保养方法：对于混合性皮肤的保养方法，一要做好面部清洁工作，二就要做好面部控油补水的工作了。

　　可以在T区使用深层清洁洗面乳，每三天或每周去除一次角质;U区使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理。

　　中性肌肤

　　中性皮肤一直是很多人一致认为最理想的皮肤，这类皮肤的特点较为细腻，毛孔也不会很粗大，同时也不易长痘痘，即使在阳光热烈的夏季也不易被晒伤。中性皮肤的保养方法：中性皮肤较为不足的是肌肤比较容易干燥，所以为肌肤补水是中性皮肤保养的重点。

　　白天：STEP1清洁;STEP2爽肤水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔离霜。

　　晚上：STEP1清洁;STEP2精华液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

　　敏感性肌肤

　　敏感性肌肤是所有肤质类型里最难以护理的类型之一，由于其面部皮肤较薄，所以比较脆弱，容易受外界刺激和敏感。敏感性皮肤的保养方法：敏感性肌肤的护理要注重在温和安全，尤其在护肤品的选择上，最好选用植物天然成分的护肤品，且在每一次换护肤产品时都要进行肌肤测试之后才能选购。

　　油性皮肤

　　油性皮肤最为明显的一个特点就是油脂分泌十分旺盛，尤其是T字区。毛孔较为粗大，且伴有粉刺现象。同时油性皮肤也是较易长痘痘的一种肤质，黑头较为明显，好处是油性皮肤较难以出现皱纹。

　　油性皮肤的保养方法：针对于油性皮肤的特点，控油毋庸置疑成为了油性皮肤的保养重点，而控油并非是指一味控制脸上油脂分泌，肌肤最理想的状态是水油平衡，达到这种状态时，油脂分泌也会自然减缓很多了。因此，首先要做的就是保证肌肤的水油平衡，然后深入肌肤毛孔去除污垢和油脂。同时要定期给肌肤补水，控制水油平衡。

　　油性肌肤切记日常护肤品不可油腻，尤其是春夏季节油脂分泌会更旺盛，所有护肤品都要清爽，油性肌肤水分补给是必不可少的。

　　美容护肤知识

　　日常排毒护理美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排査肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，使用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。

　　食用排毒果蔬：既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜. 也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收。新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物，它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在 细胞中的毒素溶解，排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单，将蔬菜洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以蜂蜜效果更佳。

　　每天一道清毒菜

　　日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品，马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，减少肠道废物和毒素积聚，“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里，美味又美丽。

　　马蹄西米绿豆羹制法：

　　将西米放入滚水中煮5分钟，熄火，合上盖等待西米变为透明。盛起，冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净，浸清水3小时，沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚，放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后，加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉，拌至滚起即可食用。

　　结语：美容护肤的小窍门有很多，但是小编认为，不管是哪种肌肤只要找对了适合自己的小窍门并且坚持下去一定会有意想不到的效果，当然小编非常高兴能够提供这些给大家来参考，当然以后也会在不同季节给大家不同的意见哦!