许多的女性都在追求美白的方法，许多人会购买各种昂贵的化妆品来达到遮瑕的效果，但是内部美白并没有改变!你们知道女性美白方法都有哪些吗，经过夏天的炙烤，脸蛋都变黑了，小伙伴们有哪些脸部美白的最快方法呢，来分享一下吧，看看小编搜集的一些美容护肤小窍门吧!

　　大家都知道女性美白可以用柠檬，但是具体的应该怎么做呢，小编给大家介绍一种巧妙利用柠檬的女性美白方法!自己平时在家的时候就可以试一试哦，希望可以帮助广大的女性朋友恢复原来白皙健康的肌肤哦!

　　蜜渍柠檬的做法

　　柠檬富含维生素C，是"坏血病"的克星，很多女孩子都爱喝柠檬汁，不仅酸酸甜甜的，还能够美白，接下来跟大家分享简单的蜜渍柠檬的做法!

　　材料：柠檬、蜂蜜、密封玻璃瓶

　　买来的水果用手摸，会有黏手的感觉，这就是水果表皮的蜡质，一般是水果自然生长中分泌出的糖醇类物质，另一种就是为了保鲜而在水果表面人工涂抹的蜡质。 水果表皮蜡质用盐或碱面搓就可搓掉，搓到水果表皮不黏手就可以了。

　　柠檬用盐搓掉表皮蜡质，搓至不黏手就好。

　　做法

　　用清水冲洗干净，入冰箱冷冻两小时，方便切片。

　　把冷冻过的柠檬切薄片。

　　取几片柠檬片码在密封瓶底部，浇入一小勺蜂蜜。

　　依次把所有柠檬片码放、浇蜂蜜。

　　蜂蜜量以没过柠檬片为好。

　　用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝，此法容易长期坚持。

　　食用注意事项

　　1、柠檬稍冷冻，切片时可减少果汁的损失。

　　2、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。

　　3、瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长。

　　4、蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养。

　　怎么样，想要美味又美白的女生们，快来试试看自己动手吧。

　　女人养颜四种食品 黄瓜祛斑又美白

　　我们的生活水平在不断的改善，许多的女性朋友开始越来越关注自己的外表。美容已经不再是年轻女性的专属，各个年龄段的女性都加入到美容的行列中来!其实护肤品美容只是表面功夫，真正的美容应该是由内而外的美起来，大家想要知道脸部美白的最快方法吗？来看看下面的几种美容食物吧!

　　1.【大米】清洁、保湿、亮肤

　　大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。

　　淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。

　　2.【黄瓜】清洁、补水

　　黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，是美誉度极高的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤，或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。

　　最简便易行的方法，当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用，能消除肌肤的发热感，镇静肌肤的同时补给水分，特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

　　3.【豆腐】活肤、滋润、美白

　　豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。

　　利用做菜剩下的豆腐来护肤，预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤，方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你就会发现肌肤变白嫩啦。

　　4.【优酪乳】保湿、更新角质

　　由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳)，含有乳酸成分，具有保湿以及更新角质的功能。

　　将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

　　此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用，容易给胃部造成负担。

　　秋季女性美容养颜必备的7食物

　　女性朋友们在经过夏季的炙烤，不仅身体健康状况下降了许多，就连原本白皙的肌肤也被晒黑了。到了秋季之后，阳光没有那么毒辣，我们也应该开始美容工程啦。你们平时都知道哪些美容护肤小窍门呢？想要拥有健康白皙的肌肤要内外兼顾，和小编来看一下秋季美容的最佳食物有哪些吧!

　　1、红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

　　它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

　　而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

　　2、橙子

　　橙汁在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

　　3、黄豆

　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

　　4、菌类

　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。

　　食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

　　5、三文鱼

　　去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

　　6、兰花

　　我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

　　7、酒

　　喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

　　结语：美容护肤是一件长期的事情，不能一蹴而就，要持之以恒才能达到效果!女性朋友们在平时忙碌的工作中要抽出时间进行美容，不然的话就很容易出现各种肌肤问题哦!今天小编介绍的这些美容常识大家都记住了吗，希望可以帮助广大女性朋友拥有健康白皙的肌肤哦!